Una visión general de la adicción a Internet
La adicción a Internet es una adicción conductual en la que una persona se vuelve dependiente del uso de Internet u otros dispositivos en línea, como una forma desadaptativa de lidiar con las tensiones de la vida. La adicción a Internet está siendo ampliamente reconocida y reconocida, especialmente en países donde está afectando a un gran número de personas, como Corea del Sur, donde se ha declarado un problema nacional de salud. Gran parte de la investigación actual sobre el tema de la adicción a Internet se ha llevado a cabo en Asia.
También es una preocupación creciente en las naciones desarrolladas de América del Norte y Europa.
Las 5 mejores cosas que debe saber sobre la adicción a Internet
- La adicción a Internet aún no es un trastorno mental oficialmente reconocido. Los investigadores han formulado criterios de diagnóstico para la adicción a Internet, pero no están incluidos en el Manual diagnóstico y estadístico de los trastornos mentales (DSM-5) . Sin embargo, el trastorno de los juegos en Internet está incluido como una condición para futuros estudios, y la adicción a Internet se está desarrollando como un área especializada.
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- Se han identificado al menos tres subtipos de adicción a Internet: la adicción a los videojuegos , el cibersexo o la adicción al sexo en línea y la adicción al juego en línea .
- Cada vez más, se investiga la adicción a los dispositivos móviles, como los teléfonos celulares y los teléfonos inteligentes, y la adicción a los sitios de redes sociales, como Facebook. Puede haber superposiciones entre cada uno de estos subtipos. Por ejemplo, los juegos de azar en línea implican juegos en línea, y los juegos en línea pueden tener elementos de pornografía.
- Sexting , o el envío de textos sexualmente explícitos, han causado problemas a muchas personas. Algunos han sido adolescentes, que se han encontrado en el agua caliente con cargos de pornografía infantil si son menores de edad.
- El tratamiento para la adicción a Internet está disponible, pero solo existen algunos servicios especializados de adicción a Internet. Sin embargo, un psicólogo con conocimiento sobre el tratamiento de la adicción probablemente pueda ayudar.
Síntomas de la adicción a Internet
Como la adicción a Internet no se reconoce formalmente como un trastorno adictivo, puede ser difícil obtener un diagnóstico. Sin embargo, varios expertos líderes en el campo de la adicción al comportamiento han contribuido al conocimiento actual de los síntomas de la adicción a Internet. Todos los tipos de adicción a Internet contienen los siguientes cuatro componentes:
1. Uso excesivo de Internet
A pesar del acuerdo de que el uso excesivo de Internet es un síntoma clave, nadie parece capaz de definir exactamente cuánto tiempo computacional cuenta como excesivo. Si bien las pautas sugieren no más de dos horas de tiempo de pantalla por día, esto no es realista para las personas que usan las computadoras para trabajar o estudiar. Algunos autores agregan la advertencia "para uso no esencial", pero para un adicto a Internet, todo uso de la computadora puede parecer esencial.
Aquí hay algunas preguntas de los instrumentos de evaluación de la adicción a Internet que lo ayudarán a evaluar cuánto es demasiado.
Con qué frecuencia:
- permanecer en línea más tiempo de lo que esperaba
- escucha a otras personas en tu vida quejarse sobre cuánto tiempo pasas en línea?
- diga o piense: "Solo unos minutos más" cuando está en línea?
- intente y no reduzca la cantidad de tiempo que pasa en línea?
- ocultar cuánto tiempo ha estado en línea?
Si surge alguna de estas situaciones a diario, puede ser adicto a Internet.
2. Retiro
Aunque originalmente se supuso que era la base de la dependencia física del alcohol o las drogas, ahora se reconocen los síntomas de abstinencia en las adicciones conductuales, incluida la adicción a Internet. Los síntomas comunes de abstinencia de Internet incluyen enojo, tensión y depresión cuando el acceso a Internet no está disponible. Estos síntomas pueden percibirse como aburrimiento, tristeza, malhumor, nerviosismo e irritabilidad cuando no puede usar la computadora.
