Algunas personas informan sentirse mareadas o aturdidas cuando dejan de fumar. Hay algunas cosas que pueden contribuir a estos síntomas. Debe hablar sobre cualquier mareo continuo con su médico, ya que podría ser un signo de una afección subyacente en lugar de estar relacionado con el hecho de dejar de fumar. Explore algunas de las posibles causas de aturdimiento y lo que puede hacer.
Dejar de fumar que puede causar mareos
Algunas ayudas para dejar de fumar pueden causar mareos a los usuarios:
El parche de nicotina es una forma de terapia de reemplazo de nicotina (NRT) que se ve como un vendaje de color canela o transparente. El parche es el único NRT que enumera el mareo como un efecto secundario común. Sin embargo, todas las NRT contienen nicotina, y una sobredosis de nicotina puede causar mareos. Si está utilizando la terapia de reemplazo de nicotina para ayudarlo a dejar de fumar, es importante que siga cuidadosamente las instrucciones de uso del fabricante. Haga coincidir el nivel de dosis inicialmente con la cantidad que estaba fumando. No desea consumir más nicotina de la que solía obtener como fumador. Además, asegúrese de dejar de NRT en el tiempo sugerido, ya que existe un riesgo de dependencia debido a la nicotina .
Zyban es una ayuda para dejar de fumar sin nicotina. Zyban fue originalmente comercializado y recetado bajo el nombre de Wellbutrin como un antidepresivo y luego se descubrió que los fumadores que lo usaban perdieron interés en fumar.
Zyban tiene un efecto secundario de mareos para algunas personas.
Chantix es una ayuda para dejar de fumar que no contiene nicotina específicamente desarrollada para dejar de fumar. También puede causar sensación de mareo en quienes lo usan.
Si experimenta mareos prolongados o severos al usar cualquiera de las ayudas para dejar de fumar anteriores, consulte a su médico.
Efectos de nicotina como estimulante
La nicotina es un estimulante, lo que significa que acelera algunas de las funciones del cuerpo.
Cuando usted fuma, la nicotina se absorbe en el torrente sanguíneo a través del revestimiento de los pulmones y llega al cerebro en siete a 10 segundos. Una vez allí, provoca una reacción química que libera adrenalina, la hormona de "lucha o huida". La adrenalina acelera el corazón, contrae los vasos sanguíneos y aumenta la presión arterial. Además, el monóxido de carbono del humo del cigarrillo reduce la cantidad de oxígeno en la sangre. Ambos factores funcionan para disminuir el flujo sanguíneo (y oxígeno) al cerebro.
Cuando deja de fumar, la nicotina ya no provoca la adrenalina para restringir el flujo sanguíneo. En ausencia de monóxido de carbono inhalado, hay más oxígeno en la sangre. Algunos piensan que podría causar mareos para el ex fumador recién abandonado. Sin embargo, no ha habido estudios concluyentes que demuestren que este sea el caso.
Cómo influye la nicotina en el azúcar en la sangre
Además de los efectos estimulantes, la nicotina también ralentiza la liberación de insulina desde el páncreas. La insulina es una hormona que elimina el exceso de azúcar de la sangre. Es fundamental para ayudar al cuerpo a mantener el equilibrio del azúcar en la sangre. Este desequilibrio deja a los fumadores ligeramente hiperglucémicos, con más azúcar en la sangre de lo que deberían.
El hambre es un síntoma de abstinencia a la nicotina y de hipoglucemia (bajo nivel de azúcar en la sangre).
La hipoglucemia moderada puede producir sensaciones de mareo. La investigación no ha demostrado una correlación directa entre la nicotina y el nivel bajo de azúcar en la sangre al dejar de fumar.
Para minimizar el riesgo de niveles bajos de azúcar en la sangre, consuma comidas regulares y no se sienta demasiado hambriento. Si nota que se siente tembloroso o aturdido por el hambre, coma una fruta o beba un vaso pequeño de jugo de fruta para elevar rápidamente el nivel de azúcar en la sangre.
Trate de evitar comer azúcar procesado tanto como sea posible porque las golosinas azucaradas pueden desencadenar impulsos de fumar y pueden contribuir al aumento de peso no deseado .
La ansiedad es un efecto secundario común de dejar de fumar tabaco
Dejar de fumar es estresante para la mayoría de los nuevos ex fumadores.
Es un gran cambio en tus hábitos. Es posible que no sepa cómo lidiar con las emociones, buenas o malas, sin la mugre de sus cigarrillos. Esto puede causar un nivel incómodo de ansiedad y, a su vez, puede desencadenar respuestas físicas como mareos.
Si experimenta ansiedad relacionada con la cesación cuando deja de fumar, intente utilizar la respiración profunda o la meditación para calmar su mente y cuerpo. Estos sentimientos de ansiedad se desvanecerán a medida que se sienta más cómodo como no fumador.
No te deshidrate
También vale la pena señalar que muchas personas tienden a no beber suficiente agua y sufren deshidratación ocasionalmente. La deshidratación puede causar mareos graves, por lo que debe asegurarse de obtener suficientes líquidos todos los días. Beber un vaso de agua es también un gran anhelante y una buena hidratación te ayuda a sentirte mejor en general.
Precauciones de seguridad cuando está mareado
Cuando se sienta aturdido, tenga cuidado al levantarse de una posición acostada o sentada. En lugar de saltar, siéntese y levántese despacio para que su cuerpo se adapte al cambio de presión sanguínea que ocurre naturalmente cuando cambia de posición.
Una palabra de
La abstinencia de nicotina , aunque es intensa, es una fase temporal de dejar de fumar. Es importante recordar eso y comprender que puede involucrar una multitud de síntomas físicos , sin mencionar algunos que también afectan su estado mental . Sea paciente y recuerde que hay días mejores una vez que elimine las toxinas y su cuerpo vuelve a funcionar como debe.
> Fuentes:
> Guía de medicación de Chantix. Pfizer, Inc. http://labeling.pfizer.com/ShowLabeling.aspx?id=554.
> Cigarrillos y otros productos de tabaco. Instituto Nacional sobre el Abuso de Drogas. https://www.drugabuse.gov/publications/drugfacts/cigarettes-other-tobacco-products.
> Daños por fumar y beneficios para la salud al dejar de fumar. Instituto Nacional del Cáncer. https://www.cancer.gov/about-cancer/causes-prevention/risk/tobacco/cessation-fact-sheet.
> Agua en la dieta. Institutos Nacionales de Salud. https://medlineplus.gov/ency/article/002471.htm.