Cuando demasiada confianza en uno mismo es algo malo
En la mayoría de los casos, tener confianza en uno mismo es algo bueno. Las personas seguras tienden a tener más éxito en una amplia variedad de dominios. Es este fuerte sentido de confianza y autoestima lo que permite a las personas salir al mundo y alcanzar sus metas. En su libro Self-Efficacy: The Exercise of Control , el psicólogo Albert Bandura explicó que es la confianza, más que cualquier otra cualidad, lo que contribuye a los resultados positivos al perseguir los objetivos.
¿Pero puedes tener demasiada confianza en ti mismo? ¿Es posible tener demasiado de algo bueno? En la mayoría de los casos, conocer sus puntos fuertes y tener la seguridad de salir y asumir riesgos son cualidades admirables. Pero cuando esta confianza lo vuelve inflexible, opuesto a probar cosas nuevas, e incapaz de escuchar a los demás, puede ser perjudicial para el éxito y el bienestar.
Los efectos de demasiada confianza en uno mismo
La excesiva confianza en uno mismo puede causar una serie de problemas en la vida personal, social y profesional de un individuo.
- Oportunidades perdidas , como no aceptar proyectos porque parecen fáciles o por debajo de tus habilidades
- Asumir demasiado , como decir que sí a los proyectos que le faltan las habilidades para completar
- Consecuencias sociales , como alejar a los amigos siendo demasiado egocéntrico o arrogante
- Consecuencias en el lugar de trabajo , como ser demasiado engreído sin la habilidad requerida
- Consecuencias de la relación , que pueden resultar de preocuparse de usted y no preocuparse lo suficiente con su pareja
En una revisión de estudios anteriores sobre la autoestima, los investigadores encontraron que la alta autoestima a veces puede tener consecuencias indeseables. Los niños con mayor autoestima tenían más probabilidades de participar en comportamientos de riesgo. Las personas con alta autoestima también tendían a tener peores relaciones porque culpaban a sus parejas por cualquier problema con la relación.
La alta autoestima también se relacionó con una mayor frecuencia de comportamientos violentos y agresivos.
Eso no quiere decir que la autoestima y la confianza sean malas. En algunas situaciones, incluso una autoconfianza excesiva puede conducir a cierto éxito. Las personas altamente seguras de sí mismas a veces pueden abrirse camino a través de las situaciones, convencer a los demás de que realmente tienen las habilidades detrás de su inflado sentido de sí mismos. En otros casos, el exceso de confianza puede verse como un engaño o incluso como un narcisismo, cualidades que pueden hacer que un empleado sea menos atractivo para los empleadores actuales y futuros.
El exceso de confianza en nuestras propias habilidades es algo que les sucede a todos de vez en cuando. Puede sobreestimar su capacidad para finalizar un proyecto en una fecha determinada, solo para quedarse sin tiempo antes de que venza el proyecto. Lo bueno es que tal exceso de confianza a menudo se autocorrige. Solo unas pocas instancias de entregar el trabajo tarde o de mala calidad probablemente sean suficientes para que eche un vistazo serio a sus habilidades de administración del tiempo. La próxima vez que vence un proyecto, es más probable que administre su tiempo sabiamente y sea más realista sobre cuánto tiempo le llevará completar el trabajo.
Es cuando este exceso de confianza es habitual que pueden surgir consecuencias más graves y a menudo duraderas.
¿Qué causa demasiada confianza?
Varios factores diferentes pueden contribuir a niveles excesivos de autoconfianza. La educación, la cultura, la personalidad y las experiencias pasadas pueden desempeñar un papel en la forma en que se desarrolla el sentido del yo de una persona. Todos somos esencialmente el centro de nuestros propios universos, por lo que no es realmente sorprendente que nuestras propias percepciones, experiencias, pensamientos, necesidades y deseos tiendan a ocupar el mayor lugar en nuestras mentes. Pero, ¿por qué algunas personas parecen tener un sentido de sí mismo tan exagerado?
