El trastorno de pánico se malinterpreta con frecuencia
El trastorno de pánico es una condición de salud mental que a menudo se malinterpreta. Por ejemplo, puede escuchar que las personas se refieren erróneamente a sus sentimientos habituales de nerviosismo como "ataques de pánico". Muchas veces los medios retratan a las personas con ansiedad como demasiado sensibles o débiles. Incluso los profesionales médicos no están de acuerdo con los criterios para diagnosticar el trastorno de pánico .
Toda esta confusión ha llevado a muchos mitos sobre el trastorno de pánico y la agorafobia. A continuación se enumeran algunos de los mitos más comunes. Si usted o un ser querido experimentan síntomas de trastorno de pánico , esta lista puede ayudarlo a distinguir los hechos de la ficción.
1 - Los ataques de pánico pueden hacer que te vuelves loco y perder el control de ti mismo
Los ataques de pánico son el síntoma característico del trastorno de pánico. Estos ataques pueden llevar a muchos pensamientos perturbadores y sensaciones físicas. Los síntomas de los ataques de pánico pueden ser tan abrumadores que puede temer perder el control e incluso perder la cabeza. Incluso puede creer que desarrollará una afección de salud mental más grave, como la esquizofrenia , que le provocaría delirios y alucinaciones.
A pesar de que los ataques de pánico pueden ser muy inquietantes, no te harán perder completamente el contacto con la realidad. Puedes experimentar sentimientos de despersonalización y desrealización , en los que te sientes brevemente desconectado de ti mismo y del mundo que te rodea. Por incómodos que puedan ser estos síntomas, no son signos de psicosis. Algunos otros trastornos de salud mental, como la depresión y el trastorno de estrés postraumático ( PTSD , por sus siglas en inglés) , suelen coincidir con el trastorno de pánico. Sin embargo, el trastorno de pánico no se asocia comúnmente con la esquizofrenia.
2 - Los ataques de pánico causarán un daño extremo a su cuerpo
Hay muchos síntomas físicos aterradores de pánico y ansiedad . Algunos de estos síntomas somáticos incluyen aceleración del ritmo cardíaco, temblores, temblores y sudoración. La dificultad para respirar también es una ocurrencia común durante los ataques de pánico y puede llevar a síntomas aún más angustiosos como mareos, dolor de cabeza y náuseas. Aunque puede ser aterrador en ese momento, la falta de aliento o la hiperventilación causada por la ansiedad no son potencialmente mortales. Muchas personas que tienen ataques de pánico temen que la hiperventilación provoque desmayos. Sin embargo, eso no sucede a menudo.
La falta de aliento también se asocia con dolor en el pecho , otro síntoma alarmante. Cuando experimenta dolor en el pecho por primera vez durante un ataque de pánico, es comprensible que crea que está experimentando una emergencia médica. Muchas personas con trastorno de pánico serán admitidas inicialmente en la sala de urgencias por temor a la posibilidad de un ataque cardíaco. Sin embargo, el dolor de pecho que ocurre durante el pánico generalmente no es potencialmente mortal.
3 - El trastorno de pánico es un signo de debilidad o una incapacidad para controlar las emociones
Este mito puede ser desalentador para las personas que han luchado con el trastorno de pánico y la agorafobia. La verdad es que nadie elegiría sufrir de esta condición y le puede pasar a cualquiera. El trastorno de pánico es un trastorno de salud mental reconocido.
4 - El trastorno de pánico es causado por una mala infancia
Es posible que haya escuchado a personas culpar a la mala infancia o padres ansiosos como la causa del trastorno de pánico. Muchas personas también afirman que el trastorno de pánico es causado por un " desequilibrio químico ". Es solo humano querer descubrir las causas de cualquier problema. Sin embargo, cuando se trata de trastorno de pánico, la causa exacta es actualmente desconocida.
Muchas teorías se han desarrollado para determinar las causas del trastorno de pánico. Algunas perspectivas sugieren que el trastorno de pánico es el resultado del entorno de uno, como tener padres sobreprotectores o traumas infantiles. Mientras que las perspectivas biológicas teorizan que ciertos mensajeros químicos en el cerebro, o neurotransmisores, están desequilibrados en personas que tienen afecciones relacionadas con la ansiedad, otras teorías consideran los factores genéticos como causas de los trastornos de ansiedad . Actualmente, la mayoría de los expertos cree que el trastorno de pánico en realidad es causado por una combinación de factores que incluyen vínculos con influencias genéticas, biológicas y ambientales.
5 - No hay ayuda real para el trastorno de pánico
"¿Se puede curar el trastorno de pánico?" Esta es una de las preguntas más comunes que las personas que han sido diagnosticadas desean saber. La verdad es que no existe una sola cura infalible para el trastorno de pánico y la agorafobia. Sin embargo, es posible controlar eficazmente sus síntomas a través de una o más opciones de tratamiento.
Algunas de las opciones de tratamiento más comunes para el trastorno de pánico incluyen:
Estas opciones de tratamiento a menudo van acompañadas de técnicas de autoayuda, tales como:
6 - Las personas con trastorno de pánico deben ser medicadas por el resto de sus vidas
Algunos de los beneficios de la medicación pueden incluir disminución de la ansiedad , un mejor funcionamiento y una reducción en la gravedad y la cantidad de ataques de pánico. A pesar de sus ventajas, a muchas personas les preocupa que se les exija tomar medicamentos por el resto de sus vidas. Sin embargo, la medicación en realidad se puede prescribir durante un período de tiempo limitado, ya que el que sufre de pánico aprende maneras efectivas de lidiar con el trastorno de pánico .
Fuente:
Asociación Americana de Psiquiatría. Manual Diagnóstico y Estadístico de Enfermedades Mentales , 5ª edición, 2013.