Fobias y tratamiento relacionados
Aunque carece de un nombre oficial, el miedo a conducir es increíblemente común y puede ser leve o severo. Algunas personas temen solo situaciones específicas de conducción, como conducir en tormentas o en autopistas, mientras que otras tienen miedo de simplemente sentarse detrás del volante.
Fobias relacionadas
A menudo, otras fobias pueden estar relacionadas con el miedo a conducir, especialmente uno o más de los siguientes:
- Agorafobia : el miedo a conducir se asocia comúnmente con la agorafobia. Definido vagamente como el miedo a quedar atrapado cuando ocurre un ataque de pánico , la agorafobia conduce a evitar situaciones que parecen amenazantes. Conducir es uno de los grupos primarios en los que se manifiesta la agorafobia. Puentes, túneles y largos tramos desiertos de camino son particularmente difíciles para muchas personas con agorafobia.
- Claustrofobia : el miedo a conducir a veces está relacionado con la claustrofobia. El miedo a los espacios cerrados, la claustrofobia se desencadena fácilmente por los confines relativamente pequeños de un automóvil. Algunas personas con claustrofobia informan que su miedo es peor como pasajeros , mientras que otros tienen más miedo de ser el conductor.
- Ansiedad de rendimiento : conducir es una gran responsabilidad. No solo debe gestionar su propia seguridad, sino la de sus pasajeros y otras personas en el camino. Aquellos que sufren de miedo escénico u otros miedos relacionados con el rendimiento pueden sentirse incómodos al confiar en sus propias habilidades para conducir. El miedo puede aumentar cuando los pasajeros están presentes, especialmente para aquellos con fobia social .
- Miedo a los accidentes : los que sufren dististofobia o miedo a los accidentes intentan evitar situaciones que aumentan el riesgo de peligro físico. Además, una aversión al riesgo más general también puede aumentar el miedo. Como actividad intrínsecamente arriesgada, conducir tiene el potencial de desencadenar fobias basadas en el riesgo.
- Miedo a viajar : el miedo a viajar, la pestilencia, abarca los temores de todas las formas de transporte. Muchas personas con esta fobia se sienten cómodas conduciendo a lugares familiares pero tienen miedo de explorar nuevos destinos o rutas.
- Miedo a la autoridad : un ligero nerviosismo alrededor de las figuras de autoridad es natural, pero algunas personas están realmente aterrorizadas ante cualquier contacto con la autoridad. Las personas con esta fobia a menudo tienen miedo cuando conducen automóviles de policía, camiones de bomberos o ambulancias. También puede ser reacio a negociar semáforos desconocidos, rotondas y otras situaciones de tráfico por temor a hacer algo mal.
Simple conducción de la fobia
El miedo a conducir no siempre está relacionado con otra fobia. Muchas personas experimentan una fobia a la conducción simple que no es complicada por otros miedos. Una simple fobia a la conducción puede ser causada por diferentes factores, que incluyen:
- Mala experiencia : si ha tenido un accidente automovilístico, puede tener un riesgo elevado de desarrollar un temor a conducir. Otros desencadenantes potenciales incluyen conducir a través de una gran tormenta, perderse, ser detenido o conducir en un tráfico inusualmente pesado. La situación negativa no tiene que haberte sucedido. Ser testigo de un choque particularmente malo en persona o en televisión, o conocer a alguien que pasó por uno, podría ser suficiente para desencadenar este miedo.
- Familia o amigos : la forma en que sus padres y amigos tratan el manejo puede influir en cómo se siente al respecto. Si uno o ambos padres son conductores particularmente cautelosos, no es inusual internalizar sus preocupaciones. Algunas personas desarrollan un temor después de ver películas de educación de conductores particularmente horripilantes o exhibiciones de Mothers Against Drunk Driving.
Algunas fobias a la conducción carecen de una causa clara. Algunas personas encuentran que su miedo se desarrolla de repente, después de años de experiencia exitosa de conducción. Otros simplemente nunca tienen el deseo de aprender a conducir. Afortunadamente, no es necesario encontrar la causa para tratar la fobia.
Tratamiento de la fobia a la conducción
Siempre es mejor buscar tratamiento profesional para cualquier fobia a la conducción para asegurarse de que no haya otra afección, como agorafobia o claustrofobia. Si no se trata, incluso una fobia a la conducción relativamente leve puede empeorar con el tiempo.
Las opciones de tratamiento para una fobia a la conducción simple van desde sesiones de terapia individual hasta seminarios , sesiones de exposición grupal y clases psicoeducativas . La terapia de exposición puede ser una forma particularmente buena de superar esta fobia. Algunas personas consideran que trabajar con un instructor de manejo privado es un complemento útil para las soluciones de tratamiento de salud mental.
El miedo a conducir puede tener un gran impacto en prácticamente todas las áreas de tu vida. Sin embargo, con asistencia profesional y trabajo arduo, no hay razón para convertirse en prisionero de su miedo.
Fuente:
Asociación Americana de Psiquiatría. (1994). Manual diagnóstico y estadístico de los trastornos mentales (4ª Ed.). Washington, DC: Autor.