Fumar en secreto es un comportamiento que crea dolor y soledad para el fumador. Nos hace sentir culpables, débiles y estancados.
La historia de Karen resonará con cualquiera que haya luchado por ocultar su tabaquismo.
Gracias por compartir tu historia, Kay, y felicidades por recuperar tu vida.
Mi nombre es Karen, pero mis amigos me llaman Kay. Empecé a fumar cuando tenía 14 años.
Ahora tengo 31.
Ahora me doy cuenta de que mis razones para fumar a esa edad se han convertido en razones por las cuales aún fumaba 16 años después. Es como si toda mi vida se hubiera construido deliberadamente en torno a los cigarrillos. Quizás fue.
Dejé de fumar el 12 de junio. Hoy es mi quinto día libre de humo.
Siento que estoy despertando de algún tipo de niebla. Decidí presentarme a su grupo de apoyo para dejar de fumar mientras todavía estoy nublado, así que no me convenzo de ser brutalmente honesto con usted.
Siempre me he escondido detrás de fumar, de una forma u otra.
No quiero esconderme más. Quiero quitarle el poder a mi adicción diciéndole la verdad sobre mí. Si me quieres después de leer esto, eso es maravilloso. Si no lo haces, ¡no te culpo! Pero necesito ser honesto sobre el monstruo en el que me he convertido .
He hecho muchas cosas podridas durante mi relación con la nicotina, cosas que son vergonzosas, cosas que no puedo recuperar.
Poco a poco me doy cuenta de todas las mentiras que me dije, y creí, solo para poder fumar. Hay muchas cosas que se enfocan en mi aventura con fumar.
Lo más desalentador es que parece que "Matrimonio contra Capri 120" podría ser el título definitorio de mi vida en los últimos 5 años.
Mi esposo no fuma y cuando nos conocimos, lo dejé por poco más de un año después de fumar por años. Él creía que yo era un no fumador cuando nos juntamos. Yo también lo hice.
Ni siquiera puedo recordar por qué comencé a fumar de nuevo. Pero el punto es que sí.
Y lo hice con gusto.
Al comienzo de nuestra relación, mi esposo toleró mis 1-2 cigarrillos por día, mientras yo toleraba su hábito de beber. Fue casi un código tácito entre nosotros; No hablo de tu hábito y no hablas sobre el mío. Cuando comencé a fumar de nuevo , decidí que podía controlarlo y solo fumaría cuando bebiera alcohol . Como rara vez bebía, este era un plan perfecto.
Bueno no exactamente.
Noté que, lentamente, a medida que pasaba el tiempo, estaba vertiendo más y más bebidas en casa, una bebida débil para mí que tomaba toda la noche y una o más bebidas fuertes para él. A medida que pasaba el tiempo, con frecuencia conseguía que mi esposo se desbordara y me permitiera fumar casi todo un paquete en las 2 horas que mi esposo tardó en desmayarse.
Si eso no es adicción a la nicotina , no sé lo que es.
El poder de la cortina de humo
Nunca lo vi como lo describí hasta las últimas semanas. Estaba tan ciego a mis manipulaciones y maquinaciones.
Si me hubieras dicho lo que estaba haciendo, ¡hubiera pensado que estabas loco! Siempre he sido la persona "demasiado agradable", el tipo de persona en la que puedes confiar, un amigo. Y eso es lo que pensé que era.
Pero a medida que el humo se despeja de mi mente, me está golpeando como una tonelada de ladrillos. Esto se convirtió en una revelación de en quién me he convertido, el tipo de esposa y madre que he sido. Totalmente egoísta y dedicado a mi adicción.
Me desprecié durante tantos años, pero no me atreví a dejar que se quedara en mi mente demasiado tiempo ... de lo contrario, tendría que haber hecho algo al respecto.
La nicotina tomó el control, poco a poco
Mi adicción empeoró y se hizo cada vez más difícil de controlar.
Durante los últimos años, gasté toda la energía que tenía planeando fumar alrededor de mi esposo. Pensé que, dado que lo amo tanto, no debería someterlo a él y, por lo tanto, el secreto era una necesidad, por amor, por supuesto.