3. Tolerancia
La tolerancia es otro sello distintivo de la adicción al alcohol y las drogas y parece ser aplicable también a la adicción a Internet.
Esto puede entenderse como querer, y desde el punto de vista del usuario, necesitar más estimulación relacionada con la informática. Puede tomar varias formas.
Es posible que desee más tiempo en la computadora, por lo que gradualmente se hace cargo de todo lo que hace. O tal vez desee más tecnología: más grande, mejor o el último software, hardware o artilugios. De cualquier manera, la búsqueda de más es un tema predominante en sus procesos de pensamiento y planificación.
4. Repercusiones negativas
Si la adicción a Internet no causa ningún daño, no habría ningún problema. Pero cuando el uso excesivo de la computadora se vuelve adictivo, algo comienza a sufrir. Puede que no tenga ninguna relación personal real, o las que tiene pueden ser descuidadas o sufrir discusiones sobre su uso de Internet. Los asuntos en línea pueden desarrollarse rápida y fácilmente, a veces sin que la persona siquiera crea que la infidelidad en línea es infiel a su pareja.
Puede ver que sus calificaciones y otros logros sufren de tanta atención dedicada al uso de Internet. También puede tener poca energía para otra cosa que no sea el uso de la computadora: los adictos a Internet a menudo están cansados de quedarse despiertos hasta muy tarde en la computadora y quedarse sin dormir.
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Las finanzas también pueden sufrir , especialmente si su debilidad es para los juegos de azar en línea , las compras en línea o el cibersexo.
Adicción a Internet en niños
La adicción a Internet es particularmente preocupante para niños y adolescentes. Los niños carecen del conocimiento y la conciencia para gestionar adecuadamente su propio uso de la computadora, y no tienen idea de los daños potenciales que Internet les puede abrir. La mayoría de los niños tiene acceso a una computadora, y se ha convertido en algo común para los niños y adolescentes llevar teléfonos celulares.
Si bien esto puede tranquilizar a los padres de que pueden tener un contacto bidireccional con su hijo en una emergencia, existen riesgos muy reales a los que este acceso constante a Internet puede exponerlos. Los niños se ven cada vez más expuestos a largos períodos de tiempo conectados a Internet, desconectándolos del mundo que les rodea. Cuando están en línea, tienen un mayor riesgo de involucrarse en el acoso cibernético , como una víctima y como un perpetrador. También hay un mayor riesgo de que utilicen su teléfono celular para el cibersexo, en particular a través del sexting , y accedan a aplicaciones que podrían aumentar el riesgo de adicción al sexo y daños sexuales en línea, como Tinder .
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Además, los niños están cada vez más expuestos a la presión de sus compañeros a través de sus teléfonos celulares y pueden pasar largos períodos de tiempo jugando juegos en línea, haciéndolos vulnerables al desarrollo de la adicción a los videojuegos . Esto puede ser perjudicial para el desarrollo de relaciones sociales saludables y puede conducir al aislamiento y la victimización. Por estas razones, se aconseja a los niños y adolescentes que no tengan más de dos horas de pantalla al día.
Próximos pasos para considerar
Si reconoce los síntomas de la adicción a Internet en usted o alguien bajo su cuidado, hable con su médico para obtener ayuda. Además de ser capaz de proporcionar referencias a clínicas de adicción a Internet, psicólogos y otros terapeutas, su médico puede recetar medicamentos o terapia para tratar un problema subyacente si tiene uno, como depresión o trastorno de ansiedad social .
La adicción a Internet también puede superponerse con otras adicciones conductuales, como la adicción al trabajo , la adicción a la televisión y la adicción a los teléfonos inteligentes.
Una palabra de
La adicción a Internet puede tener efectos devastadores en las personas, las familias y, especialmente, en los niños y adolescentes en crecimiento. Obtener ayuda puede ser un desafío, pero puede marcar una gran diferencia en su calidad de vida.
Fuentes:
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