Desde abril de 2012, la Red de Soluciones de Desarrollo Sostenible de las Naciones Unidas publica su informe anual sobre la felicidad y el nivel de bienestar de los ciudadanos en todo el mundo. Este informe, conocido simplemente como "El Informe de la Felicidad Mundial", se usa como una medida del progreso social e influye cada vez más en las políticas públicas.
Los hallazgos de este informe también pueden ser utilizados por cada uno de nosotros a nivel individual ya que usaríamos los hallazgos de otras investigaciones sobre la felicidad y el bienestar ; saber lo que influye en la felicidad, en general, puede ayudarnos a todos a llevar vidas más felices y saludables.
Cómo funciona
Este informe mide el bienestar subjetivo de aproximadamente 1000 personas en cada uno de más de 150 países en todo el mundo. El "bienestar subjetivo" se refiere a la evaluación de cada persona de su propio nivel de bienestar, en oposición a una medida externa que no está influenciada por las estimaciones personales de la gente de su felicidad.
Esta medida de felicidad y bienestar se evalúa preguntando a los sujetos lo siguiente: "Imagina una escalera, con pasos numerados de cero en la parte inferior a 10 en la parte superior. La parte superior de la escalera representa la mejor vida posible para usted y la parte inferior de la escalera representa la peor vida posible para usted. ¿En qué escalón de la escalera personalmente siente que se para en este momento?
Los investigadores también recopilan otros datos sobre los sujetos y evalúan cómo seis factores de un país contribuyen a los niveles de bienestar promedio de sus habitantes. Estos factores clave son el PIB per cápita, el apoyo social, la esperanza de vida saludable, la libertad social, la generosidad y la ausencia de corrupción.
Lo que han encontrado
El Informe de la felicidad mundial nos ha dado información valiosa en los años que ha estado compartiendo datos. Por ejemplo, sabemos por este y por informes anteriores que los factores sociales afectan enormemente la felicidad y el bienestar de las personas. Sabemos que los otros cinco factores estudiados también tienen un gran impacto en la felicidad de las personas en cada país, y que los países que son más estables económicamente, como era de esperar, tienen habitantes con mayores niveles de felicidad.
Quizás uno de los hallazgos más importantes de años anteriores es que, de la variación de felicidad que puede explicarse por los seis factores que se miden, el PIB per cápita y la esperanza de vida saludable representaron aproximadamente la mitad de los niveles de felicidad, con los otros cuatro factores hizo el resto. Curiosamente, estos cuatro factores están relacionados con las características sociales de la vida.
Otro aspecto valioso de estos informes es la capacidad de comparar los niveles de felicidad de las personas en un solo país y los niveles de felicidad de las personas entre diferentes países. Por ejemplo, hay una variación del 80 por ciento en los niveles de felicidad entre las personas en algunos países, lo que significa que mientras las tasas promedio de felicidad son más altas entre personas en ciertos países y más bajas en otras, también hay muchas diferencias en los niveles de felicidad de las personas dentro del mismo país. Particularmente entre los países más ricos, esto tiende a señalar factores que son más fáciles de controlar por cada individuo, como la salud mental , la salud física y los factores de relación .
También es importante ver cómo algunos países mantienen sus niveles de felicidad y los niveles de felicidad de otros países fluctúan. Por ejemplo, comparar el rango de felicidad 2017 de EE. UU. Nos ayuda a ver el impacto de los diferentes cambios que se producen y a ver la importancia de otros factores que permanecen igual.
Esto puede ayudarnos a comprender qué es lo que crea estabilidad en la felicidad y qué es lo más importante a perseguir en nuestras vidas.
Por qué la felicidad depende de nuestras relaciones
Las relaciones saludables contribuyen en gran medida a los niveles de felicidad en formas tanto directas como indirectas. Las relaciones afectan virtualmente cada área de nuestras vidas, y esto se mostró en el informe de este año, así como en los informes de años anteriores.
Nuestra situación social influye en nuestros ingresos, salud, disponibilidad de apoyo, sentido de libertad, la experiencia de la generosidad, la capacidad de recuperación y el rumbo que toman nuestras vidas. En todas las formas en que podamos, invertir en nuestras relaciones puede dar sus frutos.
¿Quién es el más feliz?
En términos de países con las tasas más altas de felicidad, los países que tienen el mayor grado de felicidad este año son Noruega, Dinamarca, Islandia y Suiza. Estos son todos los países que también tienen un alto rango en los factores que contribuyen a la felicidad personal: el cuidado, la libertad, la generosidad, la salud, los ingresos, la honestidad y la gobernanza que respaldan a las personas.
Comparando los resultados de este año con los de años anteriores, estos países tienden a ser estables en sus niveles de felicidad y tienden a estar lo suficientemente cerca el uno del otro que todos se mantienen cerca de su rango con pequeños cambios de rango de un año a otro. Esto nos dice que los factores que contribuyen a la felicidad de estos países son factores que contribuyen a una felicidad más estable en las personas.
