Adiccion

Una visión general de la adicción

Durante mucho tiempo, la adicción significaba un hábito incontrolable de usar alcohol u otras drogas . Más recientemente, el concepto de adicción se ha expandido para incluir comportamientos , como los juegos de azar , así como sustancias, e incluso actividades ordinarias y necesarias, como el ejercicio y la alimentación . La clave es que la persona encuentre placentera la conducta de alguna manera y se involucre excesivamente en la conducta como una forma de lidiar con la vida.

Para cuando una persona es adicta, el comportamiento causará más problemas en la vida de la persona de lo que resuelve.

Las 5 mejores cosas que debe saber sobre las adicciones

1. Si bien la adicción a las sustancias a menudo parece clara, existe cierta controversia sobre qué sustancias son realmente adictivas. Las pautas actuales a través del Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales, o DSM 5, indican que la mayoría de las sustancias psicoactivas , incluidos los medicamentos, tienen el potencial de ser adictivas.

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1. Todavía hay mucho debate sobre si muchas adicciones "comportamentales" son adicciones "verdaderas". Se necesita más investigación para aclarar este problema. La adicción al juego es una adicción conductual que se ha reconocido durante muchos años como un trastorno de control de los impulsos. Ahora está categorizado como Trastorno de juego en el DSM.
2. Las adicciones tardan en desarrollarse. Es poco probable que una persona se vuelva adicta después de usar una sustancia una vez, aunque es posible desarrollar un problema de salud mental, o morir por una sobredosis u otra complicación después de un uso de algunas sustancias.
3. Aunque hay algunas escuelas de pensamiento que predican la necesidad de la abstinencia completa, muchas personas pueden aprender a controlar conductas adictivas, como beber, comer, comprar y tener relaciones sexuales. Si esta es una buena idea para usted depende de muchos factores y se decide mejor en colaboración con su médico o terapeuta.

1. El uso de sustancias no siempre es una indicación de adicción, aunque el consumo de drogas conlleva numerosos riesgos sociales y de salud, además de la adicción. Los padres no deben asumir automáticamente que su hijo tiene una adicción si descubren que su hijo ha usado un medicamento.

Entonces, si puede ser adicto a algo, ¿qué lo convierte en una adicción?

Los síntomas de la adicción pueden variar, pero hay dos aspectos que todas las adicciones tienen en común:

• El comportamiento adictivo es desadaptativo o causa problemas para el individuo o para quienes lo rodean. Entonces, en lugar de ayudar a la persona a enfrentar situaciones o superar problemas, tiende a socavar estas habilidades. Por ejemplo, un jugador podría desear tener más dinero, pero es más probable que el juego agote sus recursos financieros. Un gran bebedor puede querer animarse a sí mismo, sin embargo, el consumo de alcohol puede provocar o intensificar la depresión. Un adicto al sexo puede desear la intimidad , pero el enfoque en los actos sexuales puede evitar que se desarrolle una cercanía real.
• El comportamiento es persistente . Cuando alguien es adicto, continuará involucrándose en el comportamiento adictivo , a pesar del problema que le causa. Por lo tanto, un fin de semana ocasional de autocomplacencia no es una adicción, aunque puede causar diferentes tipos de problemas. La adicción se caracteriza por un compromiso frecuente en el comportamiento.

Pero si aún lo disfrutas, no puede ser una adicción, ¿verdad?

Incorrecto. Debido a que los medios, en particular, han retratado a los adictos como personas desesperanzadas e infelices cuyas vidas se están cayendo a pedazos, muchas personas con adicciones no creen que sean adictas, siempre y cuando se diviertan y mantengan sus vidas juntas.

A menudo las adicciones de las personas se vuelven arraigadas en su estilo de vida, hasta el punto de que nunca o raramente sienten síntomas de abstinencia . O es posible que no reconozcan sus síntomas de abstinencia como lo que son, limitándolos al envejecimiento, a trabajar demasiado o simplemente a no agradarles las mañanas. Las personas pueden pasar años sin darse cuenta de lo dependientes que son de su adicción.

Las personas con adicciones ilícitas pueden disfrutar de la naturaleza reservada de su comportamiento. Pueden culpar a la sociedad por su estrechez de miras, eligiendo verse a sí mismos como personas libres de voluntad e independientes. En realidad, las adicciones tienden a limitar la individualidad y la libertad de las personas a medida que se vuelven más restringidas en sus comportamientos. Ir a prisión por participar en una adicción ilegal restringe su libertad aún más.

Cuando las personas son adictas, su disfrute a menudo se centra en llevar a cabo el comportamiento adictivo y aliviar la retirada, en lugar de la gama completa de experiencias que forman el potencial completo de la persona para la felicidad. En algún momento, la persona adicta puede darse cuenta de que la vida se les ha pasado, y que se han perdido la oportunidad de disfrutar otras experiencias además de la adicción. Esta conciencia a menudo ocurre cuando las personas superan la adicción.

¿Cuál es el problema si no está haciendo ningún daño?

Las adicciones perjudican a la persona con la adicción y a las personas que la rodean.

