¿La terapia de conducta dialéctica es adecuada para usted?
La terapia de conducta dialéctica (DBT), desarrollada por Marsha Linehan, Ph.D., en la Universidad de Washington, es un tipo de psicoterapia, a veces llamada "terapia de conversación", que se utiliza para tratar el trastorno límite de la personalidad (TLP) . DBT es una forma de terapia cognitiva conductual (TCC), lo que significa que es una terapia que se centra en el papel de la cognición , que se refiere a los pensamientos y creencias, y el comportamiento o acciones en el desarrollo y tratamiento de la DBP .
La DBT incluye algunos cambios en los elementos tradicionales de la conducta cognitiva . Estos cambios están destinados a ayudar específicamente a reducir los síntomas de BPD.
Apoyo de investigación para la terapia de conducta dialéctica
DBT fue la primera psicoterapia que se demostró que era efectiva para tratar el TLP en ensayos clínicos controlados, el tipo más riguroso de investigación clínica. Si bien DBT ya no es la única terapia que ha demostrado efectividad en ensayos controlados , ha crecido una gran base de pruebas y se considera uno de los mejores tratamientos para el TLP en términos de tasas de éxito documentadas.
Base teórica para la terapia de conducta dialéctica
DBT se basa en la teoría del Dr. Linehan de que el problema central en BPD es la desregulación emocional, que resulta de la mezcla de biología, incluidos factores de riesgo genéticos y biológicos, y un entorno infantil emocionalmente inestable, por ejemplo, donde los cuidadores castigan, trivializan o responden de forma errática a la expresión de emoción del niño, juntos.
El objetivo de DBT es ayudar al cliente a aprender y aplicar habilidades que disminuyan la desregulación de la emoción y los intentos poco saludables para hacer frente a las emociones fuertes.
Qué esperar en la terapia de conducta dialéctica
Por lo general, DBT incluye una combinación de entrenamiento de habilidades grupales, psicoterapia individual y entrenamiento telefónico , aunque hay excepciones.
Se les pide a los pacientes en DBT que controlen sus síntomas y el uso de las habilidades aprendidas diariamente mientras se hace un seguimiento de su progreso durante la terapia.
Hay cuatro tipos principales de habilidades que se cubren en la capacitación de habilidades DBT. Estos son:
- Mindfulness Meditation Skills . Estas habilidades se centran en aprender a observar, describir y participar en todas las experiencias, incluidos los pensamientos, las sensaciones, las emociones y las cosas que ocurren externamente en el entorno, sin juzgar estas experiencias como "buenas" o "malas". Se consideran habilidades básicas que son necesarias para implementar las otras habilidades de DBT con éxito.
- Habilidades de efectividad interpersonal . El objetivo de este módulo de habilidades es aprender a afirmar con éxito sus necesidades y gestionar el conflicto en las relaciones.
- Habilidades de tolerancia al socorro El módulo de habilidades de tolerancia a la angustia promueve formas de aprendizaje para aceptar y tolerar la angustia sin hacer nada que empeore la angustia a largo plazo, por ejemplo, involucrándose en autolesiones.
- Habilidades de regulación de la emoción . En este módulo, los pacientes aprenden a identificar y manejar las reacciones emocionales.
¿Interesado en la terapia de conducta dialéctica?
Si está interesado en obtener más información sobre DBT, hay una serie de recursos disponibles en el sitio web de Behavioral Tech.
Visite la página de recursos para aprender más sobre los conceptos básicos de DBT y el Dr. Linehan. El directorio de recursos clínicos puede ayudarlo a encontrar proveedores de DBT en su área.
Alternativamente, puede pedirle a su terapeuta, médico u otro profesional de la salud mental que lo remita a alguien que se especialice en DBT.
La diferencia entre DBT y terapia didáctica
La terapia didáctica es una terapia de grupo que se usa con más frecuencia para quienes tienen trastornos por el uso de sustancias para enseñarles los hechos y ayudar a educarlos, mientras que la DBT por lo general se usa en el tratamiento del trastorno límite de la personalidad.
Fuentes:
Linehan, MM. "Manual de entrenamiento de habilidades para tratar el trastorno límite de la personalidad". Nueva York: Guilford Press, 1993.
Feigenbaum, J. "Terapia conductual dialéctica: una creciente base de evidencia". Journal of Mental Health , 16: 51-68, febrero de 2007.
"¿Qué es DBT?" El Instituto Linehan: Behavioral Tech (2016).