Tenga en cuenta que Smoke Away, el producto que Kerri menciona a continuación no está aprobado por la FDA como ayuda para dejar de fumar. Las ideas de Kerri sobre cómo funcionó son subjetivas y no deben interpretarse como un respaldo de este producto de remedio herbal de ninguna manera.
De Kerri:
Mi nombre es Kerri. Yo y he sido adicto a la nicotina durante más de la mitad de mi vida.
Tenía 13 años cuando fumé mi primer cigarrillo.
Mis amigos se volvieron verdes; Me hice bueno en eso. A los 15, estaba usando el dinero de mi almuerzo para comprar cigarrillos. En este momento, sin embargo, no tenía la "alarma de humo" interna. Todavía no era un esclavo, oh no, lo mejor estaba por venir.
No podías decirme lo que me iba a pasar cuando fuera viejo, o incluso lo que podría pasarme con solo un corto tiempo fumando. Yo era un adolescente, y muy bueno en eso. Mariposa social antigua normal: mírame en la SQUARE SMOKING, el área designada para fumadores. ¿Qué tan genial soy?
Catorce años después, una visita a mi escuela secundaria reveló un jardín donde alguna vez estuvo la plaza. Qué irónico que la vida ahora se cultive en el mismo lugar donde comenzó mi fatal hábito.
La primera vez que traté de dejar de fumar fue la primera vez que me di cuenta de que era un adicto. Tenía 19 años. Estaba en otro estado para ser una niñera en vivo. Terminé necesitando el parche . Después de un par de meses, volví a casa y a fumar.
La próxima vez tenía 21 años y estaba embarazada. Tardé 6 meses en dejarlos, y eso fue solo por la vergüenza. Ya no pude ocultar mi embarazo. Estoy tan disgustado conmigo mismo al recordar esto, y peor aún admitirlo.
Cuando mi hijo tenía 4 meses, los recogí de nuevo. Old Faithful. Esta falla duró 5 años.
Fumaba mientras veía a mi abuelo morir de cáncer de pulmón. Él había renunciado hace 25 años. Fumaba un paquete al día durante esos 5 años.
Me quedé embarazada inesperadamente y me hipnotizaron para dejar de fumar . Perdí al bebé a las 6 semanas y me consolé con cigarrillos. Me quedé embarazada el mes siguiente, y dejé ese día, usando chicles de nicotina para superar los tiempos difíciles. Tuve uno o dos en los primeros meses hasta que no tuve más. Ni siquiera puedo recordar cuándo fue mi última. Eso dejó de funcionar por 19 meses. No creo que deba explicar lo que sucedió. Es la misma razón para todos nosotros, incluso si se trata de una historia diferente. En pocas palabras, dejo que el adicto piense en ganar.
Logré dejar pasar otros 2 años. Iba a renunciar el 8 de junio de 2002, mis vacaciones. Ese día vino y se fue. "Tenía demasiado tiempo en mis manos".
Dije que renunciaría en mi 30 cumpleaños. Qué gran hito, y un regalo de cumpleaños aún mayor. Ese día vino y se fue.
Entonces dije que renunciaría en mi 31 cumpleaños, el pasado 13 de diciembre. Mientras tanto, estoy viviendo con una alarma de humo. No puedo ir a la playa con los niños porque no puedo pasar tanto tiempo sin fumar un cigarrillo. Tengo que hacer un recado, ¿puedo traer a los niños? Calculo la cantidad de tiempo que me hubiera ido para responder la pregunta.
La única forma en que podía salir durante largos períodos de tiempo era con otro adulto para poder "ir al baño" o "encender el automóvil". No pude ir a una película de 3 horas. Esperaría a que salga en video para poder detenerlo y ponerme a fumar.
Sabía que era un esclavo. Sabía lo patético que era. Lo que pensé que sabía era cuánto me estaba perdiendo. No tenía idea de cuánto hasta que renuncie. Era patético más allá de toda imaginación.
Prepárate para una visión estúpida: vivo en Maine; es el 19 de diciembre de 2003. El clima es aguanieve y lluvia helada. Estoy afuera en calzoncillos largos, cubierto con pantalones de chándal, botas hasta las rodillas, camiseta, cuello de tortuga, sudadera, suéter, chaqueta larga, guante en una mano y un gran sombrero de bufón de fieltro peludo.
Me tomó unos buenos 15 minutos solo para prepararme para salir.
Ahora aquí estoy, sentado afuera, protegiendo mi amado humo de los elementos. Cuando volví en 5 minutos más tarde, goteando, miré a mi esposo, que me estaba mirando en mi arranque. Me miré a través de sus ojos y le dije: "Vaya a smoke-away.com. Cambiaré y recibiré mi tarjeta de crédito. Ya terminé".
No establecí una fecha para dejar de fumar, realmente no lo pensé. Solo dije: "Dejaré de fumar cuando vengan las cosas". Pero aún así, incluso en mi disgusto, siendo un adicto a la nicotina, elegí el método de envío más lento posible, que creo que fue "mi abuela lo llevará a su puerta".
