En la mayoría de los casos, las personas que se sienten suicidas están lidiando con condiciones que pasarán a tiempo si solo pueden obtener la ayuda que necesitan. Mientras tanto, como individuos, podemos hacer mucho para ayudar a estas personas. Los siguientes son algunos consejos de prevención del suicidio recomendados por la organización sin fines de lucro Suicide Prevention Resource Center.
1 - No descuente sus sentimientos
Si bien puede pensar que sus problemas no son lo suficientemente graves como para justificar el suicidio, lo que realmente importa es qué tan serio lo perciban. Si se siente importante para ellos, entonces, en su mente, el suicidio puede parecer una opción válida. Escuche lo que están diciendo sin ofrecer juicios.
2 - Mire el suicidio como un grito de ayuda
Cuando una persona intenta suicidarse, esto no es necesariamente una señal de que quiere morir. En cambio, es un indicador de que sufren un gran dolor emocional, pero no saben cómo manejarlo. El suicidio ha comenzado a verse como su única opción para escapar de una situación que no saben cómo manejar. Sin embargo, si todavía están vivos, están buscando desesperadamente una alternativa a la muerte y el intento de suicidio es su forma de comunicarse y decir que necesitan ayuda.
3 - Anímalos a obtener ayuda para su depresión
Aunque a veces los suicidios de algunas personas parecen surgir de la nada, es bastante probable que hayan estado deprimidos durante mucho tiempo. Obtener asistencia profesional inmediata ante los primeros signos de depresión es un paso muy importante para prevenir el suicidio. Trabajar para eliminar el estigma de la depresión y alentar a las personas que están sufriendo para que obtengan la ayuda que necesitan de inmediato puede ser de gran ayuda para salvar vidas, porque el problema se resuelve antes de que sea demasiado malo.
4 - Sé un buen oyente
Ser capaz de hablar con un amigo que te cuida y liberarte de tus problemas puede ser de gran ayuda para aliviar la insoportable acumulación de presión que puede conducir a un intento de suicidio. Ser un buen oyente no requiere ninguna habilidad especial. Sea paciente y acepte, pero evite meterse en una discusión o tratar de ofrecer soluciones simplistas. Simplemente esté allí y demuestre que le importa.
5 - No tengas miedo de preguntar sobre sus sentimientos suicidas
Si bien puede tener miedo de mencionar el tema del suicidio por temor a darles ideas, el hecho es que esos pensamientos y sentimientos existen independientemente de lo que diga. Lo que realmente están haciendo al plantear el tema es brindarles la oportunidad de abrirse a usted y permitirles ayudarlos .
6 - Si están en peligro, no los deje solos
Si parecen estar en peligro de lastimarse, no los deje en paz. Tome medidas para alejarlos de cualquier medio que puedan usar para lastimarse, como armas o pastillas. Llame al 911 u otro número de emergencia para asistencia si es necesario u ofrezca transportarlos al hospital.
7 - Anímalos a ver a un profesional de la salud mental
Puede requerir algo de paciencia y persistencia, pero pídales que hagan una cita con un profesional de la salud mental . Una vez que hayan concertado la cita, continúe manteniendo contacto para alentarlos a cumplir con las citas y los planes de tratamiento.
8 - Sepa que los secretos pueden matar
Si la persona le pide que no se lo cuente a nadie, tenga en cuenta que es posible que tenga que incumplir su promesa para ayudarlo. Tenerlo vivo pero enojado contigo es preferible a mantener una promesa que lo lleve a quitarse la vida.
Para obtener una lista completa de recursos para la prevención del suicidio, consulte esta lista de organizaciones .