Ex-Smoker Michelle's Perspective on NRTs
A veces, el mejor consejo proviene de la experiencia directa, como en este caso. Ex fumadora Michelle dejó de fumar con la ayuda del parche de nicotina . Ella detalla su experiencia a continuación, para que otros fumadores que están listos para dejar de fumar puedan tener una perspectiva sobre el uso de NRT.
Gracias por compartir tus pensamientos y experiencia, Michelle.
De Michelle:
Me gustaría compartir mi experiencia con el parche de nicotina.
Investigué varios NRT meses antes de mi fecha de abandono y decidí que el parche era la herramienta correcta para mí.
La Asociación Americana del Pulmón, la Asociación Estadounidense de Psiquiatría, la Agencia de Políticas e Investigación de Atención Médica, la Asociación Estadounidense del Corazón, la Sociedad Americana del Cáncer junto con muchas otras organizaciones de salud respaldan el uso de NRT para dejar de fumar.
Cuando el parche se usa según las indicaciones, el sistema absorbe lentamente la nicotina y el parche de 21 mg equivale aproximadamente a 1 paquete de cigarrillos por día. Aquellos que fuman 10 cigarrillos o menos por día deben comenzar con el parche de 14 mg.
Los parches de nicotina pueden aumentar las posibilidades de éxito de dejar de fumar en un 50 a 70 por ciento, y las probabilidades se mejoran aún más cuando se utiliza junto con otra ayuda para dejar de fumar como la nicotina, como Zyban .
Si está listo para dejar de fumar y desea usar el parche u otro NRT, analice las diversas opciones con su médico antes de tomar una decisión.
Querrá aprender más acerca de los posibles efectos secundarios de NRTs. También existen contraindicaciones para el parche y otras NRT, y todas las personas deben tomar una decisión informada sobre cuál (si corresponde) utilizar NRT.
Los NRT son efectivos cuando se usan según las indicaciones y cuando se compromete a dejar de fumar.
Si realmente no desea dejar de fumar y no está dedicado a ese objetivo, el parche no será efectivo.
El parche, cuando se usa como se indica, ofrece una disminución gradual de la nicotina, mientras que los nuevos ex fumadores trabajan en los aspectos psicológicos de dejar de fumar . Aquellos que entienden el papel que juega el parche en el proceso de dejar de fumar pueden beneficiarse del enfoque de reducción que ofrece.
La experiencia de Michelle con el parche de nicotina
Fumaba 2 paquetes al día durante 15 años. Dejé de fumar con el parche de nicotina según lo indicado el 13 de enero de 2002. Fue mi primer intento de dejar de fumar, por lo que no puedo comparar el método que utilicé con otros métodos. No sé cuánto papel desempeñó el parche en mi éxito hasta el momento, pero estas cosas sí sé:
- El parche no puso más nicotina en mi cuerpo que el fumar.
- No me volví adicto al parche.
- No estaba en negación.
- No tuve síntomas de abstinencia de nicotina horribles.
- El ajuste físico al pasar de un nivel al siguiente fue mínimo y de corta duración.
- Usé el parche, y no he tenido un cigarrillo en más de 15 años.
Esos son mis hechos. ¿Hubiera tenido tanto éxito sin el parche? No sé ... tal vez, pero me habría sentido mucho más incómodo durante la primera semana , y ese es un momento crucial en el proceso de dejar de fumar.
Sé que una vez que me decidí a renunciar, quería asegurarme de tener las mejores posibilidades de éxito, y para mí, eso significaba usar el parche.
Las NRT no son para todos, y creo que aquellos que decidan usar el parche o cualquier otro NRT como reemplazo del hábito de fumar en lugar de como una herramienta para dejarlo se sentirán decepcionados. Los fabricantes de NRT han declarado que no se recomiendan para el uso a largo plazo.
Cuando los NRT se usan según las indicaciones, pueden ayudar a las personas a dejar de fumar.
Cuando los cigarrillos se usan según las indicaciones, matan personas.
Aplaudo a todos los que han tenido éxito en dejar de fumar, sin embargo, el objetivo se logra.
Sin embargo, alguien se cierra con éxito es la forma correcta de dejar de fumar.
Solo déjalo ... por favor.
Michelle tiene razón en que las NRT o cualquier otra ayuda para dejar de fumar son solo eso: ayudas. El compromiso de dejar de fumar debe provenir de usted. Una vez que esté en su lugar, cualquier ayuda para dejar de fumar proporcionará la ayuda que se espera.
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