La autoestima es un término que se refiere a cómo pensamos sobre nosotros mismos. Si tiene trastorno límite de la personalidad (TLP), puede tener problemas con la baja autoestima que puede afectar negativamente su vida.
Una fuerte autoestima te ayuda a mantenerte seguro, fuerte y conectarte con otras personas. Pero si tiene DBP, sentirse capaz y servir puede ser muy raro. En cambio, puede sentirse incompetente o inútil con más frecuencia.
Baja autoestima y trastorno límite de la personalidad
La baja autoestima puede ser un problema para muchos, no solo para aquellos con DBP. Si una persona no se siente bien consigo misma, no puede confiar ni validar sus propios sentimientos o experiencias. Esto va a colorear todas sus relaciones e interacciones con los demás, así como afectar negativamente su salud mental general y su vida cotidiana.
Para aquellos con DBP, este es un tema especialmente importante. La autoestima puede tener un gran impacto en los problemas de enojo , metas personales y relaciones .
Cuando luchas con BPD, la baja autoestima puede agravar el enojo que puedes experimentar. Varios problemas se pueden almacenar y permanecer sin resolver, a menudo dejados a punto de explotar. La baja autoestima puede resultar en no defenderse a sí mismo o incluso no valorar sus propios sentimientos. Interactuar con otros requiere la capacidad de confiar en su propia perspectiva sobre los demás y las situaciones.
Debido a la baja autoestima, es posible que no pueda afirmar sus pensamientos o sentimientos, excepto a través de la ira.
La baja autoestima puede hacer que sea imposible alcanzar objetivos personales con éxito. Si una persona no cree que merece obtener o lograr algo, ¿cómo puede realmente tener éxito en eso?
Por ejemplo, puede tener dificultades para establecer y establecer amistades porque su baja opinión de usted mismo lo limita.
La baja autoestima también puede hacerte sospechar de los demás. Puede pensar que un amigo quiere algo de usted o que no le gustará si realmente lo conocen. Para mantenerlos en su vida, puede evitar hablar sobre los problemas hasta que se convierta en ira, lo que los alejará.
Una cosa que la autoestima hace es permitirte establecer metas y trabajar para alcanzarlas. Puede que no te sientas digno de cosas como las relaciones, la felicidad y el éxito. La autoestima es lo que te da un sentido de valía.
Cómo manejar la baja autoestima
Si la baja autoestima es algo con lo que luchas, es importante saber que no estás solo. Este es un problema común que muchas personas, incluso aquellos que no tienen DBP, experimentan.
Si aún no lo has hecho, busca un terapeuta que se especialice en el trastorno límite de la personalidad. Los terapeutas con experiencia en TLP están familiarizados con problemas comunes que puede enfrentar, como baja autoestima o miedo al abandono.
Su proveedor de atención médica puede recomendarle terapia de comportamiento cognitivo o terapia de conducta dialéctica para ayudar a controlar sus síntomas. Un enfoque regular será abordar su autoestima.
Mediante el uso de ciertas técnicas, trabajará en conjunto para identificar sus fortalezas y logros para que comprenda su valía y valor. A través de una combinación de terapia y potencialmente medicamentos, puede mejorar su autoestima y vivir una vida más rica y plena.
Fuente:
Hedrick, A., Berlin, H. "Autoestima implícita en los trastornos límite de la personalidad y la despersonalización". Frontiers in Psychology , 2012.