Rhodiola rosea, también conocida como raíz de oro, raíz de rosa o raíz ártica, es una planta medicinal de Siberia que se desarrolla bien en climas árticos secos y fríos.
Los compuestos medicinales de la rhodiola rosea provienen de la raíz de la planta y se han utilizado para ayudar a tratar el estrés ocasional, la ansiedad, la fatiga mental y física y el estado de ánimo deprimido.
Rhodiola rosea ha sido clasificada por algunos investigadores como un adaptógeno, lo que significa que ayuda a que sea menos propenso al estrés físico y emocional.
Se ha demostrado que esta medicina natural estimula la actividad de serotonina , norepinefrina y dopamina ; se cree que el equilibrio apropiado de estos neurotransmisores está involucrado en el funcionamiento emocional y neurológico saludable.
Cómo tomarlo
Rhodiola rosea generalmente se toma en forma de cápsula, pero también está disponible en otras formas, como extractos y tés.
Pautas de dosificación
Debe leer la etiqueta del producto acerca de la dosis correcta y consultar a un proveedor de atención médica si es necesario. La dosis recomendada para adultos de cápsula en forma de rhodiola rosea es de 100 a 300 mg al día. No hay suficiente evidencia científica para recomendar el uso de rhodiola rosea en niños.
Quién no debería tomar Rhodiola Rosea
No tome rhodiola rosea si está embarazada o lactando, o tomando inhibidores de la monoaminooxidasa (IMAO) .
Interacciones de medicación
Puede experimentar somnolencia si combina rhodiola rosea con benzodiazepinas , inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS) o inhibidores de la recaptación de serotonina y norepinefrina (IRSN) .
Efectos secundarios
Los efectos secundarios de la rhodiola rosea son generalmente poco frecuentes y de leves a moderados. Pueden incluir dolor de cabeza, malestar estomacal, somnolencia, mareos y dificultad para dormir.
Riesgos asociados
No se conocen riesgos asociados con la rhodiola rosea; sin embargo, la Administración de Alimentos y Medicamentos de EE. UU. no regula la producción de hierbas y suplementos.
La mayoría de las hierbas y suplementos no se prueban exhaustivamente, y no hay garantía con respecto a los ingredientes o la seguridad de los productos.
Otros suplementos para el desorden de ansiedad social
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