Opciones de tratamiento efectivo para el trastorno de pánico
El trastorno de pánico y la agorafobia son condiciones muy tratables. La investigación ha indicado que las personas que han sido diagnosticadas con trastorno de pánico pueden tratarse de manera efectiva a través de medicamentos, psicoterapia o una combinación de estos dos enfoques.
Medicación para tratar el trastorno de pánico
Hay muchos medicamentos que han demostrado ser una forma segura y efectiva de tratar el trastorno de pánico.
Los medicamentos para el trastorno de pánico se dividen en una de dos categorías: antidepresivos y medicamentos contra la ansiedad. Estos medicamentos se pueden recetar para disminuir la gravedad de los ataques de pánico y reducir los sentimientos generales de ansiedad.
- Antidepresivos
Como su nombre indica, los antidepresivos se usaron originalmente para tratar los trastornos del estado de ánimo, como la depresión y el trastorno bipolar . Más tarde se descubrió que los antidepresivos podrían ayudar a tratar los trastornos de ansiedad, incluido el trastorno de pánico. Se ha encontrado que estos medicamentos disminuyen de manera efectiva la intensidad de los ataques de pánico y la ansiedad general. Los antidepresivos también se usan a menudo cuando una persona tiene una afección concurrente , como trastorno de estrés postraumático o depresión.
Los medicamentos recetados con más frecuencia para el trastorno de pánico pertenecen a una clase popular de antidepresivos conocidos como inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS). Al igual que todos los antidepresivos, los ISRS afectan a los mensajeros químicos en el cerebro, llamados neurotransmisores . En particular, los ISRS se dirigen al neurotransmisor llamado serotonina, que se asocia con el estado de ánimo. Los ISRS ayudan a equilibrar los niveles de serotonina de una persona, lo que puede ayudar a regular el estado de ánimo, disminuir la ansiedad y mejorar el sueño.
Los ISRS a menudo se recetan a personas con trastorno de pánico debido a su efectividad a largo plazo y la cantidad limitada de efectos secundarios. La investigación ha encontrado que los ISRS pueden ayudar a reducir la intensidad y la frecuencia de los ataques de pánico. Algunos de los ISRS más comunes incluyen Prozac (fluoxetina) , Zoloft (sertralina) , Paxil (paroxetina) y Celexa (citalopram) .
- Medicamentos contra la ansiedad
Los medicamentos contra la ansiedad, o tranquilizantes, se recomiendan por su efecto sedante y de alivio de acción rápida. Estos medicamentos ralentizan el sistema nervioso central , lo que puede hacer que una persona se sienta más tranquila y relajada. Al ayudar a una persona a sentirse menos temerosa y ansiosa, los medicamentos contra la ansiedad pueden reducir en gran medida los síntomas del trastorno de pánico.
Las benzodiazepinas son una clase comúnmente recetada de medicamentos contra la ansiedad que pueden ayudar a reducir la gravedad de los ataques de pánico. Estos medicamentos tienen un efecto sedante que puede ayudar a reducir rápidamente los síntomas de pánico y provocar un estado más relajado. Algunas de las benzodiazepinas más populares incluyen Xanax (alprazolam), Klonopin (clonazepam), Valium (diazepam) y Ativan (lorzepam). Existen algunos riesgos y posibles efectos secundarios asociados con estos medicamentos. Sin embargo, se ha descubierto que las benzodiazepinas son una medicación segura y efectiva en el tratamiento del trastorno de pánico.
Psicoterapia en el tratamiento del trastorno de pánico
También se ha descubierto que la psicoterapia trata eficazmente el trastorno de pánico y la agorafobia. A través de la psicoterapia, un especialista en salud mental puede ayudar a un cliente a resolver problemas y sentimientos no resueltos. Además, un terapeuta puede ayudar al cliente a desarrollar formas más saludables de pensar y comportarse que los ayuden a enfrentar sus síntomas de pánico. Dos formas comunes de psicoterapia para el trastorno de pánico incluyen la terapia cognitivo-conductual ( TCC ) y la psicoterapia psicodinámica centrada en el pánico ( PFPP ).
- Terapia Cognitivo-Conductual (TCC)
La terapia cognitivo-conductual (TCC) es una forma de psicoterapia que se ha demostrado que ayuda eficazmente a tratar el trastorno de pánico. Uno de los principales objetivos de CBT es desarrollar habilidades de afrontamiento mediante el cambio de patrones de pensamiento negativos y comportamientos no saludables. Por ejemplo, muchas personas con trastorno de pánico tienen creencias negativas o distorsiones cognitivas sobre sí mismas y sobre el mundo que las rodea. Este pensamiento defectuoso a menudo contribuye a conductas desadaptativas, como evitar situaciones temidas. La TCC puede ayudar a una persona a superar patrones de pensamiento negativos y desarrollar formas más saludables de manejar su condición.
La desensibilización es una técnica de TCC popular que se utiliza para ayudar a las personas a superar el miedo y la ansiedad que a menudo se asocian con los ataques de pánico. A través de la desensibilización sistemática, un terapeuta introduce gradualmente al cliente a los estímulos que provocan ansiedad mientras les enseña cómo recuperar el control de su ansiedad. Poco a poco, la persona se introduce en más situaciones inductoras de miedo, aprendiendo cómo manejar su pánico a través de cada situación temida.
A través de esta técnica de CBT, una persona desaprende su miedo y adopta nuevas formas de pensar y comportarse. Por ejemplo, una persona que tiene miedo a volar comenzará la desensibilización trabajando en técnicas de relajación mientras enfrenta un estímulo que solo causa una pequeña cantidad de nerviosismo, como imágenes de aviones. Eventualmente pueden avanzar a situaciones más inductoras de miedo, como ir al aeropuerto o abordar un avión. Con cada situación, la persona aprende a manejar sus síntomas de pánico. A través de la práctica continua, la desensibilización puede ayudarlos a superar su miedo a volar .
- Psicoterapia psicodinámica centrada en el pánico (PFPP)
La psicoterapia psicodinámica centrada en el pánico (PFPP) es otro método terapéutico popular utilizado en el tratamiento del trastorno de pánico. Esta forma de psicoterapia busca descubrir experiencias pasadas y problemas emocionales que pueden haber influido en el desarrollo del pánico y la ansiedad de la persona . PFPP ayuda a un cliente a reconocer las emociones reprimidas y dolorosas, lo que le permite a la persona resolver estos problemas con el apoyo de un terapeuta calificado. Se cree que al llegar a un acuerdo con la agitación emocional, el cliente puede superar sus problemas con el trastorno de pánico.
Fuentes:
Asociación Americana de Psiquiatría. "Manual Diagnóstico y Estadístico de Trastornos Mentales, 4ª ed. "1994 Washington, DC: Asociación Americana de Psiquiatría.
Gladding, ST "Teorías de consejería: Conceptos esenciales y aplicaciones" 2005 Upper Saddle, NJ: Merrill Prentice Hall.
Silverman, Harold M. "El libro de la píldora. 14th ed. "2010 Nueva York, NY: Bantam Books.