Vivir sin alcohol simplemente se siente mejor
Cuando deje de beber después de años de abuso de alcohol, no solo su cuerpo comenzará a revertir los efectos del exceso de alcohol en su cuerpo, simplemente se sentirá mejor. La investigación muestra que parte del daño causado a su cerebro, hígado y sistema cardiovascular por el abuso crónico de alcohol comenzará a sanar lentamente.
Cuando deje de beber por primera vez, sentirá la incomodidad temporal de los síntomas de abstinencia, pero a medida que el alcohol vaya saliendo de su sistema, comenzará a sentirse mejor, tal vez mejor que lo que ha sentido durante años.
La historia de Robin's Alcohol Recovery
Estoy más saludable, más feliz, menos involucrado, tengo mucha más motivación, me levanté sin resuello, perdí 5 libras y obtuve mucha información.
Yo sueño más, tanto figurativa como literalmente. Duermo mejor. Tengo apetito otra vez. Mis entrenamientos diarios han mejorado mucho, mucho mejor ya que no estoy deshidratado todo el tiempo. Cuando estoy con personas que me importan, realmente estoy allí.
Todo ha cambiado
Siento una sensación de libertad que no había sentido en años. Es tan bueno no tener que detenerse y recoger un paquete de 12 o salir con mal tiempo para hacerlo. Estoy siendo constructivo de nuevo. Estoy leyendo antes de acostarme en vez de desmayarme. Estoy tocando la guitarra otra vez. He recuperado mi autoestima.
Podría seguir y seguir, pero lo resumiré diciendo que casi todo ha cambiado. Y eso, amigos míos, es algo muy bueno y vale la pena la leve incomodidad que a veces siento sin esa cerveza en la mano.
-- Robin
También puedes sentirte mejor
Al igual que Robin, tú también puedes cambiar tu vida y sentirte mejor de lo que te has sentido en años. Los síntomas de abstinencia que puede experimentar al dejar de fumar por primera vez duran solo un breve período de tiempo. Entonces gradualmente comenzarás a sentirte mejor físicamente.
Incluso hay tratamientos médicos disponibles que disminuirán o eliminarán los síntomas de abstinencia temporales.
Si desea dejar de beber, hay una gran cantidad de ayuda y apoyo disponible para usted.
Se necesita esfuerzo para mantenerse sobrio
Pero, cambios importantes en tu vida no ocurren solo porque dejas de beber. Si todo lo que hace es dejar de beber y nada más, su salud puede mejorar, pero es posible que no experimente los beneficios que Robin describió anteriormente.
También ayuda si trabaja en su recuperación y un nuevo estilo de vida libre de sustancias . Primero, al no pasar el tiempo con las mismas personas que conocías mientras usabas y hacías nuevos amigos .
Desarrollando un nuevo estilo de vida
También ayuda a mejorar su dieta y comenzar un programa de ejercicios , lidiar con los errores del pasado y mejorar su situación financiera . También es importante aprender cómo manejar su ira y cómo no sustituir una adicción por otra u otra conducta compulsiva.
Desarrollar un estilo de vida sin alcohol y lograr la sobriedad a largo plazo requiere mucho más esfuerzo que simplemente no beber más. La investigación muestra que, independientemente del enfoque que utilizó para estar sobrio en primer lugar, tiene más posibilidades de lograr una sobriedad duradera si también participa en un grupo de apoyo mutuo .