Tenga en cuenta: este artículo no trata de las heridas causadas por el abuso físico o emocional en un matrimonio. Si está en un matrimonio disfuncional que incluye abuso conyugal, busque ayuda profesional y legal lo antes posible.
El ciclo del dolor
Un ciclo en el que caen muchas parejas casadas cuando ocurre un daño en su matrimonio es enredarse con el tema, alejarse el uno del otro, insistir demasiado en el daño, guardar rencor, caminar sobre cáscaras de huevo el uno con el otro, cavar en su tacones sobre el tema, permita que se forme la amargura, y termine en una guerra fría y una profunda desilusión.
El secreto
Si le hiere algo que su cónyuge dijo o no dijo o algo que su cónyuge hizo o dejó de hacer, para salvar su matrimonio, debe hablar sobre la situación y lastimarlo.
Según Gerald Foley en Courage to Love ... Cuando su matrimonio duele , "los matrimonios a menudo se descomponen debido a una acumulación de daños por indiferencia, insensibilidad, represalias, abuso físico, críticas, regaños o daño al otro para llamar la atención. nos lastimamos, el dolor nos hace volcarnos sobre nosotros mismos, enfocándonos en el dolor más que en la otra persona. El que está herido y el que hizo daño ambos necesitan curación ".
Sentimientos
Los sentimientos negativos a menudo acompañan cuando estás herido. Estos sentimientos pueden traer consigo más pensamientos hirientes. Sin hablar de lo que sucede dentro de ti, el daño puede seguir creciendo. Aquí hay una lista de palabras con sentimientos para ayudarlo a comenzar a aprender cómo se siente:
- Negación
- Resentimiento
- Herido
- Desánimo
- Enfado
- Desconfianza
- Derrotado
- Alarmado
- Frío
- Soledad
- Vacío
- Atacado
- Usado
- Perdido
- Cauteloso
- Cansado
- Roto
- Rasgado
- Derrotado
- Despreciado
- Rechazado
- Defensivo
Daños no intencionales
Aunque las heridas involuntarias son en realidad demasiado numerosas para enumerarlas y lo que lastima a una persona no perjudicará a otra, aquí hay algunas formas comunes en que las parejas se lastiman unas a otras sin que signifiquen causar dolor.
- Ser irreflexivo
- Olvido
- Insensibilidad
- Desgracia
- Burlas hirientes
- Egoísmo
- Controlador
- Tratamiento silencioso
- Ignorando a su cónyuge
- Apatía
Daños intencionales
Las heridas intencionales son cuando lastimas a tu cónyuge, sabes que lo estás haciendo y continúas haciéndolo. Estas heridas a menudo ocurren en medio de discusiones, choques entre sí y malentendidos.
Un ejemplo de crear un daño intencional es si decide ver pornografía aunque sepa que está causando angustia a su cónyuge. Otras formas en que puede dañar intencionalmente su matrimonio incluyen:
- Pasar demasiado tiempo en juegos de computadora, redes sociales, tareas voluntarias o trabajo.
- Mentir sobre sus finanzas o tener una aventura.
- No ser útil con los quehaceres de la casa o no estar dispuesto a cuidar a sus hijos.
- Evite hablar sobre problemas sexuales, asuntos políticos, preocupaciones de amistad, sus diferencias y otros asuntos no resueltos.
- Mostrando una falta de respeto por su cónyuge.
- Sabotear su matrimonio.
- Ser irresponsable
- No cumpliendo tus promesas
Más de lo que debes hacer
- Descubre lo que causa el dolor.
- Hable al respecto.
- Escuchen el uno al otro.
- Consulte a un consejero matrimonial profesional.
- Perdona y deja ir al dolor.
No dejes las cosas entre los dos sin decir.
Si no haces nada cuando ocurren daños, con el tiempo te separarás. No permita que la abstinencia emocional se convierta en parte de su matrimonio.
Lo que otros expertos en matrimonio deben decir sobre el daño en el matrimonio
"Hable para encontrar respuestas en lugar de culpar o lastimar a su cónyuge ... La razón para discutir problemas es encontrar mejores formas de hacer que el matrimonio funcione". - H. Wallace Goddard, Kathleen Rodgers, Fortaleciendo su matrimonio
"Cuando enterramos nuestros conflictos en lugar de enfrentarlos, cuando cargamos nuestro dolor en lugar de lidiar con él, se pone en marcha un proceso. Puede pensar que se deshace del conflicto enterrándolo, pero lo está enterrando vivo y lo hará continúa persiguiéndote
La evasión eventualmente te llevará a un lugar donde no debes ir: divorcio emocional ... El sueño matrimonial que compartiste una vez morirá lenta y dolorosamente ". - Gary Rosberg, Barbara Rosberg, Curando a los Heridos en Tu Matrimonio
"Permita que su pareja sea imperfecta. Una mujer sabia dijo que decidió dejar diez faltas a su esposo. Cuando hizo algo que la molestó, ella dijo: 'Bueno, hay una de sus fallas. Puedo vivir con eso'". - H. Wallace Goddard, Kathleen Rodgers, Fortaleciendo su matrimonio
"Una de las claves para un matrimonio exitoso es apreciar las fortalezas. Cada matrimonio tiene problemas. Pero al usar sus fortalezas sabiamente puede continuar fortaleciendo el matrimonio". - H. Wallace Goddard, Kathleen Rodgers, Fortaleciendo su matrimonio
"Todas las parejas enfrentan dificultades, y todas las parejas tienen diferencias. Estas diferencias pueden centrarse en el dinero, los suegros, la religión o cualquier otra área de la vida ... Cuando uno o ambos cónyuges insisten en 'hacerlo o no', "Están moviendo su matrimonio hacia el invierno. El invierno puede durar un mes, o puede durar treinta años". - Gary Chapman. Las 4 estaciones del matrimonio: secretos para un matrimonio duradero