Saber qué preguntar puede ayudar a reducir la ansiedad
Saber qué preguntas hacerle a un terapeuta durante su visita puede ayudar a reducir la ansiedad. Saber qué preguntar también puede ayudarlo a determinar si podría haber una buena adaptación entre usted y su nuevo terapeuta. Aquí hay algunas preguntas que puede preguntar para tener una mejor idea de los antecedentes, la capacitación y la experiencia de su nuevo terapeuta.
¿Tiene licencia?
Por lo general, se requiere que los terapeutas tengan licencia del estado en el que ejercen, o al menos estén bajo la supervisión de alguien con licencia.
Todos los estados tienen diferentes requisitos para la licencia; sin embargo, tener una licencia significa que el terapeuta ha superado los estándares mínimos de competencia para la capacitación dentro de ese estado. La competencia se logra generalmente obteniendo un cierto grado, obteniendo un cierto número de horas trabajando con clientes, y habiendo aprobado un examen escrito y / o oral.
¿Qué tipo de entrenamiento has recibido?
Dependiendo de con quién te encuentres, los antecedentes educativos de los terapeutas pueden diferir . Por ejemplo, su terapeuta puede ser un psiquiatra, un psicólogo o un trabajador social clínico autorizado. Todas estas profesiones pueden proporcionar terapia; sin embargo, la educación que recibieron es diferente. Además, sería importante preguntar al terapeuta si, como parte de su educación, él o ella recibió capacitación en el tratamiento del trastorno de estrés postraumático (TEPT).
¿Cuál es su orientación de tratamiento?
Del mismo modo que los antecedentes educativos de los terapeutas pueden diferir, también lo hará su orientación.
¿Qué significa la palabra "orientación"? La orientación se refiere a la teoría psicológica de la que el terapeuta extrae al comprender y tratar las dificultades psicológicas. Por ejemplo, algunos terapeutas creen que las dificultades psicológicas provienen de problemas en el pensamiento. Este tipo de terapeuta probablemente tenga una orientación cognitivo-conductual .
Otros pueden creer que las dificultades psicológicas provienen de nuestra primera infancia (en particular, nuestro apego a los cuidadores). Se consideraría que este tipo de terapeuta tiene una orientación psicodinámica . No hay una orientación "correcta". Sin embargo, la orientación de un terapeuta influirá en la forma en que tratarán sobre la conceptualización y el tratamiento de su trastorno de estrés postraumático, y usted desearía encontrar un terapeuta que vea sus dificultades de una manera que tenga sentido para usted.
¿Cuántos pacientes con PTSD ha tratado?
Debe preguntarle a un terapeuta si han tenido experiencia en el tratamiento del TEPT. Además, sería importante saber cómo generalmente tratan el TEPT. ¿Usan terapia de exposición? Psicoterapia psicodinámica? ¿El tratamiento que usan es respaldado por la investigación? Existen muchos tratamientos para el TEPT; Sin embargo, solo unos pocos son compatibles con la investigación . Desearía encontrar a alguien que esté familiarizado con estos tratamientos y los use en su práctica.
¿Cuál es su especialidad o especialidad?
Algunos terapeutas han recibido capacitación especializada o enfocada en uno o dos trastornos. Si está buscando ayuda para su trastorno de estrés postraumático, querrá saber si el terapeuta tiene experiencia en trauma, trastorno de estrés postraumático o, al menos, trastornos de ansiedad.
¿Cuál es el costo por sesión?
La terapia puede ser costosa y, por lo tanto, es importante saber desde el principio cuánto costará cada sesión. También es posible que desee preguntar qué tipo de seguro se acepta y cuál sería su copago. Si tiene problemas para ofrecer terapia, puede preguntar si el terapeuta tiene una "escala móvil". Esto significa que el terapeuta tiene precios diferentes según los ingresos del cliente.
¿Puede recetar medicamentos o hacer derivaciones para medicamentos?
Las personas difieren en sus creencias sobre el uso de medicamentos para las dificultades psicológicas. Sin embargo, si está interesado en ser evaluado para medicación, sería importante reunirse con un psiquiatra o preguntarle a su terapeuta si puede derivarlo a un psiquiatra.
¿Se mantiene al día con la investigación sobre el TEPT?
Los nuevos hallazgos de investigación sobre el TEPT y su tratamiento aparecen casi todos los días. Por lo tanto, querrá asegurarse de que su terapeuta se mantenga actualizado en su capacitación y familiaridad con nuevas investigaciones sobre la mejor manera de tratar el TEPT.
¿Tendrá la terapia tiempo limitado o a largo plazo?
Algunos tratamientos de TEPT pueden tener un límite de tiempo. Es decir, pueden durar solo un cierto número de sesiones. Otros tratamientos pueden ser a más largo plazo. Sería importante hablar con su terapeuta acerca de si su tratamiento continuará o si terminará después de que sus síntomas hayan disminuido hasta cierto punto.
Encontrar al terapeuta correcto
Puede ser muy difícil encontrar el terapeuta adecuado para usted. Recuerde, al buscar un nuevo terapeuta, usted es un consumidor, y debe acercarse a la experiencia como lo haría con una inversión. En muchos sentidos, comenzar la terapia es una inversión. Es una inversión en tiempo y dinero, así como en su futuro. Por lo tanto, es importante que encuentre el terapeuta que le funcione mejor para satisfacer sus necesidades.
Esta lista de preguntas no es una lista exhaustiva; sin embargo, debería ayudarlo a comenzar a pensar qué tipo de terapeuta desea y qué tipo de preguntas puede hacer.