Por qué un ambiente emocionalmente invalidante causa daño
Un entorno emocionalmente invalidante es cualquier situación que involucre a otras personas en la que respondan a sus expresiones de emoción de manera inapropiada o inconsistente. En el contexto del trastorno límite de la personalidad (TLP) , "invalidante" significa no tratar su expresión de emociones con atención, respeto y comprensión.
¿Qué sucede en un entorno invalidante?
En un entorno invalidante, esencialmente le dicen que su expresión de sentimientos es incorrecta.
El "invalidante" puede negar, ignorar, ridiculizar, malinterpretar deliberadamente o ser crítico de sus sentimientos.
Cualquiera que sea la forma que tome la invalidación, un niño que crece en un ambiente invalidante se da cuenta de que sus emociones son de alguna manera incorrectas, tal vez ni siquiera vale la pena considerarlas. A medida que crezca, esta creencia en sí mismo puede llevarlo a desconfiar de sus propios sentimientos. También puede contribuir al desarrollo de BPD .
Se cree que un ambiente emocionalmente invalidante en la infancia es una de las experiencias de vida que pone a las personas en riesgo de desarrollar BPD.
Entornos invalidantes y desarrollo de BPD
Por ejemplo, en un entorno hogareño emocionalmente invalidante, un niño que se siente frustrado y comienza a llorar se le puede decir: "¡Deja de actuar como un bebé!" Las necesidades reales del niño se ignoran. A medida que el niño madura y la invalidación emocional continúa, puede esforzarse cada vez más para que sus padres respondan a sus sentimientos de manera positiva.
Si no lo hacen, el niño puede terminar autolesionándose para llamar la atención, la validación de sí mismo como alguien a quien se debe tomar en serio, que tan desesperadamente quiere.
A veces, las relaciones emocionalmente invalidantes suceden "naturalmente", como cuando hay una falta de coincidencia entre las personalidades de los padres y las de sus hijos.
Por ejemplo, un niño tímido que crece en una familia extrovertida y comunicativa puede ser objeto de burlas y burlas porque es callada y se guarda sola.
En el extremo opuesto del rango de experiencias de invalidación emocional, los padres pueden descuidar deliberadamente a sus hijos o infligirles un abuso emocional o físico extremo como castigo por expresar sus emociones.
¿Qué es la validación?
Básicamente, está dejando que otra persona sepa que usted acepta y comprende sus sentimientos, ya sea que esté de acuerdo con lo que dijo o no.
Algunos expertos en diagnóstico y tratamiento del TLP piensan que otra experiencia importante en la infancia, la vulnerabilidad emocional , también es una característica básica del TLP. Se cree que la vulnerabilidad emocional "trabaja con" un ambiente emocionalmente invalidante en el curso del desarrollo de BPD.
Las personas que son emocionalmente vulnerables:
- Conmoverse emocionalmente o enojarse muy rápido
- Exprese sus emociones intensamente, incluso dramáticamente
- Tómate un tiempo más largo para calmarse y volver a su estado emocional normal
La tendencia a responder de esta manera en situaciones emocionales puede hacer que sea aún más difícil hacer frente al crecimiento en un entorno emocionalmente invalidante.
No todos los que pueden ser invalidados se sienten así
Como saben, todos son diferentes, incluso en la forma en que experimentan las relaciones e interacciones con los demás.
Por ejemplo, si creció en un entorno invalidante, tal vez experimentó algo de lo descrito anteriormente. Eso es especialmente probable si tienes DBP. Pero, de nuevo, tal vez no lo hiciste, y ahora te estás dando cuenta de que no viste las experiencias emocionales de tu infancia de esa manera.
¿Por qué una amplia gama de reacciones? Algunos expertos en TLP creen que el temperamento también puede influir en cuán sensible puede ser una persona en un entorno emocionalmente invalidante.
Fuentes:
ctgrp.org. Terapia de conducta dialéctica: preguntas frecuentes (2009) .Seattle, WA: Behavioral Tech, LLC.
Rochefort SM. El papel de la seguridad del apego y la invalidación en la sintomatología límite (2014). Tesis de maestría en Artes. Vancouver, Canadá: Universidad Simon Fraser.
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Linehan, MM (1993). Manual de entrenamiento de habilidades para tratar el trastorno límite de la personalidad . Nueva York: Guilford Press.