Proporcionar un lugar seguro para buscar ayuda para la depresión
Las salas de chat de depresión pueden ayudar si se siente deprimido y necesita hablar con alguien que entienda exactamente por lo que está pasando. Puede encontrar un lugar seguro para expresarse y obtener el apoyo de otras personas que también están experimentando depresión.
Si tiene pensamientos de suicidio o autolesiones
Sin embargo, si se siente con tendencias suicidas y está en peligro de lastimarse, en lugar de ir a una sala de chat sin crisis, debe buscar la ayuda de su médico, terapeuta o una línea directa de suicidio.
En los Estados Unidos, marque 1-800-273-8255 o 911. También puede chatear en línea con un consejero de prevención de suicidios o envíe un mensaje de texto al 838255 durante estos tiempos de crisis. Estos enlaces también son apropiados para veteranos (presione 1) y se le vinculará con consejeros que han sido entrenados en asuntos que pueda estar experimentando.
Salas de chat de depresión
Estas organizaciones proporcionan salas de chat moderadas. Estas salas no son un sustituto del tratamiento profesional para la depresión, pero es posible que la comunidad lo apoye.
- Salas de chat de depresión de depression-chat-rooms.org tiene como objetivo conectar a las personas que tienen problemas con respecto a la depresión y la ansiedad. También dan la bienvenida a personas con problemas de salud similares o relacionados, como el trastorno bipolar y los trastornos de la alimentación. El sitio web es independiente, sin fines de lucro y gratuito.
- Depression Sanctuary es una organización sin fines de lucro creada para proporcionar una plataforma segura y moderada para que las personas con depresión busquen el apoyo de otras personas de ideas afines. Se requiere membresía para participar en las salas de chat de Depression Sanctuary, pero es completamente gratis unirse. Ofrecen chats alojados en momentos específicos. Tenga en cuenta que para mantener el grupo de soporte en un lugar seguro y cómodo para todos los miembros, se deben seguir ciertas reglas mientras se encuentran en las salas de chat. Depression Sanctuary cuenta con voluntarios que son personas como usted que también sufren de depresión. Sea amable y trátelos con el mismo respeto y cuidado que usted desearía para usted.
- Depresión entendida : este sitio ofrece una sala de chat de depresión que siempre está abierta. Apuntan a tener un ambiente relajado, de apoyo e informal.
Beneficios y riesgos de las salas de chat
Las salas de chat moderadas ofrecen un lugar más seguro para expresarse en comparación con las plataformas abiertas de redes sociales. Sin embargo, generalmente no cuentan con profesionales.
Los moderadores o anfitriones intentarán mantener el orden, pero es posible que no siempre sean efectivos para prevenir comportamientos abusivos. No pueden reemplazar el hecho de ver a un profesional para ayudarlo con su condición. Es posible que el diseño y la usabilidad de algunas de las salas de chat sean mejores que otras.
Es posible que desee explorar si hay organizaciones de salud en su área que ofrecen una forma de intervención en línea o tratamiento para la depresión. Si tiene un médico o terapeuta que lo está tratando para la depresión, pregunte sobre las opciones que tiene para la interacción en línea.
Una palabra de
Conectarse con otras personas que están pasando por lo que están experimentando puede ser un paso positivo. La depresión es un trastorno del estado de ánimo que causa una sensación constante de tristeza y pérdida de interés. La depresión puede requerir un tratamiento a largo plazo, pero la mayoría de las personas con depresión se sienten mejor con medicamentos, terapia de conversación o ambas cosas. Obtenga la ayuda que puede ayudarlo a salir de la depresión.
Fuentes:
> Balatsoukas P, Kennedy CM, Buchan I, Powell J, Ainsworth J. El papel de las tecnologías de redes sociales en la promoción de la salud en línea: una revisión narrativa de los factores teóricos y empíricos que influyen en la eficacia de la intervención. Revista de investigación médica en Internet . 2015; 17 (6). doi: 10.2196 / jmir.3662.
> Depresión. Clínica Mayo. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/depression/basics/definition/con-20032977.