El entrenamiento telefónico es una parte esencial de su terapia
Un aspecto importante de la terapia conductual dialéctica (DBT) para el trastorno límite de la personalidad es el entrenamiento telefónico. ¿Qué es el entrenamiento telefónico y cómo puede ayudarlo a sobrellevar los síntomas?
El entrenamiento telefónico es uno de los elementos esenciales de la terapia conductual dialéctica (DBT), una forma muy efectiva de psicoterapia que se usa para el trastorno límite de la personalidad (TLP).
Si bien no existe una cura para el TLP, se ha comprobado que DBT disminuye la ocurrencia y la gravedad de los síntomas. Cuando comienza un programa DBT, tendrá sesiones regulares con su terapeuta, por lo que es imprescindible que se sienta cómodo con esa persona.
Si tiene DBP, es probable que haya experimentado una amplia gama de síntomas que le impiden llevar una vida normal. Desde adicciones hasta violentos cambios de humor y pensamientos suicidas, el BPD es una enfermedad grave que requiere un enfoque holístico del tratamiento. Esto hace que DBT y todos sus componentes sean tan importantes para su recuperación durante la terapia.
En DBT, se le proporcionará capacitación en habilidades grupales, un grupo de terapia en el que aprenderá habilidades básicas para manejar emociones , mantener relaciones y tolerar la angustia, y psicoterapia individual con un terapeuta. Durante estas sesiones, trabajará para controlar las emociones excesivamente intensas, reducir los comportamientos autodestructivos o dañinos y controlar su dolor.
Es un enfoque de resolución de problemas de BPD que puede causar resultados significativos para los pacientes.
El papel del entrenamiento telefónico
Una parte fundamental de DBT es el rol del coaching telefónico. Los terapeutas DBT deben estar disponibles para el entrenamiento telefónico durante el transcurso de su terapia. Se le pedirá que llame a su terapeuta en cualquier momento, de día o de noche, cuando necesite ayuda.
Es especialmente útil si a menudo te sientes avergonzado, asustado o crees que tus miedos no se escuchan.
Durante la llamada, su terapeuta le explicará la situación y le ayudará a evitar que se lastime o participe en acciones destructivas o peligrosas. Él trabajará con usted a través del coaching telefónico para usar las habilidades que ha aprendido para manejar la situación o la crisis de manera apropiada, sin lastimarse. Más allá de prevenir conductas autodestructivas, el entrenamiento telefónico lo ayudará a navegar por experiencias difíciles y lo alentará durante estos momentos.
A través del coaching, tus habilidades serán reforzadas. Al igual que el coaching ayuda a un atleta, el entrenamiento telefónico le permite dominar las técnicas que ha aprendido y aplicarlas a la vida real. Esto le permite manejar estas situaciones con confianza y eventualmente ser capaz de superarlas solo.
El entrenamiento telefónico debe usarse con cuidado, pero nunca debes dudar en llamar a tu terapeuta si estás en apuros . Aunque su terapeuta no querrá que use el entrenamiento telefónico de manera inapropiada, como por ejemplo, si se niega a usar las habilidades que aprendió, se le recomienda que llame cada vez que necesite ayuda. Muchos pacientes con TLP no llaman porque sienten que no vale la pena el esfuerzo y no quieren molestar a nadie, pero es esencial que confíe y confíe en su terapeuta para ayudarlo a progresar.
Fuentes:
Linehan, MM. "Tratamiento conductual cognitivo del trastorno límite de la personalidad". Nueva York: Guilford Press, 1993.
Porr, Valerie. Superar el trastorno límite de la personalidad: una guía familiar para la curación y el cambio. 2010, 122-124.