Si ha comenzado el tratamiento o está considerando un tratamiento para una fobia, tal vez se pregunte cómo determinar los objetivos de su tratamiento. ¿Qué esperas que se logre al abordar tu fobia? ¿Qué cambios en tu vida esperas que tengan lugar?
El objetivo final de la terapia para la fobia
Los objetivos de la terapia para la fobia son reducir o eliminar los síntomas para que pueda realizar las actividades diarias, incluida la fabricación y administración de dinero, el cuidado de su hogar y el mantenimiento de relaciones interpersonales saludables.
¿Qué tan comunes son las fobias?
Alrededor del 10 al 12 por ciento de los estadounidenses tienen un diagnóstico de fobia. Dentro de ese número de personas, sin embargo, la severidad de la fobia y el impacto que tiene en la vida varían tremendamente. Lo que es común, sin embargo, es que una fobia a menudo limita la vida de las personas o les impide disfrutar de su vida en la mayor medida posible.
El tratamiento depende del tipo de fobia
El tipo de tratamiento que recibe depende del tipo de fobia que tiene y la gravedad de sus síntomas. Hay tres tipos de fobia:
- La agorafobia implica un miedo a las situaciones en las que no puede escapar (como salir de su casa, estar solo en su casa o estar en un lugar determinado, como un automóvil o un autobús) y el comportamiento de evitación resultante para evitar la exposición a esas situaciones temerosas.
- La fobia social , ahora llamada trastorno de ansiedad social o TAE es un trastorno muy común que involucra ansiedad que está desproporcionada en relación con las situaciones sociales. A diferencia del nerviosismo normal, aquellos con trastorno de ansiedad social encuentran que su ansiedad interfiere con sus relaciones con los demás y puede afectar su carrera también.
- La fobia específica es bien conocida por la mayoría de la gente e implica un miedo irracional a un objeto o situación. Hay una multitud de fobias diferentes, como la claustrofobia (el miedo a los espacios cerrados) y a menudo varias fobias diferentes ocurren juntas.
Tratamiento de fobias
Un buen profesional de la salud mental personalizará un plan de tratamiento para usted, que puede incluir terapia de conversación y medicamentos.
Es más probable que un médico agregue medicamentos a un plan de tratamiento de agorafobia o fobia social que a una fobia específica.
Las Metas Terapéuticas del Psicoanálisis
El psicoanálisis implica abordar su fobia al llegar a sus raíces en una experiencia reprimida traumática de la infancia y el objetivo es trabajar con usted para descubrirlo. Para que el psicoanálisis resuelva con éxito su fobia, debe comprometerse con el proceso, que puede llevar años.
Es más probable que un profesional de la salud mental emplee el psicoanálisis para la agorafobia o la fobia social que para una fobia específica porque no necesita conocer la causa raíz de su temor a un tratamiento exitoso.
Los objetivos de la terapia de exposición
Sus objetivos de tratamiento para la fobia específica probablemente se cumplan a través del método de terapia de comportamiento cognitivo conocido como terapia de exposición . Durante este proceso de desensibilización, el terapeuta lo expone gradualmente a estímulos relacionados con su miedo en un entorno seguro y controlado. Has alcanzado tus objetivos cuando tu pensamiento distorsionado disminuye a un nivel funcional o desaparece.
Las Metas Terapéuticas de la Psicoeducación
El objetivo de la psicoeducación es reestructurar sus patrones de pensamiento para superar su miedo irracional o sobreestimado y generalmente la primera línea de tratamiento para una fobia específica.
El terapeuta lo ayudará a aprender a dejar que sus pensamientos sean útiles en lugar de debilitantes. La tasa de respuesta a las técnicas de desensibilización terapéutica es del 80 al 90 por ciento.
Objetivos del tratamiento con agorafobia
Los objetivos del tratamiento de la agorafobia son aprender:
- Tus temores no se harán realidad
- Su ansiedad disminuirá gradualmente en público y será capaz de controlar sus síntomas hasta que lo hagan
- Los factores que desencadenan sus ataques de pánico , o síntomas de pánico, o los empeoran
- Técnicas para lidiar con sus síntomas
- Cómo cambiar los comportamientos no deseados y no saludables a través de técnicas de desensibilización autoguiadas
Objetivos del tratamiento social de la fobia
Es probable que su plan de tratamiento para la fobia social incluya una combinación de terapia de conversación, medicamentos y juegos de roles. Los objetivos del tratamiento para la fobia social o trastorno de ansiedad social incluyen ayudarlo a
- Cambia los pensamientos negativos que tienes sobre ti
- Desarrolla confianza en las situaciones sociales, especialmente en las que más temes
- Mejora tus habilidades de afrontamiento
Un medicamento comúnmente recetado para ayudarlo a alcanzar sus objetivos terapéuticos, incluye:
- Antidepresivos
- Medicamento contra la ansiedad
- Bloqueadores beta
Línea de fondo
Los objetivos de la terapia son esenciales para ayudarlo a vivir su vida plenamente sin pensamientos y temores irracionales que interfieren con sus actividades. Puede comenzar con los objetivos principales y avanzar hacia otros objetivos a medida que alcanza sus metas iniciales. Cada persona es diferente, por lo que es difícil estimar cuánto tiempo le tomará a una persona alcanzar sus objetivos personales de tratamiento, pero la investigación nos dice que estos objetivos a menudo son alcanzables, incluso cuando se siente como si nunca pudiéramos enfrentar alguno de los objetivos. situaciones que ahora temes
Ejemplo: El plan de tratamiento para la fobia a la araña de Jack incluía un objetivo primario y tres objetivos secundarios de la terapia.
Fuentes:
Bogels, S., Wijts, P., Oort, F. y S. Sallaerts. Psicoterapia psicodinámica versus terapia de comportamiento cognitivo para el trastorno de ansiedad social: una prueba de eficacia y eficacia parcial. Depresión y ansiedad 2014. 31 (5): 363-73.
Imai, H., Tajika, A., Chen, P., Pompoli, A. y T. Furukawa. Terapias psicológicas versus intervenciones farmacológicas para el trastorno de pánico con o sin agorafobia en adultos. Base de datos Cochrane de revisiones sistemáticas. 2016. 10: CD011170.