Fuentes de problemas matrimoniales
Las relaciones ofrecen beneficios maravillosos para el bienestar, la satisfacción con la vida y el manejo del estrés, pero ninguno tiene sus desafíos. Estos problemas pueden ponerle presión a una pareja, pero trabajar a través de ellos puede fortalecer su vínculo o alejarlos, dependiendo de cómo manejen los desafíos que enfrentan. Trabajar a través de problemas de matrimonio de una manera saludable puede ser muy difícil, especialmente porque los factores estresantes en un matrimonio pueden provenir de muchas fuentes diferentes.
Las siguientes son algunas de las fuentes más comunes de estrés matrimonial y problemas de matrimonio.
Problemas de dinero
El estrés de pelear por dinero constituye uno de los problemas de matrimonio más citados que enfrentan las parejas. En términos generales, cuando las parejas se involucran en conflictos sobre el dinero, su disputa es realmente simbólica de algo diferente: luchas de poder, diferentes valores y necesidades u otros problemas que rodean al dinero. Sin embargo, en tiempos económicos difíciles, el estrés financiero en realidad puede causar un estrés más general, más conflicto por cosas que no están relacionadas con el dinero, y también como argumentos centrados en el dinero. (Por ejemplo, cuando un compañero está muy estresado por el dinero, puede ser menos paciente y más estresado en general; luego puede pelear con el otro acerca de cosas que no están relacionadas sin siquiera darse cuenta).
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Problemas con los niños
El advenimiento de los niños trae otra fuente potencial de problemas matrimoniales.
Los niños son maravillosos y pueden traer regalos maravillosos y significativos a nuestras vidas. Sin embargo, tener hijos puede generar estrés adicional en un matrimonio porque el cuidado de los hijos requiere más responsabilidad y un cambio en los roles, proporciona más alimento para el desacuerdo y la tensión, y reduce la cantidad de tiempo disponible para vincularse como pareja.
Esta combinación puede probar incluso el más fuerte de los bonos.
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Estrés diario
Los factores estresantes diarios no necesitan igualar los problemas del matrimonio, pero pueden exacerbar los problemas que ya existen. Cuando una pareja ha tenido un día estresante, es más probable que se impacienten cuando llegan a casa, pueden manejar el conflicto menos expertamente, y pueden tener menos energía emocional para dedicarse a nutrir a su pareja y su relación. Cuando ambos socios han tenido un día difícil, esto, por supuesto, solo se ha agravado. Al igual que con el estrés financiero, el estrés diario general puede poner a prueba la paciencia y el optimismo, dejando a las parejas con menos para darse a los demás emocionalmente.
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Horarios ocupados
Los problemas de matrimonio pueden resultar de horarios excesivamente ocupados por algunas razones. En primer lugar, las parejas que están muy ocupadas pueden sentirse generalmente estresadas también, especialmente si no se están cuidando a sí mismas con un sueño de calidad y una buena nutrición . Además, pueden encontrarse menos conectados porque tienen menos tiempo para pasar juntos y más separación en sus vidas. Finalmente, si no trabajan juntos como equipo (incluso si sus responsabilidades son completamente independientes si no se coordinan para cubrir bien todas las responsabilidades), es posible que se encuentren discutiendo sobre quién se ocupa de las responsabilidades domésticas y sociales.
De nuevo, aunque los horarios ocupados no conducen automáticamente a problemas matrimoniales, no presentan un desafío que deba resolverse.
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Mala comunicación
Tal vez el mayor predictor de problemas matrimoniales sea una mala comunicación o una comunicación negativa que desmienta actitudes y dinámicas dañinas dentro de la relación. La comunicación negativa es tan dañina, de hecho, que el investigador John Gottman y su equipo han podido predecir con un alto grado de certeza qué parejas de recién casados se divorciarían más tarde, ¡basándose en observar su dinámica de comunicación durante unos minutos!
La comunicación sana es clave; comunicación no saludable puede conducir a problemas importantes de matrimonio.
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Malos hábitos
A veces las parejas experimentan problemas de matrimonio que podrían resolverse si los dos pudieran notar sus hábitos y cambiarlos. Las personas no siempre toman una decisión consciente para discutir cosas insignificantes, regañar y ser críticos, o dejar el lío para que el otro lo limpie, por ejemplo. Se ponen ocupados o distraídos, aumentan el estrés y se ponen en piloto automático. Luego se encuentran siguiendo los mismos patrones que no se habían dado cuenta de que estaban eligiendo en primer lugar. Las personas simplemente entran en patrones negativos de relación, caen en hábitos personales perezosos, o entran en una rutina que perpetúan por hábito.
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Afortunadamente, estos problemas matrimoniales pueden ser trabajados. Incluso si solo uno de los socios intenta cambiar conscientemente, cualquier cambio puede traer un cambio en la dinámica de la relación, lo que puede traer resultados positivos. Lea más sobre cómo mantener un matrimonio feliz .