Aprende a validarlos y escucha gritos de ayuda
Una amistad con alguien que tiene un trastorno límite de la personalidad (TLP) no siempre es fácil. Puede haber momentos en que su amigo se sienta totalmente desesperado o fuera de control, lo que le hará sentirse impotente también. Aquí hay algunos principios generales que puede seguir para ser un buen amigo de alguien con TLP .
Valide las experiencias de su amigo fronterizo
Lo más importante que puede hacer para ayudar a un amigo con BPD es tomarse un tiempo para simplemente escuchar y validar sus sentimientos .
No necesariamente puede estar de acuerdo con su evaluación de una situación o sentir que la intensidad de sus sentimientos se justifica por la situación (las fuertes reacciones emocionales son parte del trastorno). Sin embargo, aún puede hacerle saber que comprende cómo se siente y cuán difícil debe ser.
Recibir la validación de otra persona puede proporcionar un alivio tremendo a alguien con TLP. Muchas personas con TLP crecieron en entornos emocionalmente invalidantes y esperan que a nadie le importe cómo se sienten. Otras personas con DBP no crecieron en un ambiente emocional pobre. Sin embargo, debido a la naturaleza del trastorno, se han acostumbrado a que las personas les digan que están reaccionando de forma exagerada. Por lo tanto, hacer que alguien realmente se preocupe por cómo se sienten puede ser poderoso.
Infórmese sobre el trastorno límite de la personalidad
Si tiene un amigo con BPD , es de suma importancia educarse sobre el trastorno.
Las amistades con personas con TLP pueden ser complicadas, y usted necesita saber qué esperar.
A veces, las personas con TLP se involucran en comportamientos que pueden parecer manipuladores, mezquinos o destructivos. Es importante comprender el trastorno para que pueda reconocer estos comportamientos tal como son: síntomas del sufrimiento interno de su amigo.
Comprender que estos comportamientos no pretenden dañarlo puede ayudarlo a generar más empatía hacia su amigo.
Apoye sus esfuerzos para obtener ayuda profesional
Por lo general, no es productivo intentar forzar a su amigo a obtener ayuda profesional , sin importar cuán desesperadamente lo necesite (una excepción es si surge una situación de emergencia, lea sobre qué hacer en una crisis ).
Sin embargo, puedes apoyarla cuando ella decida buscar ayuda. Esto puede significar decirle a tu amigo que estás orgulloso de ella por pedir ayuda o que piensas que es un movimiento valiente. También puede necesitar otros tipos de apoyo (como paseos a citas, visitas en el hospital). Hagas lo que hagas, significará mucho para tu amigo saber que estás detrás de ella.
No ignore las amenazas de daño
Las amenazas y gestos suicidas son bastante comunes en personas con TLP. Algunas personas con DBP presentarán múltiples amenazas de suicidio, lo que lleva a que su familia y amigos se vuelvan insensibles a este tipo de comportamiento.
Sin embargo, incluso si su amigo ha hecho amenazas suicidas en el pasado sin intentar suicidarse , las personas con TLP corren un riesgo muy alto de intentar y completar el suicidio. De hecho, alrededor del 10 por ciento de las personas con TLP realmente se suicidan .
Por esta razón, incluso si no crees que ella realmente lo hará, nunca ignores una amenaza de suicidio . En cambio, llame al personal de emergencia (como "911" en los Estados Unidos y Canadá) cada vez que crea que su amigo se puede hacer daño a sí misma. Deje que los profesionales decidan si existe un riesgo grave de daño.
Cuídate
Algunas veces, las amistades con personas que padecen DBP se desequilibran y usted se da a sí mismo dando más de lo que recibe. Si esto sucede ocasionalmente, generalmente está bien. Así es como funcionan las relaciones; no siempre pueden ser una división par 50-50. Pero si esto sucede todo el tiempo, creará una tensión en la relación.
La investigación ha demostrado que los amigos y familiares que cuidan a personas con TLP tienen altas tasas de hostilidad, ansiedad, depresión y desconfianza. Si da demasiado, puede comenzar a sentirse resentido o agotado. Después de un tiempo, puede llegar al punto en que necesita terminar la relación por su propia salud.
A largo plazo, probablemente sea más útil para una persona con BPD tener un amigo consistente y confiable que tener un amigo que esté 100 por ciento allí durante unos meses y luego desaparezca para siempre. Por esta razón, es importante que se cuide, tome descansos de su amigo cuando sea necesario y cree buenos límites para que pueda satisfacer sus necesidades.
Todo esto es más fácil decirlo que hacerlo. Requiere habilidades de comunicación asertivas y suficiente autoconciencia para comprender cuándo es el momento de retroceder un poco. Sin embargo, es posible tener una amistad a largo plazo con alguien con BPD si trabajas en ello.
Fuentes:
Asociación Americana de Psiquiatría. "Guía de práctica para el tratamiento de pacientes con trastorno límite de la personalidad". American Journal of Psychiatry , 158: 1-52, 2001.
Kreger R. La guía familiar esencial para el trastorno límite de la personalidad . Center City, Minnesota: Hazelden, 2008.
Scheirs JGM, Bok S. "Angustia psicológica en cuidadores o parientes de pacientes con trastorno límite de la personalidad". International Journal of Social Psychiatry , 53 (3): 195-203, 2007.