Ahora me doy cuenta de que mi yo adicto es egoísta y solo está motivado por los cigarrillos. Se trata de encontrar la forma de alimentar la adicción. Pensé que dejar de fumar a mi maridito era un sacrificio que estaba haciendo (¿ves lo agradable que soy?, Ja, ja), pero ahora lo veo como lo que realmente era, una forma de evitar que él tenga una opinión al respecto.
Cuando aparecieron los comerciales para dejar de fumar en la televisión, me convertí en la persona más comunicativa de la sala, tratando desesperadamente de evitar que alguien comentara lo malo que es fumar . Esperando desesperadamente que mi hijo no dejara escapar su conocimiento sobre mi hábito de fumar. Simplemente no soporto ser hipócrita y estoy de acuerdo con el comercial, y luego fumo un poco. Era mejor no dejar nunca que surgiera el tema.
La pesada carga de fumar en secreto
Mi esposo y yo trabajamos desde casa, así que estamos juntos todo el día. Me levantaba deliberadamente ante él por la mañana y me acostaba después de él por la tarde solo para poder fumar. Estaba odiosamente malhumorado si se levantaba por la mañana antes de que pudiera colar un cigarrillo y ducharse antes de que despertara.
Me escabullía fuera en un calor abrasador y lluvias torrenciales, más veces de las que podía contar, para atender mi adicción. He falsificado dolores de cabeza para poder quedarme en casa después de las salidas que obstaculizarían mi capacidad para fumar al menos cada hora. Tengo ideas de viaje deshonestas porque sabía que estaríamos demasiado juntos para fumar con éxito y mantenerlo oculto.
Siempre corro a la tienda para todos por cualquier motivo, para escabullirme a la estación de servicio y comprar cigarrillos, y luego fumar en paz por unos minutos. He evitado grandes amigos durante años y años, porque no quería que se descubriera mi hábito de fumar.
Me sentiría aliviado cuando mi esposo y mi hijo salgan de excursión sin mí (según mi insistencia), solo para poder fumar "en paz". Pensaron que quería Alone Time, pero lo que realmente quería era estar a solas con mi cigarrillo. Pero después de apagar mi cigarrillo, me gustaría volver a estar con ellos. Y ellos no estaban allí. Bueno, entonces al menos podría fumar otro ... luego otro ... luego otro ...
"¿A qué hora llegarás a casa? ¿En 15 minutos?" ... Podría fumar tres más antes de que lleguen a casa ...
Mi hábito de fumar ha creado una gran brecha que mi esposo ni siquiera conoce. Él le dice a la gente que no fumamos. O soy muy bueno ocultando esto o él realmente no quiere saberlo, porque tiene que ser obvio, ¿no? Hace cinco días no lo creía. Hoy no estoy tan seguro.
Lo que él no sabe es que me escondí de él. Él no sabe que miré a través de las ventanas de mi casa para ver dónde estaba antes de entrar. Si pudiera verlo por la ventana, usaría otra puerta para entrar porque no querría que se acercara a mí y Oler cigarrillos.
Entonces, antes de ir a la casa, iría al jardín (si no estuviera allí) y recogería romero, albahaca o cualquier hierba picante. Me los frotaría en los dedos y masticaría uno. Luego, cuando la costa estuviera despejada, entraría en la casa y me dirigiría directamente al baño para una sesión frenética de cepillado de dientes, enjuague bucal y fregado de manos / rostro. Usaría loción por última vez y frotaría una pequeña cantidad en mi cabello. Solo entonces me sentiría algo seguro. Por fin sentía que podía sentarme al lado de mi esposo o mi hijo por un tiempo y estar bien.
Pero entonces, inevitablemente, me gustaría otro cigarrillo .
El ciclo interminable de la adicción a la nicotina
Y así el círculo da vueltas y vueltas. Durante los últimos 16 años, he estado viviendo como alguien que ni siquiera reconozco. Y empeoraba y empeoraba cada vez más. Cada vez que fumaba, sentía una enorme culpa.
