Inspiración de los pensadores más conocidos de la psicología
Las citas inspiradoras pueden ofrecer nuevos puntos de vista y perspectivas sobre los problemas que todos enfrentan en un momento u otro. Si busca algunas citas que puedan ayudarlo a sentirse motivado o lleno de energía, tal vez le interese comenzar examinando de cerca algunos de los pensadores más conocidos de la psicología. Aprenda más sobre lo que los hace inspiradores.
1 - Maslow: Encontrar nuevas formas de enfrentar los problemas de la vida
Abraham Maslow
"Si la única herramienta que tienes es un martillo, tiendes a ver todos los problemas como un clavo".
¿Qué significa eso?
Abraham Maslow hizo esta cita famosa refiriéndose a un concepto que a menudo se conoce como la ley del instrumento o el martillo de Maslow. Esencialmente, sugiere una excesiva dependencia de una herramienta familiar o favorita. Si bien estas herramientas a veces pueden ser útiles, pueden conducir a problemas que se aproximan de maneras que no son útiles o incluso destructivas.
En términos psicológicos, esto podría implicar confiar siempre en los mismos mecanismos de afrontamiento cuando se trata de problemas en lugar de buscar nuevas soluciones. En lugar de ser presa de esta tendencia, la cita de Maslow sugiere que tal vez desee intentar expandir un poco sus horizontes, aprender sobre nuevas formas de pensar y explorar diferentes formas de comunicarse con los demás. Maslow también es conocido por su jerarquía de necesidades .
2 - James: Hacer cosas duras puede construir un personaje
William James
"Todo el mundo debería hacer al menos dos cosas al día que odia hacer, solo para practicar".
¿Qué significa eso?
William James dice que la vida no siempre debe tomarse por el camino fácil. A veces, las mejores experiencias de aprendizaje son las provocadas por la adversidad y el desafío. Es durante estos tiempos que aprendes mucho sobre ti, tus fortalezas y tus debilidades.
Como sugiere la cita de James, a veces es importante hacer cosas incluso si no necesariamente disfrutas o quieres participar en estas actividades. Para un introvertido ardiente, iniciar conversaciones con extraños sería un gran ejemplo de una tarea indeseable que podría conducir a una recompensa inesperada.
Si te encuentras en un atolladero, intenta seguir un consejo del psicólogo y filósofo William James . Ponte a prueba para probar algo nuevo o afrontar un desafío que no necesariamente resulte agradable y ver qué habilidades y conocimientos puedes obtener de la experiencia. Algunos ejemplos de cosas que puede intentar incluyen inscribirse en una nueva clase, probar un entrenamiento diferente o comprometerse con un maratón.
3 - Ellis: asumir la responsabilidad personal por tu vida
Albert Ellis
"Los mejores años de tu vida son aquellos en los que decides que tus problemas son tuyos. No los culpes por tu madre, la ecología o el presidente. Te das cuenta de que controlas tu propio destino".
¿Qué significa eso?
Esta cita de Albert Ellis se trata de asumir la responsabilidad de su propia vida y sus elecciones. Claramente, hay aspectos de tu vida que están fuera de tu control. Si bien es posible que no pueda controlar todas las cosas que le suceden o que experimenta a lo largo de su vida, puede hacerse cargo de cómo responde a estos eventos.
En psicología, este concepto a menudo se conoce como tener un locus de control interno. Esencialmente, su locus de control se refiere a si ve los eventos en su vida como fuera de su control o si siente que sus acciones pueden influir en su destino.
Las personas que tienen un locus de control interno tienden a sentirse más en control, tienen una mayor sensación de autoeficacia y, por lo general, son más felices y saludables. Aquellos que poseen un locus de control externo a menudo se sienten impotentes, impotentes y desmotivados para hacer cambios en sus vidas.
Ellis es conocido por desarrollar terapia de comportamiento emotivo racional , un tipo de terapia cognitivo-conductual enfocada en ayudar a los clientes a cambiar sus creencias irracionales.
4 - Rogers: mantener un sentido de optimismo
Carl Rogers
"Cuando miro el mundo soy pesimista, pero cuando miro a las personas soy optimista".
¿Qué significa eso?
Carl Rogers dice que puede ser muy fácil comenzar a sentirse pesimista sobre el estado del mundo. Las noticias parecen estar llenas de historias de tragedia y miseria humana. Tu feed de redes sociales podría presentarte una afluencia constante de historias centradas en contiendas, argumentos e historias que sugieren que el mundo se está desmoronando rápidamente.
La cita de Rogers sugiere que si bien enfocarse en tales historias puede hacer que el mundo parezca un lugar terrible, concentrarse en personas individuales puede ayudarlo a mantener una visión del mundo más optimista y realista.
Los artículos de noticias y las historias de cebo en los medios sociales pueden centrarse en la mayor tragedia humana como forma de acumular visitas a la página, pero esto no ofrece una visión real de lo que sucede en el mundo que lo rodea. Si te vuelves pesimista sobre el mundo, echa un vistazo a las personas a tu alrededor que pueden ayudarte a mejorar. Concéntrese en historias sobre personas inspiradoras que están haciendo grandes cosas y haciendo contribuciones poderosas a la sociedad. Como Carl Rogers sugiere, el mundo está lleno de gente amable y generosa que puede inspirar un gran optimismo.
5 - Skinner: Aprendiendo que dura toda la vida
BF Skinner
"La educación es lo que sobrevive cuando se olvida lo que se aprendió".
¿Qué significa eso?
Cuando las personas piensan en educación, tienden a pensar en hechos y cifras aprendidas en la escuela. Sin embargo, como muchos educadores podrían sugerir, a menudo son los métodos, los principios y el proceso de investigación lo que subyace al conocimiento lo que realmente importa.
Como dice BF Skinner , la suma de nuestro conocimiento va más allá del simple aprendizaje de libros de texto. Si bien la información que aprendes en clase podría no conservarse en la memoria a largo plazo después de tomar un examen, las habilidades de pensamiento crítico adquiridas mientras cursas una educación durarán toda la vida. El proceso de aprendizaje nunca termina, incluso mucho después de que los días de la escuela hayan terminado. Nunca deje de desafiarse a sí mismo para explorar nueva información, nuevas formas de hacer las cosas y diferentes formas de pensar sobre el mundo.
Skinner era conocido por sus experimentos en condicionamiento operante y horarios de refuerzo .
6 - Rogers: la vida es una dirección, no un destino
Carl Rogers
"La buena vida es un proceso, no un estado del ser. Es una dirección, no un destino".
¿Qué significa eso?
¿Alguna vez has estado tan enfocado en lograr un objetivo que te olvidas por completo de disfrutar el camino hacia esa meta? La cita de Carl Rogers sugiere que vivir una buena vida tiene que ver con el viaje en sí.
En lugar de enfocarte en las cosas que, en última instancia, te llevarán a lo que crees que es "vivir la buena vida", como tener una casa grande, conducir un buen auto e ir de vacaciones exóticas, centra tu atención en las cosas buenas de tu vida. vida todos los días. Las cosas que aprendes, la familia y los amigos con los que compartes tu vida y las cosas que te dan felicidad son los mejores indicadores de una vida feliz y plena.