Recibí el paquete el 4 de enero. El día 5, llamé a mi médico para asegurarme de que era seguro (no está aprobado por la FDA). El día 6, tomé la dosis del primer día y seguí fumando. Estaba tan escéptico que esto funcionaría. Las instrucciones dicen que no fume y lo hice. Estaba tan seguro de que iba a cobrar la garantía de devolución del dinero.
El día 7, tenía mi primer cigarrillo del día en mi automóvil en el camino al trabajo, como era habitual. Lo arrojé después de solo unos pocos drags. Tuve algunos durante el día, y de nuevo solo pude tener algunos drags. Algo en las vitaminas hacía que los cigarrillos tuvieran un sabor picante, más o menos, es difícil de explicar. La mejor forma en que puedo describirlo: mis hijos caminando sobre mi piso recién lavado con zapatos sucios. Me sentí envenenado. Descubrí que estaba fumando no por necesidad, sino por el hecho de que era lo que hacía. Soy tan terco. Incluso salí y compré un paquete de cigarrillos porque estaba fuera y no pensé que había terminado.
Tuve el último cigarrillo de mi vida a las 11 pm esa noche.
Me dije a mí mismo, y a mi esposo: "Voy a ver si puedo irme sin fumar mañana; voy a dar a estas cosas la oportunidad de trabajar".
En el trabajo, les dejé saber a todos que iba a intentarlo. Mi jefe, un ex fumador de 10 años ahora dijo: "Solo tómalo un día a la vez. No pienses en el mañana". Smoke Away no solo se desintoxica, sino que ayuda a eliminar la nicotina más rápido, y tiene algún tipo de efecto calmante. Pasé la semana del infierno bastante bien. Incómodo a veces, pero tomé los "pellets de emergencia" y lo tomé un minuto a la vez. En ese momento, los días parecían demasiado de un hito.
Smoke Away es un programa de una semana. Tuve que cambiar mi forma de pensar a "OK, veamos si puedo hacer esto por mi cuenta ahora". Bebí una taza de té Easy Now después del otro. Yo cognitivamente busqué alternativas para fumar. En vez de fumar de camino a casa, canté a todo pulmón. En lugar de salir a fumar con un compañero de trabajo, tomaba un café y charlaba un rato, o tomaba un descanso de 15 minutos en la cafetería. En lugar de fumar después de la cena, había leído mi correo electrónico.
Luego, el día 9, obtuve lo que llamo "The Glue That Made It Stick". Encontré este sitio . En la primera página ese día fue Cheryl's Story . Me congelé con las palabras:
"Crees que dejar de fumar es difícil, trata de tener cáncer".
Agregué mi propio giro ...
"Crees que dejar de fumar es difícil, intenta decirle a tus hijos que tienes cáncer por algo que te hiciste a ti mismo".
Fui al foro y leí. Fui a cognitivequitting.com. Publiqué el hilo "Lo hice". Publiqué mis razones para dejar de fumar . Imprimí esos y la Historia de Cheryl y los mantuve a mano.
Visité el foro cada segundo libre, e incluso los segundos que no fueron tan gratis. Encontré personas que entendieron y personas que podrían pasar un gran momento en el proceso. Gente que honestamente se preocupa
Tantas historias, pero la única cosa que todos tenemos en común, ya sea que tengamos entre 20 y 60 años, ya sea que fumemos socialmente, o para siempre y como un demonio. Todos somos adictos, y no queremos serlo.
Mi hijo mayor cree que no he fumado desde que renuncié. Una vez vio el comercial con el hombre de Marlboro muriendo de cáncer, calvo e hinchado en el hospital. Estaba atormentado por esa imagen, y se aferró a mí diciendo:
"Estoy tan feliz de que ya no fumes, mamá".
Qué cuchillo en mi corazón. Escondí mi hábito de fumar de mis hijos por esa razón, y porque no quería que él pensara que estaba bien fumar.
Cuando se trata de eso, sí, renuncié a mis hijos, pero principalmente, renuncié a mí. Mis hijos vivirían. Me extrañarían, pero seguirían vivos. ¡Renuncio para poder verlos en vivo! No tengo problemas de salud Puedo empujar a la paleta junto a mi hijo. Pero, ¡también quiero correr con mis nietos algún día!
Al dejar de fumar joven, espero y oro porque me he salvado de años de problemas de salud y me estoy recompensando con años de diversión, buena salud y libertad.
qué es diferente esta vez? Estoy renunciando cognitivamente. Soy consciente de mi "pensamiento de drogadicto" . Aprendí que la parte inconsciente de mí que me permite trabajar de manera segura cuando no estoy prestando atención era controlar mi necesidad automática de fumar. Sigo siendo consciente de que todavía era susceptible a los 19 meses y, como un guerrero, no bajo la guardia por un minuto por temor a un ataque furtivo del demonio NICO.
Mi nombre es Kerri. Tengo 31 años y soy un adicto a la nicotina que ha estado libre de cigarrillos durante exactamente 2 meses.
~ Kerri ~ (KERRIR)
Más de Kerri:
5 meses y un calcetín
El hito de 6 meses de Kerri
El hito de un año de Kerri
Deja de fumar mientras eres joven
Hitos sin humo de 2 años de Kerri