La motivación se define como el proceso que inicia, guía y mantiene los comportamientos orientados a los objetivos. La motivación es lo que hace que actúes, ya sea obtener un vaso de agua para reducir la sed o leer un libro para obtener conocimiento.
Una mirada más cercana a la motivación
La motivación involucra las fuerzas biológicas, emocionales, sociales y cognitivas que activan el comportamiento.
En el uso diario, el término motivación se usa con frecuencia para describir por qué una persona hace algo. Por ejemplo, podría decir que un estudiante está tan motivado para ingresar a un programa de psicología clínica que pasa todas las noches estudiando.
"El término motivación se refiere a factores que activan, dirigen y sostienen el comportamiento dirigido a un objetivo ... Los motivos son el 'por qué' del comportamiento: las necesidades o deseos que impulsan el comportamiento y explican lo que hacemos. En realidad, no observamos un motivo, sino que inferimos que existe uno basado en el comportamiento que observamos ".
(Nevid, 2013)
¿Qué hay detrás de las motivaciones de por qué actuamos? Los psicólogos han propuesto diferentes teorías de la motivación , incluida la teoría de la pulsión , la teoría del instinto y la teoría humanista. La realidad es que hay muchas fuerzas diferentes que guían y dirigen nuestras motivaciones.
Componentes de la motivación
Cualquiera que haya tenido alguna vez un objetivo (como querer perder 20 libras o correr una maratón) probablemente se dé cuenta inmediatamente de que simplemente tener el deseo de lograr algo no es suficiente.
Alcanzar tal objetivo requiere la capacidad de persistir a través de obstáculos y resistencia para seguir adelante a pesar de las dificultades .
La motivación tiene tres componentes principales: activación, persistencia e intensidad.
- La activación implica la decisión de iniciar un comportamiento, como inscribirse en una clase de psicología.
- La persistencia es el esfuerzo continuo hacia un objetivo aunque puedan existir obstáculos. Un ejemplo de persistencia sería tomar más cursos de psicología para obtener un título, aunque requiere una inversión significativa de tiempo, energía y recursos.
- La intensidad se puede ver en la concentración y el vigor que persigue la consecución de un objetivo. Por ejemplo, un estudiante puede pasar sin mucho esfuerzo, mientras que otro estudiará regularmente, participará en debates y aprovechará las oportunidades de investigación fuera de clase. El primer alumno carece de intensidad, mientras que el segundo persigue sus objetivos educativos con mayor intensidad.
Teorías de la motivación
¿Cuáles son las cosas que realmente nos motivan a actuar? Los psicólogos han propuesto diferentes teorías para explicar la motivación:
- Instintos: la teoría instintiva de la motivación sugiere que los comportamientos están motivados por instintos, que son patrones de conducta fijos e innatos. Los psicólogos como William James, Sigmund Freud y William McDougal han propuesto una serie de impulsos humanos básicos que motivan el comportamiento. Tales instintos pueden incluir instintos biológicos que son importantes para la supervivencia de un organismo como el miedo, la limpieza y el amor.
- Impulsos y necesidades: muchos de sus comportamientos, como comer, beber y dormir, están motivados por la biología. Tienes una necesidad biológica de comida, agua y dormir. Por lo tanto, estás motivado para comer, beber y dormir. La teoría de la unidad sugiere que las personas tienen impulsos biológicos básicos y que sus comportamientos están motivados por la necesidad de cumplir con estos impulsos.
- Niveles de excitación: la teoría de la excitación de la motivación sugiere que las personas están motivadas para participar en conductas que les ayudan a mantener su nivel óptimo de excitación. Una persona con poca necesidad de excitación puede realizar actividades relajantes, como leer un libro, mientras que aquellos con altas necesidades de excitación pueden estar motivados para participar en conductas emocionantes y emocionantes, como las carreras de motos.
Motivación extrínseca vs. intrínseca
Los diferentes tipos de motivación se describen con frecuencia como extrínsecos o intrínsecos. Las motivaciones extrínsecas son aquellas que surgen desde fuera del individuo y a menudo implican recompensas como trofeos, dinero, reconocimiento social o elogio. Las motivaciones intrínsecas son aquellas que surgen dentro del individuo, como hacer un complicado crucigrama solo para la gratificación personal de resolver un problema.
Una palabra de
Comprender la motivación es importante en muchas áreas de la vida, desde la crianza hasta el lugar de trabajo. Es posible que desee establecer los mejores objetivos y establecer los sistemas de recompensa adecuados para motivar a los demás, así como para aumentar su propia motivación . El conocimiento de los factores motivadores y su manipulación se utiliza en el marketing y otros aspectos de la psicología industrial. Es un área donde hay muchos mitos y todos pueden beneficiarse de saber qué funciona y qué no.
> Fuente:
> Nevid JS. Psicología: conceptos y aplicaciones . Belmont, CA: Wadsworth Cengage Learning; 2013.