Las respuestas a todo lo que alguna vez se preguntó sobre la terapia
Estas son las respuestas a sus preguntas más frecuentes sobre psicoterapia.
1 - ¿Qué es la psicoterapia?
La psicoterapia es una relación establecida por un psicoterapeuta capacitado y un paciente con el propósito de ayudar al paciente ya sea con los síntomas de la enfermedad mental o para lograr los cambios deseados en su vida.
Obtenga más información sobre la historia de la psicoterapia , los diversos tipos de psicoterapia y los mejores tipos para tratar la depresión.
2 - ¿Cuáles son las principales orientaciones teóricas y las modalidades de la psicoterapia?
La psicoterapia se basa en una variedad de técnicas : terapia conductual, terapia cognitiva, terapia existencial, terapia psicoanalítica, terapia psicodinámica y terapia ecléctica. La terapia puede ser individual o grupal o familiar. Obtenga más información sobre qué tipos se utilizan mejor para diversos trastornos del estado de ánimo.
3 - ¿Cuál es el mejor tipo de psicoterapia para la depresión?
Probablemente el tipo de psicoterapia más estudiado para la depresión sea la terapia cognitivo-conductual . Este tipo de terapia se centra en el papel del pensamiento y los sistemas de creencias como la raíz de la depresión.
Durante este tipo de terapia, el psicoterapeuta trabaja con el paciente para ayudarlo a reconocer sus pensamientos, emociones y conductas disfuncionales y para cambiarlos a una perspectiva más realista.
La terapia interpersonal, que se enfoca en las relaciones interpersonales y en hacer frente al conflicto, además de la terapia familiar , también puede ser útil en ciertos casos. La terapia psicodinámica también ha demostrado ser útil.
4 - ¿Cuál es la diferencia entre consejería y psicoterapia?
Si bien a menudo se piensa que el asesoramiento y la psicoterapia son lo mismo, existen algunas diferencias importantes entre los dos .
En el contexto de la salud mental, el "asesoramiento" generalmente se utiliza para denotar un tratamiento relativamente breve que se centra principalmente en el comportamiento.
La "psicoterapia", por otro lado, generalmente es un tratamiento a largo plazo que se enfoca más en obtener una idea de los problemas físicos y emocionales crónicos. Se centra en los procesos de pensamiento del paciente y su forma de estar en el mundo, en lugar de en problemas específicos.
5 - ¿Cómo elijo un terapeuta?
No quiere perder tiempo y dinero con un terapeuta que no satisface sus necesidades. ¿Cómo eliges el mejor terapeuta para ti ?
Entre las cosas que debe considerar son sus niveles de comodidad con la persona que brinda su atención, sus credenciales y sus áreas de especialización.
6 - ¿Qué significan todas esas iniciales después de los nombres?
Puede decir mucho sobre las calificaciones de una persona, esa lista de iniciales que siguen a su nombre, pero ¿qué significan realmente esas letras ?
7 - ¿Qué debería esperar durante mi primera sesión?
¿Estás nervioso por tu primera visita a un terapeuta? Obtenga más información sobre lo que sucederá durante su primera visita , además de las preguntas importantes que debe hacerle a su médico en su cita.
8 - ¿Qué pasa si quiero hacer autoayuda en lugar de ver a un terapeuta?
Si desea probar la autoayuda, en realidad hay un libro muy bueno llamado Feeling Good: the New Mood Therapy de David D. Burns, MD Este libro explica la terapia cognitiva y le brinda ejercicios que puede usar para practicarla. por tu cuenta