¿Qué es Psicoeducación y cómo puede ayudar con el trastorno de pánico?
¿Qué es Psicoeducación?
Psicoeducación es un término clínico utilizado para describir un componente común del proceso de psicoterapia. Esta parte importante del tratamiento implica proporcionar educación, conciencia y apoyo a una persona con un trastorno de salud mental. La psicoeducación incluye momentos en que un terapeuta proporciona recursos e información para ayudar a un cliente a comprender mejor su condición de salud mental.
Por ejemplo, un terapeuta puede compartir materiales educativos, como folletos, libros o artículos que le brinden al cliente información actual y clara sobre su condición.
Además, la psicoeducación también puede incluir informar al cliente sobre las técnicas de afrontamiento y las opciones de tratamiento para ayudar a controlar los síntomas. La psicoeducación suele ser parte de un plan de tratamiento multidimensional que incluye métodos de tratamiento adicionales. Otras opciones de tratamiento comunes, como medicamentos recetados, terapia de grupo y estrategias de autoayuda, también son a menudo parte de un plan de tratamiento típico para el trastorno de pánico.
¿Cómo puede la Psicoeducación ayudar con el trastorno de pánico?
Desafortunadamente, existen muchas percepciones erróneas y mitos sobre el trastorno de pánico . Por ejemplo, familiares y amigos bien intencionados pueden decirle que las personas con trastorno de pánico están reaccionando exageradamente. Otros pueden compartir algunos de los estigmas sobre el trastorno de pánico , creyendo que la enfermedad mental es causada por una debilidad personal o una mala educación.
Incluso haciendo una búsqueda rápida en Internet sobre el trastorno de pánico puede aparecer artículos y sitios web que no brindan la información más sólida y precisa sobre esta afección.
Debido a la información errónea, muchos enfermos de pánico tienen creencias erróneas sobre su condición. La psicoeducación funciona para ayudar a la persona a superar cualquier confusión o creencias erróneas sobre su trastorno.
Le permite a la persona sentirse fortalecida a través del conocimiento sobre su condición. La psicoeducación puede ayudarlo a comprender el trastorno de pánico, soltar los temores de los síntomas, obtener información sobre desencadenantes personales y obtener información sobre las opciones de tratamiento comunes .
Además, la psicoeducación puede ayudar a fomentar la conciencia y la comprensión de los seres queridos del paciente con trastorno de pánico. Por ejemplo, educarse e informarse sobre el trastorno de pánico puede ayudarlo a explicar su afección a otras personas. Los socios, cónyuges y otros familiares cercanos pueden incluso participar en sesiones de terapia psicoeducativa o grupos de apoyo para estar mejor equipados para tratar su afección, superar el estigma de la enfermedad mental y crear apoyo para su recuperación. La psicoeducación puede ayudar a eliminar parte del miedo y la incomprensión que tanto usted como sus seres queridos pueden tener acerca de su condición.
Tipos comunes de psicoeducación para el trastorno de pánico:
Información sobre las causas y síntomas del trastorno de pánico
La psicoeducación puede ayudarlo a aprender todas las preguntas frecuentes frecuentes sobre el trastorno de pánico. Muchos pacientes de pánico tienen preguntas e inquietudes sobre sus síntomas. A través de la psicoeducación, su terapeuta puede ayudar a reducir parte de su preocupación al explicar a fondo las causas del trastorno de pánico y sus síntomas.
Por ejemplo, puede sentirse alarmado por algunos de sus síntomas de ataque de pánico, como dificultad para respirar, mareos y dolor en el pecho. Su terapeuta puede explicarle por qué ocurren estos síntomas y las formas en que puede enfrentarlos.
Entender las opciones de tratamiento del trastorno de pánico
No es raro sentirse intimidado por su primera sesión de terapia . Su terapeuta probablemente anticipará su preocupación y estará preparado para ayudarlo a comprender qué esperar del proceso de terapia. A través de la psicoeducación, ella también le proporcionará información sobre cómo las estrategias aprendidas a través de la terapia pueden ayudar a aliviar sus síntomas.
También puede informarle sobre otras opciones de tratamiento, como medicamentos y terapia grupal.
Terapia de grupo
Se le puede recomendar que asista a terapia de grupo como parte de su plan de tratamiento integral. La terapia grupal implica reunirse con un terapeuta o un facilitador de grupo junto con otras personas que comparten un diagnóstico similar o similar para trabajar en pos de ciertos objetivos. Por ejemplo, una clase de terapia grupal puede enfocarse en ayudar a las personas con ansiedad a lidiar con sus síntomas. Estos grupos a menudo se reúnen una vez a la semana o dos veces por semana durante un tiempo limitado.
La psicoeducación es a menudo un componente importante de la terapia grupal. Los miembros pueden reunirse para hacer preguntas al facilitador y obtener conocimiento importante sobre su condición. La terapia grupal puede ser una forma valiosa de obtener una comprensión más clara de su condición, cómo y por qué las diferentes habilidades para sobrellevar pueden ser efectivas y qué anticipar cuando se vive con un trastorno de pánico .
La terapia grupal tiene el beneficio adicional de romper las barreras de la soledad y el aislamiento a las que se enfrentan tantos enfermos de pánico. Le permite compartir sus contratiempos, progreso y éxito con otras personas que puedan relacionarse con su experiencia. La terapia grupal puede brindarle la psicoeducación y el apoyo necesarios que necesita para enfrentar el trastorno de pánico.
Fuentes:
Corey, MS, Corey, G., y Corey, C. (2013). Grupos: Proceso y práctica. Belmont, novena edición, CA: Brooks / Cole.