Si usted o alguien que conoce ha sido diagnosticado con trastorno de ansiedad social (SAD), probablemente esté buscando información para comprender mejor lo que significa el diagnóstico y cómo afecta la vida diaria. A continuación hay una serie de artículos para ayudarlo a obtener una mejor comprensión, realizar mejoras positivas e incluso evaluar su conocimiento sobre el trastorno. Comience aquí para obtener una mejor comprensión del trastorno de ansiedad social y lo que significa vivir con él todos los días.
1 - Historia del desorden de ansiedad social
¿Estás interesado en aprender más sobre la historia del trastorno de ansiedad social? Aquí hay una línea de tiempo de eventos en el desarrollo del diagnóstico de hoy. Los relatos escritos de timidez y ansiedad social se remontan al año 400 aC Pero no fue hasta 1980 que la fobia social se incluyó como un trastorno reconocido en la cuarta edición del Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales (DSM-IV) . Siga la línea de tiempo y aprenderá sobre los eventos importantes en la evolución de este diagnóstico.
2 - ¿Qué es el desorden de ansiedad social?
¿Estás buscando un buen punto de partida para aprender más sobre el trastorno de ansiedad social? Este artículo aborda todos los aspectos del problema, incluidos los factores de riesgo, los síntomas, el diagnóstico, la prevalencia, el tratamiento (tanto la terapia como la medicación) y las estrategias de afrontamiento. Cada sección contiene enlaces a artículos más detallados sobre estos temas individuales. Si recién está empezando a aprender sobre SAD, este es un buen lugar para comenzar a reunir conocimiento.
3 - 10 cosas que debe saber sobre el desorden de ansiedad social
Las 10 mejores cosas que debe saber sobre el trastorno de ansiedad social incluyen:
- Prevalencia en diferentes culturas
- Prevalencia en hombres y mujeres
- Relación con otros trastornos
- Tipos de ansiedad social
- Causas potenciales
- Eficacia de los tratamientos
4 - Un día en la vida de alguien con desorden de ansiedad social
¿Alguien que conoces tiene un trastorno de ansiedad social? Si es así, puede que le resulte difícil ponerse los zapatos y ver el mundo a través de sus ojos. Si no padeces ansiedad social por ti mismo, puede ser difícil entender cómo se siente. El propósito de este artículo es mostrarle el mundo a través de los ojos de una persona con trastorno de ansiedad social. Toca los miedos típicos y los patrones de evitación en los que alguien podría participar. Se presenta en primera persona para realmente darle una idea de cómo es vivir con este problema.
5 - Mitos sobre el desorden de ansiedad social
La mayoría de los mitos sobre SAD se centran en el tema de que realmente no existe. Las personas que no creen en el trastorno argumentan que es "solo timidez" lo que está siendo patologizado. De hecho, el trastorno de ansiedad social es un problema psicológico común que a menudo no se diagnostica porque las personas tienen demasiado miedo para pedir ayuda. Aquellos que argumentan que el desorden no existe están perjudicando a todos aquellos que sufren en silencio.
6 - Tomar el cuestionario de conocimiento sobre el trastorno de ansiedad social
¿Has leído sobre el trastorno de ansiedad social? ¡Estupendo! Ahora es el momento de tomar la prueba SAD y ver cuánto sabes. Este cuestionario cubre todos los temas posibles sobre el trastorno; los resultados te mostrarán dónde podrías necesitar leer un poco más. La prueba también le da la opción de seleccionar el nivel de dificultad.
7 a 10 cosas para dejar de hacer por ti mismo si tienes un trastorno de ansiedad social
Todos hacemos cosas en la vida que sabemos que no debemos hacer. Las personas con trastorno de ansiedad social también participan en el auto sabotaje hasta cierto punto. La mayoría de estos comportamientos se centran en sus pensamientos y predicciones de fracaso. Es posible superar este problema y muchos de los comportamientos que te están frenando. Aquí hay 10 cosas para dejar de hacerte a ti mismo si sufres de un trastorno de ansiedad social.
8 - 11 cosas que debe comenzar a hacer por sí mismo si tiene un trastorno de ansiedad social
Una vez que haya aprendido qué dejar de hacer, necesita mejorar en las cosas que debería hacer. La mayoría de las cosas que debes hacer implican tomar medidas, ser más amable contigo mismo y hacer un seguimiento de tu progreso. El viaje de mil millas comienza con un paso. Aquí hay 11 cosas que debe comenzar a hacer usted mismo si tiene un trastorno de ansiedad social.