Recursos de la terapia a los medicamentos
Un ataque de pánico es un episodio repentino de miedo intenso que desencadena reacciones físicas graves, como una frecuencia cardíaca rápida y dificultad para respirar cuando no existe un peligro real o una causa aparente. Muchas personas tienen solo uno o dos ataques de pánico en sus vidas, y el problema desaparece. Pero si ha tenido ataques de pánico recurrentes e inesperados y ha pasado largos períodos con el temor constante de otro ataque, es posible que tenga una afección llamada trastorno de pánico.
El trastorno de pánico es un trastorno de ansiedad marcado por ataques de pánico frecuentes y a menudo extremos. Estos ataques de pánico son seguidos por intensos sentimientos de ansiedad y aprehensión ya menudo interfieren con los intentos cotidianos de reducir el riesgo de tener los ataques.
Afortunadamente, aunque los ataques de pánico son aterradores y el trastorno de pánico puede afectar todas las áreas de tu vida, el tratamiento puede ser muy efectivo para reducir el número de ataques y restaurar tu calidad de vida.
Opciones de tratamiento
Existen varias opciones para tratar el trastorno de pánico, y la mayoría de las veces una combinación de estas es más efectiva. Los tratamientos pueden incluir diferentes tipos de psicoterapia, medicamentos, cambios en el estilo de vida y alivio del estrés.
Psicoterapia
La psicoterapia es la columna vertebral del tratamiento para el trastorno de pánico y es el mejor tratamiento para reducir la incidencia de ataques de pánico en el futuro.
El primer paso en psicoterapia es simplemente educación; explicando lo que está sucediendo durante un ataque de pánico.
Claramente, en función del número de personas que buscan atención de emergencia para ataques de pánico, es posible que sienta sensaciones físicas que son motivo de gran preocupación. Un terapeuta comenzará explicando qué está ocurriendo en el cuerpo y cómo el reflejo de " lucha o huida " causa estos síntomas.
Los enfoques de psicoterapia que han tenido éxito en el tratamiento del trastorno de pánico incluyen:
Terapia cognitiva conductual
La Asociación Estadounidense de Psiquiatría sugiere que una forma de psicoterapia llamada terapia cognitivo-conductual (TCC) es la más efectiva para el trastorno de pánico.
La terapia cognitivo-conductual refleja la importancia de los procesos conductuales y de pensamiento para comprender y controlar la ansiedad y los ataques de pánico. El enfoque del tratamiento se basa en comportamientos inadecuados, obstructivos y dañinos y en procesos de pensamiento irracionales que contribuyen a la continuación de los síntomas.
La TCC implica dos pasos básicos cuando se trata el trastorno de pánico. El primero es reconocer los pensamientos y comportamientos negativos. Esto se puede hacer de diferentes maneras, y el diario a veces juega un papel importante.
Una vez que se identifican estos patrones negativos de pensamiento y comportamiento, puede comenzar a construir métodos de afrontamiento saludables para cambiar los comportamientos y pensamientos negativos. Un método utilizado a menudo con pánico es la desensibilización . En esta técnica, una persona se expone lentamente más y más a un estímulo inductor de pánico hasta que ya no estimula una respuesta de pánico.
Psicoterapia psicodinámica centrada en el pánico
La terapia psicodinámica centrada en el pánico también es efectiva en el tratamiento del trastorno de pánico. La terapia psicodinámica tiene sus raíces en las teorías psicoanalíticas de Freud.
El objetivo del tratamiento es ayudar a los clientes a tomar conciencia de sus conflictos y fantasías inconscientes e identificar los mecanismos de defensa que influyen en la continuación de los síntomas. A diferencia de CBT, el enfoque de esta terapia es descubrir la parte inconsciente de la mente donde se almacenan los pensamientos y recuerdos dolorosos.
Trabajando con un terapeuta
La psicoterapia generalmente es realizada por un consejero experimentado, trabajador social, psicólogo o psiquiatra. Tenga en cuenta que así como hay muchas personalidades diferentes entre los médicos, hay tantas personalidades entre los proveedores de salud mental. A veces las personas necesitan "entrevistar" a más de un proveedor (obtener una segunda opinión) para encontrar el mejor terapeuta que los guíe.
El tratamiento del trastorno de pánico no es una "solución rápida" y una relación de apoyo con un terapeuta le ayudará a hacer el trabajo necesario para restaurar su vida.
Medicamentos
Los medicamentos que se usan con más frecuencia para el trastorno de pánico incluyen antidepresivos y medicamentos contra la ansiedad. Es importante tener en cuenta que si se recomienda un antidepresivo, no significa que su médico crea que usted está deprimido. Todos los antidepresivos funcionan alterando uno o más de los siguientes químicos cerebrales ( neurotransmisores ):
- Serotonina. Esta sustancia química cerebral desempeña un papel en la modulación de la ansiedad, el estado de ánimo, el sueño, el apetito y la sexualidad.
- Se cree que la norepinefrina, que influye en el sueño y el estado de alerta, se correlaciona con la respuesta al estrés de lucha o huida.
- La dopamina influye en el movimiento corporal y también se cree que está involucrada en la motivación, recompensa, refuerzo y conductas adictivas . Muchas teorías de la psicosis sugieren que la dopamina juega un papel en los síntomas psicóticos .
Antidepresivos
Los antidepresivos utilizados para tratar el trastorno de pánico se dividen en cuatro categorías principales. Los medicamentos recetados con mayor frecuencia son los ISRS, y los IMAO se usan con poca frecuencia cuando otros medicamentos han fallado.
- Inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS): los ISRS funcionan aumentando el nivel de serotonina en el cerebro. Los ejemplos incluyen Paxil (paroxetina) , Zoloft (sertralina) y Prozac (fluoxetina) .
- Inhibidores de la recaptación de serotonina-norepinefrina (IRSN): los IRSN funcionan tanto con la serotonina como con la norepinefrina en el cerebro. Los ejemplos incluyen Effexor (venlafaxine) y Cymbalta (duloxetine) .
- Antidepresivos tricíclicos (ATC): los ATC afectan la serotonina, la norepinefrina y, en menor medida, la dopamina. Los ejemplos incluyen imipramina y amitriptilina.
- Inhibidores de la monoaminooxidasa (IMAO): los IMAO también inhiben el pánico al alterar los productos químicos del cerebro. los ejemplos incluyen Nardil (phenelzine) y Parnate (tranylcypromine). Los IMAO pueden ser difíciles de usar y requieren que las personas sigan una dieta muy estricta ya que la medicación puede interactuar peligrosamente con algunos alimentos, bebidas y otros medicamentos.
Medicamentos contra la ansiedad
Los medicamentos contra la ansiedad, como las benzodiazepinas, se usan ocasionalmente a corto plazo para ataques de pánico, pero pueden convertirse fácilmente en hábito.
Los medicamentos para tratar el trastorno de pánico pueden ser recetados por un psiquiatra o un médico de atención primaria. La duración de la terapia con medicamentos varía mucho de persona a persona. Puede ser necesario que algunos continúen un régimen de medicamentos a lo largo de sus vidas.
Obtener ayuda y recursos
El trastorno de pánico es una afección tratable y la mayoría de las personas experimentarán una reducción significativa de los síntomas con la terapia. Cuanto antes comience el tratamiento, es menos probable que desarrolle agorafobia , y cuanto antes pueda volver a ponerse de pie y comenzar a vivir de nuevo. Conozca las barreras comunes para buscar ayuda, así como la ayuda y los recursos disponibles para las personas con trastorno de pánico .
Fuentes:
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