Una mirada más cercana a la "tercera fuerza" en psicología
La psicología humanista es una perspectiva que enfatiza la observación de todo el individuo y enfatiza conceptos como el libre albedrío, la autoeficacia y la autorrealización. En lugar de concentrarse en la disfunción, la psicología humanista se esfuerza por ayudar a las personas a desarrollar su potencial y maximizar su bienestar.
La psicología humanista, también conocida como humanismo, surgió durante la década de 1950 como una reacción al psicoanálisis y el conductismo que dominaban la psicología en ese momento.
El psicoanálisis se centró en comprender las motivaciones inconscientes que impulsan el comportamiento mientras que el conductismo estudió los procesos de acondicionamiento que producen el comportamiento.
Los pensadores humanistas sintieron que tanto el psicoanálisis como el conductismo eran demasiado pesimistas, ya sea al centrarse en las emociones más trágicas o al no tener en cuenta el papel de la elección personal.
Sin embargo, no es necesario pensar en estas tres escuelas de pensamiento como elementos en competencia. Cada rama de la psicología ha contribuido a nuestra comprensión de la mente y el comportamiento humano. La psicología humanista añadió otra dimensión que toma una visión más integral del individuo.
¿Cuál es el enfoque clave de la psicología humanista?
A medida que se desarrolló, la psicología humanística se centró en el potencial de cada individuo y acentuó la importancia del crecimiento y la autorrealización . La creencia fundamental de la psicología humanista es que las personas son innatamente buenas y que los problemas mentales y sociales resultan de las desviaciones de esta tendencia natural.
El humanismo también sugiere que las personas poseen una agencia personal y que están motivadas para usar este libre albedrío para buscar cosas que les ayuden a alcanzar su máximo potencial como seres humanos. Esta necesidad de plenitud y crecimiento personal es un motivador clave de todo comportamiento. La gente busca continuamente nuevas formas de crecer, mejorar, aprender cosas nuevas y experimentar el crecimiento psicológico y la autorrealización.
Una breve historia de la psicología humanista
El desarrollo inicial de la psicología humanística estuvo fuertemente influenciado por los trabajos de algunos teóricos clave, especialmente Abraham Maslow y Carl Rogers. Otros prominentes pensadores humanistas incluyeron a Rollo May y Erich Fromm.
En 1943, Maslow describió su jerarquía de necesidades en "A Theory of Human Motivation", publicado en Psychological Review. Más tarde durante la década de 1950, Abraham Maslow y otros psicólogos se reunieron para discutir el desarrollo de una organización profesional dedicada a un enfoque más humanista de la psicología. Acordaron que temas como la autorrealización, la creatividad, la individualidad y temas relacionados fueron los temas centrales de este nuevo enfoque.
En 1951, Carl Rogers publicó Client-Centered Therapy , que describía su enfoque humanista y orientado al cliente hacia la terapia. En 1961, se estableció el Journal of Humanistic Psychology.
Fue en 1962 cuando se formó la Asociación Estadounidense de Psicología Humanista y, en 1971, la psicología humanista se convirtió en una división APA .
En 1962, Maslow publicó Hacia una psicología del ser , en la que describió la psicología humanista como la "tercera fuerza" en psicología. La primera y la segunda fuerzas fueron el conductismo y el psicoanálisis, respectivamente.
¿Qué impacto tuvo la psicología humanista?
El movimiento humanista tuvo una enorme influencia en el curso de la psicología y contribuyó con nuevas formas de pensar sobre la salud mental. Ofreció un nuevo enfoque para comprender las conductas y motivaciones humanas y llevó al desarrollo de nuevas técnicas y enfoques de la psicoterapia .
Algunas de las principales ideas y conceptos que surgieron como resultado del movimiento humanista incluyen un énfasis en cosas tales como:
- Autoconcepto
- Jerarquía de las necesidades
- Consideración positiva incondicional
- Libre albedrío
- Terapia centrada en el cliente
- Autorrealización
- Persona completamente funcional
- Experiencias pico
Fortalezas y Críticas de la Psicología Humanista
Una de las principales fortalezas de la psicología humanista es que enfatiza el papel del individuo.
Esta escuela de psicología otorga a las personas más crédito para controlar y determinar su estado de salud mental.
También tiene en cuenta las influencias ambientales. En lugar de centrarse únicamente en nuestros pensamientos y deseos internos, la psicología humanista también acredita la influencia del medio ambiente en nuestras experiencias.
La psicología humanista ayudó a eliminar parte del estigma asociado a la terapia y la hizo más aceptable para las personas normales y sanas para explorar sus capacidades y potencial a través de la terapia.
Si bien la psicología humanística continúa influyendo en la terapia, la educación, la salud y otras áreas, no ha sido sin algunas críticas.
La psicología humanista a menudo se considera demasiado subjetiva; la importancia de la experiencia individual hace que sea difícil estudiar y medir objetivamente los fenómenos humanísticos. ¿Cómo podemos decir objetivamente si alguien se autorrealiza? La respuesta, por supuesto, es que no podemos. Solo podemos confiar en la evaluación que el individuo hace de su experiencia.
Otra gran crítica es que las observaciones no son verificables; no hay una forma precisa de medir o cuantificar estas cualidades.
Una palabra de
Hoy en día, los conceptos centrales de la psicología humanística se pueden ver en muchas disciplinas, incluidas otras ramas de la psicología, la educación, la terapia, los movimientos políticos y otras áreas. Por ejemplo, la psicología transpersonal y la psicología positiva se basan en gran medida en las influencias humanistas.
Los objetivos de la psicología humanística siguen siendo tan relevantes hoy como lo fueron en los años cuarenta y cincuenta. La psicología humanística se esfuerza por empoderar a las personas, mejorar el bienestar, empujar a las personas hacia el cumplimiento de su potencial y mejorar las comunidades de todo el mundo.
> Fuentes:
> Greening, T. Cinco postulados básicos de la psicología humanista. Revista de Psicología Humanista. 2006; 46 (3): 239 - 239. doi: 10.1177 / 002216780604600301
> Schneider, KJ, Pierson, JF, y Bugental, JFT. El Manual de Psicología Humanista: Teoría, Investigación y Práctica. Thousand Oaks: CA: Publicaciones de SAGE; 2015.