El mayor problema es la incapacidad de la persona adicta de reconocer el daño que está haciendo su adicción. Él puede negar los aspectos negativos de su adicción, y prefiere ignorar los efectos sobre su salud, sus patrones de vida y sus relaciones. O puede culpar a las circunstancias externas u otras personas en su vida por sus dificultades.

El daño causado por la adicción es particularmente difícil de reconocer cuando la adicción es la forma principal de afrontar otros problemas.

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A veces, otros problemas están directamente relacionados con la adicción, como los problemas de salud, y en ocasiones están relacionados indirectamente con la adicción, por ejemplo, problemas de relación .

Algunas personas que se vuelven adictas a las sustancias o actividades son muy conscientes de sus adicciones, e incluso del daño causado por la adicción, pero de todas maneras siguen haciendo el comportamiento adictivo. Esto puede deberse a que no sienten que pueden arreglárselas sin la adicción, porque están evitando lidiar con algún otro problema que la adicción les distrae (como ser abusado de niños), o porque no saben cómo disfrutarlo. vida de otra manera.

El daño de la adicción solo se puede reconocer cuando la persona adicta pasa por una crisis. Esto puede ocurrir cuando la sustancia o el comportamiento adictivo se elimina por completo y la persona entra en abstinencia y no puede arreglárselas. O puede ocurrir como consecuencia de la adicción, como una enfermedad grave, la partida de un compañero o la pérdida de un trabajo.

Si crees que puedes tener una adicción

Es común, si no es normal, atravesar una etapa de consumo de sustancias o un comportamiento adictivo sin creer que eres adicto. Esto es tan común, de hecho, que tiene un nombre, la etapa de precontemplación . Si estás empezando a pensar que puedes tener una adicción, probablemente hayas pasado a la etapa de contemplación. Este es un buen momento para descubrir más sobre la sustancia o el comportamiento en el que se ha involucrado y para reflexionar sinceramente sobre si está experimentando algún signo o síntoma de adicción.

Estos signos y síntomas varían de una adicción a otra, pero los indicadores más comunes son que usted está participando en el comportamiento o tomando más de la sustancia de lo que originalmente pretendía; con lo que está preocupado la próxima vez que puede involucrarse en el comportamiento o usar la sustancia; y lo está poniendo por delante de otras partes importantes de su vida, como la familia, el trabajo y las responsabilidades. También puede descubrir que está perdiendo interés en otras actividades placenteras, en comparación con el comportamiento adictivo.

Muchas personas deciden hacer cambios. Para algunas personas, esto es fácil y manejable. Para muchos otros, dejar de fumar puede provocar síntomas de abstinencia desagradables, incluso con comportamientos, y puede generar sentimientos incómodos que el comportamiento adictivo mitigaba o suprimía. Si esto sucede, o si ha estado bebiendo o consumiendo drogas, como opiáceos, ya sean ilegales o recetados, otros medicamentos recetados, simulantes, cocaína o metanfetamina, debe buscar ayuda médica de inmediato. Dejar de tomar algunas drogas y luego recaer puede aumentar su riesgo de sobredosis, problemas de salud mental u otras complicaciones médicas que amenazan la vida, y debe hacerse bajo supervisión médica.

Viviendo con adicción

Algunas personas no desean cambiar su comportamiento adictivo, o intentarlo pero nunca parecen tener éxito en dejarlo. Estas personas a menudo lo hacen mejor con un objetivo de reducción de daños, o usan recursos de autoayuda para manejar su adicción.

Si esto le parece a usted, recuerde que la ayuda siempre está disponible. Educarse a sí mismo es un buen comienzo. Puede reducir en gran medida la cantidad de daño a usted y a quienes le rodean, y tal vez algún día, estará listo para cambiar para siempre.

Próximos pasos para considerar

Aunque puede parecer aterrador, obtener una evaluación y un diagnóstico es un buen paso en términos de obtener ayuda. Si esto no es para ti, puedes probar grupos de autoayuda y conectarte con otras personas que enfrentan el mismo problema. Descubrir más sobre su adicción y lo que ha ayudado a otros también puede ser un buen paso, y no requiere que hable con nadie más.

Una palabra de

Muchas personas temen el término adicción y creen que es una indicación de fracaso o inutilidad. Las personas con adicciones a menudo tienen estigma sobre su comportamiento, lo que les lleva a la vergüenza y al temor de buscar ayuda. El mundo está cambiando y es posible que encontrar ayuda para tu adicción sea lo mejor que puedas hacer por ti mismo. Mientras tanto, esperamos que educarse a sí mismo le ayude en su viaje hacia el bienestar.

_Fuentes:

_{Asociación Americana de Psiquiatría. Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales (5ª Edición), Washington DC, American Psychiatric Association. 2013.}

_{Asociación Americana de Psiquiatría. Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales (4ª Edición - Revisión de Textos), Washington DC, American Psychiatric Association. 1994.}

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_{Orford J. Apetitos excesivos: una visión psicológica de las adicciones (2da edición). Wiley, Chicester. 2001.}