Cree un hogar tranquilo para usted y su familia. ¡Así es cómo!
Al buscar formas de controlar el estrés , las personas a menudo pasan por alto una de las estrategias más simples y efectivas: crear un hogar tranquilo. Debido a que la mayoría de nuestros días comienzan y terminan en casa, tener un hogar tranquilo como base puede ayudarlo a lanzarse al mundo desde un lugar menos estresado todos los días. (¡Los niños también aprecian esto!)
Debido a que esto parece algo así, ¿por qué las personas no se enfocan más en descubrir y ensamblar los elementos de un hogar pacífico?
Es una paradoja que muchos de nosotros experimentamos, aunque el hogar es importante, la necesidad de cuidar la estructura y el funcionamiento de nuestros hogares puede no parecer tan apremiante como otros que experimentamos día a día. Cuando nos apresuramos a salir por la mañana o al colapso en el sofá después de un largo día, limpiar y organizar puede parecer una actividad ridícula. Sin embargo, cuando consideras el valor de crear un lugar inspirador para despertar, un lugar relajante para volver a casa y un lugar relajante para vivir, se hace evidente que el tiempo y la energía invertidos en crear un hogar tranquilo pueden traducirse en energía ahorrada y aliviar el estrés Aquí hay algunas razones más para crear un hogar tranquilo.
- El precio del desorden
En formas en que mucha gente no se da cuenta, los costos del desorden. ¡Nos despoja de tiempo, energía e incluso dinero! Obtenga más información sobre el costo oculto del desorden . - Diversión con amigos y familia
Uno de mis expertos en desorden de desorden favorito, FlyLady, se refiere a un ambiente desordenado como vivir en CHAOS: ¡No se puede tener a nadie sobre el síndrome! Me encanta este acrónimo porque es muy cierto: ¿quién puede relajarse con amigos y familiares en un hogar desordenado? ¡Probablemente no usted o sus invitados! Debido a los beneficios del apoyo social y los beneficios de aliviar el estrés de divertirse con amigos , es aún más útil tener un ambiente donde todos puedan relajarse y divertirse.
- Eleva tus niveles de energía
La práctica oriental del feng shui, el antiguo arte de la colocación, está ganando popularidad en todo el mundo, ya que las personas se dan cuenta de que su entorno puede influir en su forma de sentir y en la energía que poseen. Feng shui sostiene que la ubicación y el tipo de objetos en nuestro entorno pueden afectar nuestra energía o chi. Ya sea que esté interesado o no en el Feng Shui, probablemente haya notado que los entornos desordenados pueden ser un gasto de energía, incluso si solo hay mucho que mirar (¡y todo lo que ve es un recordatorio de la limpieza que se debe hacer)! Mantener un hogar ordenado y tranquilo puede hacerle sentir más enérgico y relajado al mismo tiempo.
Ahora que sabe por qué es importante mantener un hogar tranquilo, cubramos cómo . Incluir varios elementos de promoción de la paz en su hogar puede hacer que sea un lugar más relajante y placentero. Al tratar de convertir su hogar en un espacio más pacífico, considere los siguientes elementos de un hogar pacífico.
Pare Down, Organize, y Decorate
Estas son las actividades clásicas en las que las personas piensan cuando piensan en remodelaciones caseras. Deshacerse del desorden puede ayudarlo a llenar los desagües de energía en toda su casa. Organizar sus cosas puede ayudarlo a saber dónde está todo, y tener un lugar donde poner todo en su casa para que la limpieza sea muy rápida. Decorar, usar colores y temas que realmente te hablan, puede ayudarte a sentirte relajado y lleno de energía al mismo tiempo que miras y aprecias la belleza, el orden y el estilo de tu hogar. Los siguientes recursos pueden ayudarlo con este paso:
Crear un espacio para actividades de alivio de estrés
Uno de los desafíos de mantener los hábitos para aliviar el estrés es que nos ocupamos y permitimos que otras actividades en nuestras vidas sean lo primero. Si construimos un espacio físico para nuestros hábitos calmantes del estrés, tenemos un recordatorio físico, así como un facilitador, para ayudarnos a mantener la motivación para mantener estos hábitos en nuestras vidas.
Feng Shui
Muchas personas han cosechado los beneficios del feng shui para aliviar el estrés y juran por la práctica. A medida que realiza cambios para crear un ambiente hogareño tranquilo, tener en cuenta un pequeño feng shui (o mucho) puede traer beneficios a largo plazo, ya que una vez que incorpora los elementos de alivio del estrés del feng shui, no tiene que estar constantemente mantenga la mayoría de los cambios; son solo parte de su decoración.
Aromaterapia
Debido a que la aromaterapia está recibiendo mucha expectación estos días, es fácil encontrar productos que brinden un aroma maravilloso y relajante para una habitación. Y la publicidad no es injustificada; La investigación en aromaterapia muestra que existen beneficios reales para aliviar el estrés en su uso.
La aromaterapia puede ayudar a crear un hogar tranquilo que ofrece sutilmente alivio de estrés pasivo, por lo que es un elemento recomendado de un hogar tranquilo. Aprenda más sobre cómo incorporar la aromaterapia en su entorno.
Música
La música es otro de esos maravillosos analgésicos que, como la aromaterapia, ofrecen alivio pasivo del estrés, pueden energizarlo o relajarlo (dependiendo del tipo que use) y pueden ofrecer beneficios que son mejores de lo que pueda imaginar. (Lea acerca de los beneficios de la música para aliviar el estrés). Incorporar música en un segundo plano puede contribuir a un entorno hogareño tranquilo: es una excelente manera de aliviar el estrés de las personas con las que está y aliviar su propio estrés al mismo tiempo, sin mucho esfuerzo.