¿Alguna vez sientes que tratas de exprimir demasiado en un día? ¿No hay suficientes horas para lograr todas las cosas que necesita hacer? La gestión del tiempo puede ser una habilidad difícil de aprender.
Algunas personas parecen tener una habilidad especial para hacer malabares con una amplia gama de compromisos al tiempo que dejan mucho tiempo para amigos, familiares y pasatiempos. Otros luchan solo por terminar el mínimo indispensable cada día. Para mantenerse al tanto de sus estudios de psicología , la administración eficaz del tiempo es esencial.
1 - Mantenga un registro de sus actividades diarias
Antes de desarrollar una estrategia efectiva de administración del tiempo, primero necesita registrar y analizar cómo está gastando su tiempo actualmente cada día. Mantenga un registro de sus actividades diarias durante varios días. Escriba exactamente lo que está haciendo en cada punto del día y anote cuánto tiempo pasa en cada actividad.
2 - Evalúa tus prioridades
Como estudiante de psicología , probablemente ya se haya dado cuenta de que comprender la causa subyacente del problema es el primer paso para resolverlo. Al analizar detenidamente cómo pasa su tiempo cada semana, podrá ver áreas en las que pierde cantidades significativas de tiempo.
Después de realizar un seguimiento de su programa durante unos días, es posible que se sorprenda al ver cuánto tiempo se pierde cada semana. Un par de horas revisando el correo no deseado, varias horas viendo programas de televisión que ni siquiera te gustan, unas horas más jugando juegos en Facebook: todo suma bastante rápido.
Al priorizar la forma en que realmente desea pasar su tiempo, será mucho más productivo, logrará más e incluso tendrá tiempo para los pasatiempos que disfrute.
3 - Establecer un horario
El siguiente paso es establecer un horario diario y semanal. Comience anotando las cosas esenciales que debe cumplir todos los días, como ir a trabajar o asistir a clases. Después de que esos elementos hayan sido contabilizados en su cronograma, comience a completar el resto de la semana con las otras cosas que le gustaría hacer.
Puede optar por pasar una cantidad específica de tiempo cada día completando tareas y estudiando, o puede reservar ciertos días para diferentes tareas.
Por ejemplo, puede completar lecturas asignadas los lunes, revisar sus notas el martes, completar tareas los miércoles y jueves y dejar los viernes abiertos para varias cosas en las que le gustaría enfocarse un poco más.
4 - Organízate
Ahora que tiene un cronograma establecido, es hora de organizarse y dejar de perder el tiempo buscando los libros de texto de psicología , notas y otra información que necesita. Primero, organiza tu área de estudio. Asegúrese de tener todos los suministros que necesita.
5 - Establecer un tiempo aparte para el descanso y la relajación
Ya sabes lo que dicen sobre todo el trabajo y nada de juego. Asegúrese de agregar un poco de tiempo para las actividades de ocio cada semana. Ahorre su descanso y relajación para el final de la semana para darse algo que esperar mientras completa tareas que no son tan agradables.
Esperar hasta el final de la semana también asegura que no habrá plazos u otras preocupaciones que se ciernen sobre su cabeza e interfieran con su tiempo libre.
Como un estudiante de psicología ocupado, encontrar tiempo para todo puede ser difícil. Al implementar algunas técnicas útiles de administración del tiempo, podrá terminar todas sus obligaciones y tener suficiente tiempo para amigos, familia y diversión.