Estoy comenzando a darme cuenta de lo que la vida conmigo debe haber sido para mi familia: constantemente distraído, pasando la mayor parte del tiempo corriendo, asegurándome de que estén establecidos, satisfaciendo todos sus caprichos, porque si están involucrados en otra cosa, Podría salir, pensando que seguramente no me buscarían si se cumplieran todas sus necesidades.
Mi esposo y yo decidimos hace más de un mes que se iría por unas semanas para comenzar a construir la casa de nuestros sueños fuera del estado, cerca de sus padres (que fuman). Pensé que realmente tuve suerte. La mayoría de cada pensamiento que se centró en mudarse el próximo año involucró una escena conmigo y sus padres afuera en la terraza fumando juntos. El que se haya ido por unas semanas donde podría fumar sin "riesgo" sonaba genial. Mi hijo y yo llegaremos en julio para pasar el resto del verano allí y luego regresaremos a casa.
Como he tenido tanto tiempo solo, he tenido mucho en qué pensar. Reflexioné sobre la locura que se convirtió en mi vida diaria. Ya ni siquiera tengo una vida, de verdad. Vivo en una prisión autoimpuesta. Soy prisionero y carcelero, porque soy el único que tiene la llave para dejarme salir.
De repente, se hizo evidente para mí y tomé la decisión más importante en mi vida. Decidí dejar de fumar .
Decidí abandonar la locura y el caos. ¡Decidí mirar mi adicción en la cara y decir NO MÁS! No quiero que nuestro hijo fume. Quiero estar cerca de mi familia No quiero cargar a mi familia con el costo y el dolor de una enfermedad debilitante relacionada con el tabaco (como mi padre).
Quiero poder pasar el rato con mis amigos que no fuman, quiero esperar viajar y pasar tiempo con mi esposo. No quiero programar mi tiempo para fumar. Quiero liberarme del control que tiene fumar sobre mí.
Elegí un día para dejarlo
Un amigo sugirió hacer una cita para dejar de fumar . Yo si. Comencé a obsesionarme por mi fecha de abandono. Le pregunté a todos los que podría pensar en un consejo. Llamé al 1-800-no-colillas. Era fuera de horario y escuché cada bit de información disponible que podían proporcionar en su contestador automático. Leí los artículos sobre dejar de fumar en .com . Este sitio me inspiró. Finalmente sentí que podía hacerlo. Decidí hacerlo. Le pedí ayuda a mi madre. Le pedí ayuda a mi hermana. Le pedí ayuda a mi hijo.
Mientras tanto, mi marido no sabe nada sobre mi hábito de fumar, y mucho menos si lo dejo. Él no sabe cómo llorar para dormir por ser una esposa tan horrible. No sabe cómo me gustaría poder recuperar cada momento que fumé, solo para pasar ese tiempo con él porque lo extraño tanto. Él no sabe que soy una persona egoísta y manipuladora, o cuánto lo siento por no haberme dado cuenta en quién me había convertido o qué nos estaba haciendo esta adicción.
Voy a ser valiente y llegar a ti a través de mi historia, porque estoy muy cansado. Estoy cansado de guardar secretos, estoy cansado de alejar a la gente, estoy cansado de sentir vergüenza y estoy cansado de sentir pena. Estoy cansado de esconderme y ser alguien que no soy.
Este es el quinto día desde que renuncié . No voy a fumar hoy. No seré la persona que odio.
Tengo una determinación ardiente y una paciencia indefinida para no fumar. Me levantaré por encima del humo. Estoy empezando a sentirme bien conmigo mismo otra vez.
La abstinencia de nicotina de los últimos 5 días ha sido físicamente difícil: náuseas, sudores, dolores de cabeza y una sensación de vacío.
Pero hay verdad.
Eso es lo que tengo y eso es lo que me ayuda a seguir adelante.
Gracias por permitirme compartir mis terribles secretos contigo. Me ayuda mucho mirarme honestamente. No he hecho eso por mucho tiempo. Gracias por estar allí y permitirme tender la mano.
~ Kay ~
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