La desensibilización y el reprocesamiento del movimiento ocular (EMDR) es un tratamiento para el TEPT , así como para otras afecciones de salud mental (ver a continuación). El tratamiento reúne sus recuerdos traumáticos y pensamientos y creencias positivos para ayudar a reducir la angustia derivada de su evento traumático. Con estos pensamientos e imágenes en mente, se le pedirá que también preste atención a un estímulo externo, como los movimientos oculares o las tomas de dedos guiadas por el terapeuta.
El tratamiento EMDR se centra en los aspectos relacionados con el TEPT de los principales períodos de su vida:
- El pasado: angustia, eventos relacionados con el trauma y recuerdos
- El presente: situaciones actuales que te están causando angustia
- El futuro: desarrollo de habilidades y actitudes que puede usar para tomar acciones positivas
¿Qué sucede durante el tratamiento EMDR?
Paso 1. Su terapeuta EMDR comenzará la sesión pidiéndole que recuerde recuerdos emocionalmente desagradables, imágenes, pensamientos sobre usted y sensaciones corporales derivadas de su evento traumático. Luego, al mismo tiempo que tiene estos pensamientos e imágenes en su mente, su terapeuta le pedirá que preste atención a un estímulo externo. Por ejemplo, se le puede pedir que mueva los ojos hacia adelante y hacia atrás para seguir los movimientos de la mano del terapeuta.
Paso 2. Respirarás profundamente y luego hablarás con tu terapeuta acerca de cualquier nuevo pensamiento angustiante que haya tenido en mente durante el Paso 1.
Paso 3. Repita el Paso 1, esta vez concentrándose en los nuevos pensamientos que informó en el Paso 2, luego termine como en el Paso 2.
Por lo general, este ciclo se repite hasta que su angustia se reduce. Durante el número de sesiones prescrito, puede obtener más información sobre la forma en que su evento traumático lo ha afectado, cambiar algunos de sus comportamientos y ser capaz de avanzar más positivamente en el futuro .
¿A quién ayuda EMDR?
Puede interesarle saber que, desde el primer estudio clínico de su efectividad en 1989, EMDR ha ayudado no solo a las personas con trastorno de estrés postraumático sino también a aquellas con otros tipos de afecciones de salud mental. Incluyen:
- Combatir a los veteranos de la Segunda Guerra Mundial, la Guerra de Corea, la Guerra de Vietnam y las guerras en Irak y Afganistán
- Personas con fobias , trastorno de pánico , trastorno obsesivo compulsivo (TOC) y trastorno de ansiedad generalizada
- Víctimas del crimen, oficiales de policía y bomberos
- Personas que sufren pena extrema
- Víctimas de agresión sexual
- Personas afectadas por disfunciones familiares, maritales y sexuales
- Adultos y adolescentes diagnosticados con depresión
Cómo funciona
Se cree que EMDR funciona al establecer nuevas conexiones en su memoria entre sus memorias traumáticas y su información positiva, permitiendo que la información positiva tenga más influencia en su pensamiento relacionado con el trauma.
Sin embargo, debe tener en cuenta que todavía no es seguro cómo funciona EMDR. Puede funcionar de forma similar a una técnica llamada terapia de exposición , pero los investigadores aún no están seguros. Además, se han criticado los estudios realizados para evaluar su efectividad.
Puede leer más sobre la terapia de desensibilización y reprocesamiento del movimiento ocular en el sitio web del Instituto EMDR.
Fuentes:
Lilienfeld, S., Lynn, S., y Lohr, J. (2002). Ciencia y Pseudociencia en Psicología Clínica . Nueva York, Nueva York: Guilford Press.
Lilienfeld, SO (enero / febrero de 1996). Tratamiento EMDR: ¿Menos de lo que alcanza el ojo? Skeptical Inquirer.
Maxfield, L. (2002). Desensibilización y reprocesamiento del movimiento ocular en el tratamiento del trastorno por estrés postraumático. En CR Figley (Ed.), Breves Tratamientos para los Traumatizados (pp. 148-170). Westport, CT: Greenwood Press.
"¿Qué es EMDR? Preguntas frecuentes". EMDR Institute, Inc. (2016).
"Aplicaciones clínicas evaluadas EMDR". EMDR Institute, Inc. (2016).