La investigación sugiere que ciertos sesgos cognitivos pueden contribuir a un exceso de confianza en las propias opiniones e ideas.
Estos sesgos hacen que las personas interpreten eventos y experiencias de maneras que están sesgadas hacia sus propias creencias, actitudes y opiniones existentes. Como resultado, las personas a menudo tienden a creer que su propia forma de pensar y actuar es superior y "correcta". Esto puede hacer que las personas no consideren cómo otras ideas pueden ser beneficiosas, así como no ver los posibles inconvenientes de su propio enfoque. Es esta ilusión de infalibilidad personal la que puede contribuir a tener demasiada confianza.
Percepciones de confianza
Entonces, ¿cómo determinamos qué niveles de confianza en sí mismos son apropiados? ¿Y esos niveles son los mismos para diferentes personas y en diferentes situaciones? La autoconfianza no es solo una construcción psicológica; también está muy influenciado por la cultura. Las culturas individualistas, por ejemplo, tienden a valorar más la autoconfianza que las culturas colectivistas. Las expectativas de la sociedad sobre cuánta confianza deberían tener las personas ejerce una poderosa influencia sobre cómo percibimos la confianza tanto en nosotros mismos como en los demás.
Por ejemplo, durante la primera mitad del siglo XX, la autoconfianza a veces se veía como un perjuicio, dependiendo de quién eras. Se esperaba que las personas obedecieran a las figuras de autoridad, incluidas las que eran mayores o que ocupaban un lugar más alto en la jerarquía social. La confianza en sí mismo en los niños y las mujeres era particularmente desaconsejable, ya que generalmente se esperaba que los niños y las mujeres fueran obedientes y deferentes.
A medida que las mareas culturales han cambiado, las expectativas de la sociedad en términos de confianza en sí mismas también han cambiado. Se alienta a las personas a ser independientes y la autoestima se ha convertido en una característica preciada. Los padres quieren que sus hijos tengan confianza en sí mismos, que sepan lo que quieren y que tengan la motivación para lograr sus objetivos.
Las normas sociales influyen en las percepciones de confianza
Pero cómo percibimos la confianza en uno mismo no siempre es consistente de un individuo a otro. Por ejemplo, la investigación ha encontrado que las mujeres líderes que se comportan igual que sus contrapartes masculinos tienen más probabilidades de ser percibidas como mandonas, emocionales o agresivas. Este doble estándar de confianza hace que sea más difícil para las mujeres ser promovidas en el lugar de trabajo y para ascender a puestos de liderazgo. Los comportamientos necesarios para tener éxito en el lugar de trabajo son los mismos que a menudo se castiga a las mujeres por exhibir.
La investigación también sugiere que tendemos a penalizar a los demás cuando se comportan de maneras que se consideran violaciones de las normas sociales. Las normas dictan que los hombres deben ser seguros y asertivos, mientras que se espera que las mujeres sean afectuosas y afectuosas. Comportarse fuera de estas normas puede tener una serie de consecuencias tanto para hombres como para mujeres. Los hombres que no son muy asertivos pueden ser vistos como tímidos o débiles, mientras que las mujeres que son seguras de sí mismas son vistas como mandonas.
Cómo se expresa la confianza puede llevar a consecuencias sociales
En un estudio realizado por investigadores de Yale, los hombres que expresaron enojo en realidad aumentaron su percepción del estado. Por otro lado, las mujeres que expresaban el mismo enojo eran calificadas como menos competentes y, por lo tanto, recibían salarios y un estatus más bajos. Los investigadores también encontraron que la ira de las mujeres solía atribuirse a las características internas ("Ella es una persona enojada") mientras que la ira de los hombres se atribuía a circunstancias externas. Curiosamente, proporcionar algún tipo de explicación externa para la ira eliminó este sesgo de género.
Entonces, en muchos casos, puede que la gente no tenga mucha confianza. En cambio, las normas de género y los estereotipos no explícitos pueden hacer que las personas, especialmente las mujeres, sean juzgadas como demasiado confiadas cuando en realidad solo expresan niveles normales de asertividad.
