Si sufre de trastorno de ansiedad social (SAD), es probable que una variedad de situaciones diferentes provoque sentimientos de temor. Cualquier situación social o de rendimiento tiene el potencial de provocar temores sociales. A continuación hay una lista de algunas de las situaciones más comunes.
Desencadenantes comunes de la ansiedad
- Actuaciones: Las presentaciones pueden incluir competiciones atléticas , actuaciones musicales o hablar en público . Las personas con TAE que temen este tipo de situaciones no cumplirán con su capacidad. Los temores sobre hablar en público también pueden obstaculizar el avance profesional.
- Partes / Conocer gente nueva: Nada desencadena la ansiedad social como una sala llena de extraños. Conocer gente por primera vez o ir a una fiesta en la que no conoces a nadie puede ser un desafío si tienes TAE.
- Hablando con figuras de autoridad: las personas con SAD pueden tener dificultades para hablar con personas con autoridad, como profesores, profesores y empleadores.
- Haciendo una pequeña charla: aunque la charla informal es fácil para algunos, aquellos con TAE pueden encontrar este tipo de conversación desafiante.
- Citas: Todos los aspectos de las citas pueden desencadenar ansiedad social, desde hacer llamadas telefónicas y salir en las primeras citas hasta tener relaciones sexuales .
- Escritura: si tiene SAD, puede temer escribir delante de otros. Esta preocupación generalmente se debe al temor de que los demás vean temblar tus manos mientras escribes.
- Declarando su opinión : ¿Evita expresar su opinión? ¿Aceptas lo que dicen otros incluso si no estás de acuerdo? Las personas con SAD a menudo temen expresar sus opiniones por temor a que otros sean críticos.
- Lectura en voz alta : además del miedo a hablar en público, algunas personas con TAE temen leer en voz alta frente a los demás.
- Comer delante de otros: algunas personas con SAD tienen miedo de comer frente a los demás . Pueden tener miedo de derramar una bebida o que otros verán sus manos temblar.
- Uso de baños públicos: la paruresis , o el temor de usar baños públicos, puede ser debilitante para algunas personas con SAD.
Una variedad de situaciones puede desencadenar sentimientos de ansiedad social. Si el temor a estas situaciones interfiere con su funcionamiento a diario y no ha buscado ayuda , es importante reunirse con un profesional de salud mental. Se ha demostrado que los tratamientos como la terapia cognitivo-conductual (TCC) y la medicación son efectivos en el tratamiento del SAD.