BPD puede afectar muchos aspectos de su vida, pero hay esperanza
Vivir con el trastorno límite de la personalidad (TLP) no siempre es fácil. El dolor emocional intenso y los sentimientos de vacío, desesperación, ira, desesperanza y soledad son comunes. Estos síntomas pueden afectar cada parte de tu vida. Sin embargo, a pesar del sufrimiento que puede causar BPD, muchas personas aprenden formas de lidiar con los síntomas y llevar una vida normal y plena.
¿Cómo te afecta vivir con el trastorno límite de la personalidad?
Tus relaciones y BPD. BPD puede tener un gran impacto en sus relaciones. De hecho, tener dificultades en las relaciones es uno de los principales síntomas del TLP.
Las personas con TLP pueden tener muchos argumentos y conflictos con sus seres queridos o muchas relaciones que se rompen repetidamente. La forma en que se siente acerca de su familia, amigos o pareja puede cambiar drásticamente de día a día o de hora a hora. Estos patrones pueden ser muy difíciles tanto para la persona con TLP como para quienes se preocupan por él o ella.
Tu trabajo y BPD. El trabajo, la escuela u otras actividades productivas pueden darnos un sentido de propósito en la vida. Desafortunadamente, BPD puede interferir con su éxito en el trabajo o la escuela.
Debido a que el BPD tiene tal impacto en las relaciones, las personas con TLP pueden encontrarse en problemas con sus compañeros de trabajo, jefes, maestros u otras figuras de autoridad. Los cambios emocionales intensos también pueden afectar el trabajo o la escuela; Es posible que deba ausentarse con más frecuencia debido a preocupaciones emocionales u hospitalización.
Algunos de los síntomas de BPD, como la disociación , también pueden interferir con la concentración. Esto puede hacer que completar tareas sea muy difícil.
Su salud física y BPD. Desafortunadamente, BPD también puede tener un gran impacto en su salud física. La DBP se asocia con una variedad de afecciones, que incluyen trastornos de dolor crónico como la fibromialgia y el síndrome de fatiga crónica, artritis, obesidad, diabetes y otros problemas de salud graves.
El BPD también se asocia con opciones de estilo de vida menos que saludables, como el tabaquismo, el consumo de alcohol y la falta de ejercicio regular.
BPD y la Ley. Algunos de los comportamientos asociados con BPD pueden conducir a problemas legales también. La ira asociada con esto puede llevar a la agresión (por ejemplo, agredir a otros, arrojar objetos o actuar en contra de los bienes personales de los demás). Los comportamientos impulsivos, como conducir imprudentemente, abusar de sustancias, robar en tiendas o involucrarse en otros actos ilegales, también pueden generar problemas.
5 claves para hacer frente a los síntomas de BPD
Las personas con BPD no tienen que resignarse a una vida de dolor emocional. Hay una serie de cosas que puede hacer para ayudarlo a sobrellevar los síntomas . Estos son solo el comienzo. Obtener ayuda de un profesional de la salud mental con licencia y aprender más sobre cómo controlar los síntomas del TLP puede aliviar el impacto que tiene en su vida.
1. Obtener ayuda . BPD es un trastorno muy serio. Las experiencias intensas asociadas con BPD no son algo que una persona deba enfrentar solo. Afortunadamente, hay una serie de tratamientos efectivos para BPD. Encontrar a un profesional con el que se sienta cómodo es uno de los pasos más importantes que puede tomar para su salud.
2. Tener un plan de seguridad . La DBP causa emociones muy dolorosas y, como resultado, no es raro que surjan emergencias de salud mental (por ejemplo, suicidio activo). Por esta razón, es fundamental que tenga un plan de seguridad en su lugar antes de que ocurra una crisis.
Si estás en peligro de hacerte daño a ti mismo oa los demás, ¿qué harás? ¿Puedes llamar al 911? ¿Hay un hospital cerca con una sala de emergencia a la que pueda ir? Si tiene un terapeuta, consejero, psiquiatra o trabajador social, hable de este plan con ellos.
3. Obtenga ayuda . Tener el apoyo de su familia, amigos o pareja puede ser una gran ayuda.
Pero no todos tienen a quién acudir cuando las cosas se ponen difíciles. Es posible que necesite encontrar formas de conectarse con otros y crear una red de soporte para usted.
BPD no es un trastorno poco común; ocurre en aproximadamente el 1.4 por ciento de la población. Eso significa que hay aproximadamente cuatro millones de personas con TLP solo en los EE. UU. Muchas de esas personas buscan apoyo, al igual que usted.
4. Cuídate. Es importante que las personas con TLP se cuiden bien. El autocuidado saludable puede reducir el dolor emocional, aumentar las emociones positivas y ayudar a reducir los altibajos emocionales que puede experimentar.
Algunas de las cosas más básicas, como comer comidas nutritivas y regulares, practicar una buena higiene del sueño y hacer ejercicio regularmente ayudarán tremendamente. Además, trate de tomarse un tiempo para la relajación y la reducción del estrés y programe actividades agradables en su vida diaria.
5. Aprende más. Cuando se trata de tu salud mental, el conocimiento es poder. Infórmese sobre los síntomas , las causas y los tratamientos del TLP. Aprenda sobre formas de manejar sus síntomas. Comparta lo que ha aprendido con las personas en su vida que se ven afectadas por él.
> Fuentes
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