Ciertas expresiones de confianza, sin embargo, pueden no tener los mismos riesgos sociales y profesionales que otras muestras de confianza en sí mismo. Las investigadoras Melissa Williams y Larissa Tiedens descubrieron que las mujeres que expresaban dominancia a través del lenguaje corporal y las expresiones faciales, como estar de pie y usar una voz fuerte, no sufrieron la misma pérdida en la percepción social.
Si bien esto obviamente no resuelve el problema del sesgo de género, tal investigación señala maneras en que la gente puede expresar confianza sin ser etiquetada como "demasiado confiada".
¿Los niños de hoy son demasiado seguros?
Otro ejemplo de cómo la cultura puede influir en las percepciones de confianza es cómo los adultos mayores a veces ven a los niños. Las críticas a los jóvenes a menudo sugieren que los niños de hoy en día son los destinatarios de los llamados "trofeos de participación". En otras palabras, los niños reciben elogios por simplemente participar, no por el contenido real de su actuación. Tal alabanza está diseñada para generar confianza y autoestima. Los críticos sugieren que este enfoque conduce a un sentido de derecho o incluso a una confianza no ganada. Que los niños pasen a la edad adulta creyendo que simplemente aparecer es suficiente para tener éxito, lo que dificulta aceptar cuando este éxito no es tan fácil.
Sin embargo, investigadores como Carol Dweck han descubierto que los esfuerzos de alabanza desempeñan un papel fundamental en la construcción de lo que se conoce como una mentalidad de crecimiento. Una mentalidad es una creencia subyacente sobre la inteligencia y el aprendizaje. Las personas con una mentalidad fija tienden a creer que la inteligencia es un rasgo innato. Aquellos con una mentalidad de crecimiento creen que pueden volverse más inteligentes a través de sus propios esfuerzos.
Las personas con mentalidades fijas tienden a darse por vencidas frente a los desafíos porque creen que simplemente carecen de los rasgos y habilidades innatas necesarios para el éxito. Las personas con mentalidad de crecimiento, por otro lado, tienen la confianza y la comprensión de que pueden superar el desafío a través del estudio, la práctica y el esfuerzo.
Entonces, ¿cuál es la mejor manera de generar confianza y una mentalidad de crecimiento? Dweck sugiere que elogiar los esfuerzos, en lugar de los resultados, es la clave. Hacer esto ayuda a los niños a darse cuenta de que sus propios esfuerzos y acciones determinan los resultados, lo que les ayuda a ganar la confianza que necesitan para seguir adelante incluso a pesar de la dificultad. Esto no significa elogios sobre los niños por no hacer nada. Más bien, significa reconocer sus esfuerzos en lugar de solo enfocarse en los resultados.
Entonces, ¿por qué las generaciones más viejas perciben a las personas más jóvenes como demasiado confiadas? ¿Los niños de hoy son demasiado confiados para su propio bien?
Esta percepción es más probable debido a cambios en las normas y expectativas culturales. Se alentó a las generaciones mayores a permanecer calladas, obedientes y fuera del camino. Visto, pero no escuchado, se describía típicamente como el ideal cuando se trataba de niños. La cultura ha cambiado, al igual que nuestra comprensión del desarrollo infantil y las necesidades de los niños. Por lo tanto, puede que no sea que los niños hoy en día tengan demasiada confianza; simplemente se les permite un nivel de autoexpresión que las generaciones mayores podrían no haber disfrutado de niños.
Construyendo Auténtica Confianza en sí mismo
¿Es posible que tengas demasiada confianza en ti mismo? Para muchas personas, la respuesta a esa pregunta probablemente no sea. De hecho, las personas a menudo tienden a enfrentar el problema opuesto, tener muy poca confianza. Entonces, si tiene un sentido sólido de sí mismo y la seguridad de ir tras lo que quiere en la vida, ¡eso es genial! Si su sentido del yo se extiende a preocuparse y preocuparse por las vidas de los demás, entonces sus niveles de confianza probablemente sean los correctos.
