Por qué las víctimas de abusos verbales a menudo se sienten tan mal
La mayoría de la gente asume que si se los maltratara verbalmente lo sabrían. Después de todo, el abuso verbal a menudo implica gritar, humillar, insultar y menospreciar las conductas. Pero la investigación ha demostrado que hay mucho más en el abuso verbal de lo que la gente cree. De hecho, a algunas personas se las maltrata verbalmente de manera regular sin siquiera reconocer que están sucediendo.
Cuando se está abusando verbalmente de alguien, la persona que lo ataca puede usar una combinación de formas abiertas de abuso como insultar y hacer amenazas, pero también métodos más insidiosos como la iluminación de gas, corregir constantemente a una persona, interrumpirla, dejar sus ideas y degradarla. Incluso el tratamiento silencioso prolongado es una forma de abuso verbal. Cuando esto sucede, la persona intenta controlar y castigar a la víctima negándose a hablar con ella.
Para algunas personas, especialmente aquellas que experimentan abuso verbal en el hogar o que lo experimentaron cuando eran niños, a menudo puede pasarse por alto porque los ataques verbales se sienten como una forma normal de comunicarse. Pero son todo menos normales y pueden tener consecuencias duraderas.
Definición de abuso verbal y bullying
Debido a que el abuso verbal no es tan claro como otras formas de abuso e intimidación, como el acoso físico y el acoso sexual, puede ser difícil de identificar.
Pero eso no lo hace menos real. Por lo general, el abuso verbal implica algún tipo de interacción verbal que causa daño emocional a una persona. Por ejemplo, cuando alguien está siendo francamente crítico, actuando con enojo y usando palabras para tratar de controlar a otra persona, esto es abuso verbal. Esto a su vez deja a la víctima cuestionando quiénes son.
De hecho, no es raro que una víctima de abuso verbal se sienta inadecuada, estúpida e inútil. Después de todo, están siendo definidos por una persona verbalmente abusiva.
Si ocurre un abuso verbal en una relación de noviazgo, puede ser particularmente confuso porque es probable que la pareja no sea abusiva todo el tiempo. Como resultado, cuando el abusador es cariñoso y amable, la víctima puede olvidar todo sobre el comportamiento negativo. En última instancia, la víctima termina ignorando el patrón de abuso verbal o pone excusas para el comportamiento diciendo cosas como que simplemente está estresado o que está pasando por un momento difícil en este momento.
Los efectos del abuso verbal y la intimidación
Al igual que cualquier otra forma de abuso o intimidación, el abuso verbal tiene un impacto duradero en las víctimas. En consecuencia, pueden experimentar una serie de problemas, que incluyen desde ansiedad y depresión hasta incluso trastorno de estrés postraumático en casos graves. De hecho, varios estudios han demostrado que los niños que son abusados verbalmente, ya sea en el hogar o por sus compañeros en la escuela tienen un mayor riesgo de depresión y ansiedad en la edad adulta.
El abuso verbal también puede hacer que la víctima crea cosas muy negativas sobre sí mismos, lo que a su vez afecta su autoestima. También puede afectar cada elemento de su vida, incluso su desempeño académico, sus otras relaciones y su éxito en el trabajo más adelante en la vida.
De hecho, cuando el abuso verbal es particularmente severo puede afectar si una víctima puede verse a sí misma como exitosa en cualquier área de la vida.
Reconociendo el abuso verbal en tu vida
Cuando se trata de intimidación física, acoso cibernético y agresión sexual , las víctimas no cuestionan si han sido abusadas o no. Estos tipos de abuso son obvios. Pero cuando se trata de abuso verbal, las víctimas a menudo se preguntan si lo que están experimentando es realmente abusivo o no. También se preguntan si es o no un gran problema. Aquí hay algunos signos de que un familiar, amigo, compañero o pareja de citas es verbalmente abusivo.
Te llama por nombres Cada vez que alguien se involucra en insultos, esta es una forma de abuso verbal. Incluso si los nombres se dicen en una voz neutral, este no es un tratamiento aceptable para otra persona.
Utiliza palabras para avergonzarte . Los ejemplos incluyen palabras críticas, sarcásticas o burlonas que están destinadas a desanimarte. Estos pueden ser comentarios sobre la manera en que se viste, habla o su inteligencia. Básicamente, avergonzar es cualquier comentario que te haga sentir inferior o avergonzado de ti.
Hace bromas a su cargo . Típicamente, las personas verbalmente abusivas te convertirán en el blanco de sus bromas. Esto se puede hacer en privado o en persona. Pero si no te parece gracioso, entonces no es una diversión inofensiva. Además, las personas abusivas verbalmente suelen seleccionar bromas que atacan un área donde te sientes vulnerable o débil.
Te humilla en público Cuando un compañero, un amigo, un familiar o un compañero de citas te insulta en público, esto puede ser particularmente doloroso. El objetivo del abusador es controlarlo haciéndolo sentir mal acerca de quién es usted.
Te critica Ya sea que se haga en público o en privado, la crítica puede ser dolorosa, especialmente si la persona que hace la crítica es simplemente mala y no tiene la intención de ser constructiva.
Grita, grita o te maldice . Cada vez que alguien te grita o te maldice, esta es una muestra de poder y el objetivo es controlarte e intimidarte para que te sometas. Como resultado, es abusivo y no debe tolerarse ni excusarse.
Hace amenazas Ninguna amenaza debe tomarse a la ligera. Cuando las personas hacen amenazas, intentan controlarlo y manipularlo. Recuerde, no hay mejor manera de controlar a alguien que hacerlo sentir temeroso de alguna manera.
Una palabra de
Aunque los efectos del abuso verbal pueden ser significativos, todavía hay esperanza para las víctimas. De hecho, una vez que una persona se vuelve capaz de reconocer el abuso verbal en sus vidas, puede comenzar a tomar decisiones informadas sobre qué amistades y relaciones de pareja son saludables y cuáles son tóxicas, falsas o abusivas. También pueden aprender a hacer frente al acoso verbal. Recuerde, el abuso verbal no tiene que dejar un impacto duradero. Con la intervención, las víctimas pueden superar y hacer frente a la intimidación que han experimentado.