Reducir los síntomas de ansiedad con la acupuntura
La medicina complementaria y alternativa ( CAM ) se define como una variedad de prácticas no convencionales y productos utilizados para promover la salud y la curación. En los últimos años, las prácticas de medicina complementaria y alternativa han crecido en popularidad como una forma de tratar las condiciones de salud mental, incluida la depresión , el trastorno de estrés postraumático ( TEPT ) y otros trastornos de ansiedad . Algunas prácticas comunes de CAM incluyen relajación muscular progresiva , aromaterapia , yoga y masajes terapéuticos.
La acupuntura es otro tipo de práctica de CAM que puede mejorar el bienestar personal. Considerado uno de los tipos más populares de CAM, la acupuntura se utiliza actualmente para tratar una amplia gama de afecciones. A medida que la acupuntura continúa creciendo en popularidad, más investigaciones se han centrado en este tratamiento para los síntomas de pánico y ansiedad.
¿Qué es la acupuntura?
La acupuntura es una técnica de curación que se originó hace miles de años a partir de la medicina tradicional china (TCM). Esta práctica se basa en el concepto de que las afecciones médicas y los trastornos de salud mental son causados por un desequilibrio en la energía. TCM teoriza que el cuerpo contiene energía de vida vital llamada chi . Cuando el cuerpo y la mente funcionan correctamente, el chi debe fluir a través de los canales de energía del cuerpo. Estos canales se llaman meridianos y se encuentran en ciertos puntos del cuerpo. Según esta tradición, a veces el chi se congestiona en diferentes vías meridianas, lo que lleva a enfermedades o trastornos.El objetivo de la acupuntura es restablecer la salud y el equilibrio de estos canales.
Durante las sesiones de tratamiento de acupuntura, se colocan agujas pequeñas a lo largo de áreas específicas del cuerpo. Conocidos como puntos de acupuntura, se cree que estas áreas son donde se puede producir el bloqueo de la energía. Las agujas vienen en una variedad de grosor y longitud y se utilizan para estimular y abrir canales de energía bloqueados.
Hasta finales de la década de 1990, las agujas de acupuntura no se reconocieron como herramientas para tratar afecciones médicas. En 1997, la Administración de Alimentos y Medicamentos de los Estados Unidos (FDA) aprobó el uso de agujas de acupuntura como dispositivos médicos. Durante ese mismo año, la acupuntura fue reconocida por los Institutos Nacionales de Salud (NIH) para el tratamiento del tratamiento del dolor y otras afecciones médicas. La FDA actualmente regula los estándares para el uso y seguridad de la aguja de acupuntura.
Recibir tratamiento con acupuntura
Si está interesado en tratar su ansiedad y sus síntomas de pánico a través de la acupuntura, su primer paso será consultar a su médico. También es importante que reciba estos servicios de un acupunturista con licencia. Los particionadores profesionales de acupuntura pueden ubicarse a través de sitios web, incluyendo la Comisión Nacional de Certificación para Acupuntura y Medicina Oriental y la Academia Estadounidense de Acupuntura Médica. El uso de la acupuntura para tratar afecciones médicas y de salud mental continúa en aumento, haciéndolo más fácilmente disponible. Dado que se ha evaluado su eficacia y está disponible a través de muchos hospitales, algunas pólizas de seguro pueden cubrir algunos de sus tratamientos de acupuntura.Los ensayos clínicos que examinan la acupuntura para la ansiedad han mostrado algunos resultados positivos.
Sin embargo, esta investigación tiene muchas limitaciones, incluidos pequeños tamaños de muestra y formas limitadas de medir los resultados. Los acupunturistas y los profesionales médicos no tienen claro exactamente por qué ayuda con la ansiedad, pero la investigación ha observado que la acupuntura parece tener un efecto calmante. Se deben realizar estudios de investigación más rigurosos para demostrar la efectividad de la acupuntura para los trastornos de ansiedad.
No todas las prácticas de medicina complementaria y alternativa se han investigado exhaustivamente para garantizar su seguridad y eficacia. Se puede encontrar más información sobre la evidencia científica, la seguridad y los riesgos de diversas prácticas de CAM en el sitio web del Centro Nacional de Medicina Complementaria y Alternativa.
Las opciones de tratamiento más convencionales para el trastorno de pánico, como los medicamentos y la psicoterapia , han recibido más apoyo a través de la investigación. Sin embargo, la acupuntura puede ser una adición útil a su plan de tratamiento estándar. La acupuntura puede ser el tratamiento adicional que necesita para ayudar a reducir los síntomas de estrés , ansiedad y trastorno de pánico.
Fuentes:
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