Si te centras exclusivamente en ti mismo dejando poco espacio para otras personas, entonces puede haber un problema. No tiene nada de malo tener confianza, pero si esta confianza se expresa como narcisismo o grandiosidad que daña sus relaciones, entonces existe la posibilidad de que sea excesiva. O que estás expresando esta confianza de una manera que no está ayudando a tu salud y tus relaciones.
Cuando se ayuda a los niños a desarrollar niveles saludables de confianza y estima, elogiarlos por los esfuerzos es solo una parte del rompecabezas. La confianza también proviene de tener el amor y el apoyo de cuidadores confiables, así como un sólido sistema de orientación que equilibra las recompensas con los límites adecuados. En tales entornos, los niños pueden explorar el mundo, descubrir sus fortalezas y límites personales y desarrollar la capacidad de autorregularse .
El problema con demasiada confianza en sí mismo es que a menudo implica una visión grandiosa del yo sin mucha sustancia detrás de él. Las personas que piensan que son las mejores, las más inteligentes o las más calificadas son, después de todo, a veces las peores, las más desinformadas y las menos calificadas. Excepto que a menudo son los únicos que desconocen sus deficiencias, un fenómeno conocido como el efecto Dunning-Kruger .
En otros casos, la autoconfianza excesiva implica ignorar las necesidades de los demás a favor de los propios intereses. Esto puede ocasionar problemas importantes en todo tipo de relaciones, incluidas las asociaciones románticas, las amistades y los lazos familiares. Después de todo, ¿quién quiere pasar tiempo con alguien que piensa que es mejor que los demás y que solo piensa en sí mismo?
Entonces, ¿qué pueden hacer las personas para garantizar que su autoconfianza sea realista, auténtica y socialmente apropiada?
- Céntrate en el esfuerzo, no en el resultado. Ya sea que esté evaluando su propio éxito u ofreciendo elogios a sus hijos, trate de poner mayor énfasis en el trabajo que se realizó en la tarea en lugar de solo centrarse en cómo resultaron las cosas. No siempre puede controlar cómo van las cosas, pero puede controlar la cantidad de trabajo que realiza para lograr sus objetivos.
- Sigue aprendiendo cosas nuevas. Incluso si tiene mucha confianza en sus habilidades en un área, siga buscando nuevos desafíos. Es fácil confiar demasiado si creemos que sabemos todo lo que hay que saber sobre un tema. Encontrar nuevos desafíos para superar no solo agudiza tus habilidades; también te recuerda que hay nuevas formas de pensar sobre las cosas.
- Escuche lo que otros tienen que decir. El exceso de confianza a veces puede hacer que las personas se vuelvan rígidas e incluso dogmáticas. En lugar de asumir que tu camino es el correcto o el único camino, trata de mantener la mente abierta. Puede que no siempre estés de acuerdo con otras personas, pero es importante escuchar para obtener una nueva perspectiva.
Una palabra de
La confianza en uno mismo suele ser algo que las personas desean que puedan mejorar, aunque a veces los niveles excesivos de confianza pueden ser un problema. Cuando la confianza se convierte en arrogancia, puede alejar a los demás y dificultar el éxito social y profesional. Desarrollar un sano sentido de confianza en sí mismo es importante para el éxito. Tal confianza permite a las personas creer en sus propias habilidades para enfrentar desafíos y superar obstáculos. Esfuércese por alcanzar el equilibrio correcto con un fuerte sentido de confianza en sí mismo sin la pomposidad del egocentrismo.
> Fuentes:
> Brescoll, VL, & Uhlmann, EL ¿Puede una mujer enojada salir adelante? Conferir estado, género y expresión de la emoción en el lugar de trabajo. Ciencia psicológica. 2008; 19 (3): 268-275. doi: 10.1111 / j.1467-9280.2008.02079.x
> Stanovich, KE, West, RF, y Toplak, ME, parcialidad, pensamiento racional e inteligencia. Direcciones actuales en ciencia psicológica. 2013; 22 (4): 259-264.
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