Quit Aids - Conozca sus opciones
Indiscutiblemente, la mejor ayuda para dejar de fumar en el planeta es su propia voluntad y determinación. Si no estás motivado y te comprometes a dejar el hábito, no hay ayuda para dejar de fumar que pueda ayudarte. Si está listo para dejar de fumar, cualquiera de ellos tiene el potencial de funcionar maravillosamente.
Dicho esto, hay una variedad de productos en el mercado que están diseñados para ayudar a las personas a dejar de fumar gradualmente.
Elegir uno que sea adecuado para usted es esencialmente una cuestión de preferencia, salvo cualquier preocupación médica que pueda tener. Siempre es una buena idea consultar con su médico si está pensando en dejar de fumar para analizar qué podría funcionar mejor para usted antes de tomar una decisión.
Una palabra sobre Cold Turkey
Cold Turkey es el término utilizado para describir el dejar de fumar sin la ayuda de ayuda para dejar de fumar de ningún tipo. La ventaja de este método es que la mayoría de la nicotina sale del cuerpo de una persona en pocos días. Las molestias pueden ser intensas, pero la abstinencia física es breve. Muchas personas pueden dejar de fumar con éxito al dejar de fumar, pero si esto suena demasiado extremo para su gusto, dejar de fumar es una buena opción.
Terapia de reemplazo de nicotina
Las terapias de reemplazo de nicotina (NRT) proporcionan una dosis medida de nicotina para ayudar a aliviar los síntomas físicos de la abstinencia de nicotina . A diferencia de los cigarrillos, que consisten en miles de químicos venenosos y / o cancerígenos , los NRT contienen solo nicotina.
Cuando se usan de acuerdo con las instrucciones del fabricante, las NRT permiten la retirada gradual de la nicotina al reducir la cantidad de esta en cada dosis.
- Parche de nicotina
El parche de nicotina es uno de los NRT más populares disponibles actualmente en el mercado. - Inhalador de nicotina
El inhalador de nicotina consiste en un tubo de plástico similar a un cigarrillo que contiene un cartucho de nicotina reemplazable y una boquilla. El cartucho contiene nicotina que se libera en la boca y garganta del usuario cuando se inhala.
- Nicotine Nasal Spray
El aerosol nasal de nicotina se inhala a través de los conductos nasales varias veces al día para aliviar los antojos de nicotina. - Pastillas de nicotina
La pastilla de nicotina viene en forma de una tableta pequeña y dulce. Cuando se coloca en la boca y se deja disolver, la nicotina se absorbe en el torrente sanguíneo.
- Goma de nicotina
Utilizado como un chicle, el chicle de nicotina tiene dos puntos fuertes: 2 mg para las personas que fuman menos de 25 cigarrillos por día y 4 mg para los que fuman 25 o más cigarrillos por día.
Lo malo de NRT
Debido a que las NRT contienen nicotina, el componente adictivo en el tabaco, existe un leve riesgo de adicción al usar estos productos. Sin embargo, si sigue cuidadosamente las instrucciones del fabricante y retira el NRT de su elección según lo especificado, esta puede ser una manera segura y cómoda de terminar con su adicción al cigarrillo.
Ayudas para dejar de fumar sin nicotina
Varios auxiliares para dejar de fumar están disponibles ahora que no usan nicotina como ingrediente activo. Las siguientes terapias se administran solo bajo la supervisión de un médico.
- Zyban
El clorhidrato de bupropion, comercializado bajo los nombres de Zyban, Wellbutrin SR y Wellbutrin XL por GlaxoSmithKline, es un medicamento antidepresivo que también funciona bien como ayuda para dejar de fumar. Se ha demostrado que reduce drásticamente los síntomas de abstinencia física asociados con la nicotina.
- Chantix
Descubierto y desarrollado por Pfizer, Inc., el tartrato de vareniclina se comercializa bajo la marca registrada de Chantix. Aprobado por la FDA en mayo de 2006, Chantix tiene la capacidad única de activar parcialmente los receptores nicotínicos en el cerebro, lo que reduce el deseo de fumar. Además, si una persona fuma durante el tratamiento con Chantix, la droga impide la satisfacción al fumar al bloquear la unión de la nicotina. con estos mismos receptores
Otros métodos y remedios para dejar de fumar
- Hipnosis
La hipnosis pone a las personas en un estado mental alterado donde se vuelven más susceptibles a la sugestión. Se puede usar para dejar de fumar, y si bien parece funcionar bien para algunos, no es para todos. Aprenda lo que necesita saber para decidir si es adecuado para usted.
- Autohipnosis
En su libro, "Deje de fumar sin aumentar de peso", el hipnotizador Paul McKenna comparte ideas y consejos prácticos sobre cómo dejar de fumar exitosamente (y al mismo tiempo, evitar el aumento de peso) mediante la reprogramación de nuestras mentes. - Acupuntura
La acupuntura es una antigua práctica médica china que usa agujas colocadas en puntos específicos de la piel para tratar el dolor o la enfermedad. Se puede usar para tratar la adicción a la nicotina. - Lobelia como ayuda para dejar de fumar
Lobelia a veces se recomienda como un remedio herbal para la abstinencia de nicotina. ¿Qué tan bien funciona y hay algún inconveniente?
¿Qué pasa con el cigarrillo electrónico como ayuda para dejar de fumar?
El cigarrillo electrónico es una alternativa para fumar en lugar de una ayuda para dejar de fumar. Todavía no ha sido aprobado en los Estados Unidos como una ayuda para dejar de fumar, por lo que no existe un plan de abandono aprobado por un médico y aprobado.
Aun así, mucha gente usa cigarrillos electrónicos para ayudarlos a dejar de fumar .
Línea de fondo
La retirada de la nicotina es solo una parte del proceso de curación que atravesamos mientras nos recuperamos de la adicción a la nicotina.
El resto de la historia involucra cómo dejamos ir las muchas asociaciones mentales que se han acumulado a lo largo de los años entre fumar y nuestras vidas. Dejar de fumar no puede ayudarnos con este aspecto de la curación, pero el apoyo y la educación sí pueden.
Investigue y seleccione su ayuda para dejar de fumar / método de acercamiento, agregue apoyo y educación, y ya está en camino.