Responder preguntas sobre el trastorno de pánico
Si le han diagnosticado un trastorno de pánico, es posible que esté muy familiarizado con el impacto que su condición puede tener en sus relaciones. Puede ser difícil para sus seres queridos comprender su experiencia con el trastorno de pánico. Por ejemplo, es posible que los amigos y familiares no reconozcan que tiene un verdadero trastorno de salud mental. Es posible que algunos seres queridos no se den cuenta de lo difícil que puede ser lidiar con los ataques de pánico .
Otros pueden tener suposiciones falsas sobre los trastornos de ansiedad en general.
Teniendo en cuenta los muchos malentendidos y mitos sobre el trastorno de pánico , puede ser difícil para su familia y amigos comprender su condición. Pueden tener muchas preguntas que son difíciles de responder. Sin embargo, contarles a otros sobre su trastorno de pánico no siempre tiene que ser un desafío. Aquí encontrará formas sencillas de responder preguntas comunes que sus seres queridos puedan tener sobre el trastorno de pánico. Use estas explicaciones para ayudarlo a entablar una conversación cuando debata su afección con familiares y amigos.
Explicar el trastorno de pánico
El trastorno de pánico es un tipo real y diagnosticable de trastorno mental conocido como trastorno de ansiedad. El síntoma principal del trastorno de pánico son los ataques de pánico.
Aclarar los ataques de pánico
Los ataques de pánico involucran muchos síntomas físicos y emocionales. Cuando tengo un ataque de pánico, me da dolor en el pecho , mi corazón se acelera, sudo mucho, tengo miedo y _________ (agregue cualquier síntoma que a menudo experimente con ataques de pánico).
A veces, cuando tengo un ataque de pánico, siento que estoy teniendo un ataque cardíaco o que estoy muriendo. Obtenga ayuda médica de emergencia si alguna vez la solicito porque preferiría estar a salvo que ignorar un problema potencialmente serio.
Tengo ataques de pánico inesperados, lo que significa que puedo tener un ataque de pánico en cualquier momento sin previo aviso; no hay ningún tipo de situación que los cause.
He esperado ataques de pánico cada vez que ________ (conduzco, vuelo en un avión, salgo de mi casa, o cualquier tipo de situación que a menudo provoca un ataque de pánico).
No exagerado
Cuando tengo un ataque de pánico, puede parecer que estoy reaccionando exageradamente, pero no lo hago. No elegiría sentir de esa manera. El trastorno de pánico es una afección real y estoy haciendo lo mejor que puedo para tratar mis síntomas . Por favor, no intente forzarme a situaciones temidas. Estoy recibiendo ayuda profesional y con el tiempo puedo estar más cómodo en situaciones temidas.
Si tienes agorafobia
Tengo un trastorno de pánico con agorafobia . Esto significa que tengo miedo de tener ataques de pánico en ciertas situaciones. (Hágales saber qué situaciones le causan miedo, como conducir o estar en grandes multitudes).
Hablando de tratamiento
Hay varias opciones de tratamiento para el trastorno de pánico. He decidido ____________ (ir a terapia, tomar medicamentos o ambos).
Medicamentos
Los antidepresivos también se pueden usar para tratar el trastorno de pánico. Mi médico me recetó ________, lo cual me ayuda a controlar mis síntomas de pánico y ansiedad.
Los sedantes pueden ayudar a reducir la gravedad de mi ansiedad y ataques de pánico. Mi médico me recetó _______, un medicamento contra la ansiedad que tomo para ataques de pánico.
Otras Consideraciones
- Estar preparado con respuestas a preguntas comunes puede ayudarlo a sentirse más seguro al dirigirse a sus seres queridos sobre su condición.
- Si hay algo de lo que no está seguro o si prefiere no hablar sobre su afección, está bien dejar que un ser querido sepa que no está seguro o que preferiría no hablar de ello.
- Esté preparado para enfrentar que no todos sus seres queridos aceptarán sus respuestas. Además, tenga cuidado con con quién elija hablar sobre su condición. Algunas personas pueden no ser tan confiables y entendidas como otras.
- Manténgase actualizado y continúe aprendiendo más sobre los síntomas del trastorno de pánico, el diagnóstico y las opciones de tratamiento.
- Esté dispuesto a compartir recursos adicionales sobre el trastorno de pánico con su familia y amigos. Siempre puede enviar por correo electrónico o imprimir artículos que crea que puedan ser de su interés o que aborden sus preguntas directamente.