En términos más individuales, la felicidad personal se ve muy afectada por la salud mental, la salud física y las relaciones sanas, como se mencionó anteriormente. Uno de los aspectos principales de la relación de salud que más contribuye a la felicidad es la capacidad de contar con alguien con quien contar.
Otro hallazgo importante, que se hace eco de otras investigaciones sobre la felicidad , es que las experiencias positivas contribuyeron a muchas otras medidas de felicidad y bienestar, lo que significa que tener experiencias más positivas (y una vida social saludable conduce a muchas de ellas) lleva a las personas a otras experiencias que están asociadas con el bienestar. Aquellos que tienen un estado mental positivo tienden a sentirse menos estresados por los desafíos que enfrentan, y también tienden a notar los recursos que están disponibles para ellos, lo que crea una sensación de mayor resiliencia personal. Esto significa que las personas más felices tienden a ser aquellas que tienen relaciones saludables y que aprovechan al máximo las experiencias positivas (más sobre esto más adelante).
El caso de los Estados Unidos
Estados Unidos fue un país que experimentó una disminución de la felicidad en los últimos años. De hecho, no solo ha disminuido en medio punto en la escala de autoinforme del 1 al 10 en los últimos 10 años, sino que fue el tercero más feliz de los 23 países de OED en 2007 y ahora ocupa el puesto 19.
Debido a que cuatro de los seis factores estudiados han disminuido, y esos cuatro factores son considerados de naturaleza social (sentimientos de apoyo social, libertad personal, donaciones otorgadas y ausencia de corrupción), se ha pensado que esto subraya la importancia de las influencias sociales en la felicidad . Si bien los formuladores de políticas y los poderes pueden tomar medidas de acción recomendadas, esta información también puede motivarnos personalmente a invertir en nuestras relaciones y crear un mayor apoyo social para nosotros y nuestros seres queridos, para unirnos como comunidades, y para enfocarse en cultivar relaciones saludables con otros.
¿Qué causa la miseria más grande?
Se descubrió que los problemas de salud mental tienen el poder de afectar profundamente la felicidad personal y el bienestar. Por ejemplo, en las sociedades occidentales, la enfermedad mental diagnosticada tuvo un mayor efecto sobre la felicidad que el ingreso, el empleo o incluso la salud física. De hecho, la salud física era importante en todos los países, pero se descubrió que era menos importante que la salud mental como un factor determinante de la felicidad y el bienestar en todos los países. Se descubrió que los trastornos de la depresión y la ansiedad eran la principal forma de enfermedad mental, y su eliminación produciría los mayores efectos positivos en las personas en todos los países.
Esto es un buen argumento para hacer lo que podamos para construir nuestra capacidad de recuperación personal ante el estrés y los desafíos que enfrentamos en la vida. Hay muchas cosas que podemos hacer para desarrollar la capacidad de recuperación , incluidos los cambios en el estilo de vida , los cambios de perspectiva y la creación de una red de apoyo . Esto también demuestra la importancia de buscar el apoyo de amigos o ayudantes profesionales si es necesario para atender nuestra salud mental de la misma manera que salvaguardaríamos nuestra salud física.
Otros factores que afectan la felicidad
- Educación : Se encontró que el nivel de educación tuvo un efecto positivo en la felicidad en todos los países excepto en Australia. Sin embargo, la educación en sí misma fue un factor menos poderoso que muchos otros, como el ingreso. Además, los efectos de la educación parecen ser relativos, lo que significa que las personas con mayores niveles de educación tienden a ser más felices que aquellos en su propio país que tienen niveles de educación más bajos, pero los países con niveles más altos de educación promedio no tienden a ser más feliz que los países con niveles promedio más bajos. Finalmente, es importante notar que en los niños, la salud emocional es un mayor predictor de bienestar que el nivel de educación.
- Ingresos : el nivel de ingresos tendió a tener un efecto más fuerte en la felicidad que en la educación, pero aún representó solo el 2% de la variación de felicidad entre las personas en el mismo país. Esto significa que, al igual que la educación, los ingresos crean más de una felicidad relativa. Además, la salud emocional tuvo un mayor efecto en la felicidad que el ingreso. En los niños, el nivel de ingresos era menos predictivo de la salud y el comportamiento emocional de los niños que la salud emocional de la madre.
- Estar en una relación : una de las cosas que se encontró fuertemente correlacionada con la felicidad en muchos países fue la sensación de "tener a alguien con quien contar". Se descubrió que tener un compañero tiene un impacto positivo más fuerte en la felicidad en los países occidentales. En Indonesia, se descubrió que tener pareja era menos importante, pero esto puede deberse a la mayor importancia de la familia extendida.
Importante para llevar
Hay muchos factores que afectan la felicidad y el bienestar, y muchos de los factores más importantes están bajo nuestra influencia. Las relaciones, por ejemplo, nos afectan de muchas maneras vitales y vale la pena invertir en relaciones saludables. La salud emocional también es uno de los factores más fuertes en la felicidad y el bienestar, por lo que desarrollar la capacidad de enfrentar los sentimientos de ansiedad y depresión puede ser muy beneficioso.
> Fuente:
> World Happiness Report 2017.