El miedo al tacto
La hafenofobia, o el miedo al tacto, es una fobia poco común pero a menudo devastadora. Está en la clase de fobias conocidas como fobias específicas, que son temores de un objeto o situación específica. Si tienes hapofobia, temes que te toque alguien, aunque algunas personas solo temen ser tocadas por personas del sexo opuesto.
La hafenofobia puede ser extremadamente difícil de entender para desconocidos y personas cercanas a usted.
Tristemente, la persona que le ofrece el toque puede sentirse rechazada cuando te alejas.
¿Cómo obtuve la hafenofobia?
El asalto sexual u otro trauma puede desencadenar haphefobia, pero más a menudo, parece desarrollarse sin ninguna causa conocida. Esto es cierto para muchos casos de fobias específicas. La buena noticia es que no es necesario saber la causa para tratar con éxito este trastorno de ansiedad. La mayoría de las personas que no pueden rastrear su haphefobia a un evento específico desarrollaron el miedo en la primera infancia, pero la situación desencadenante podría ocurrir en cualquier momento de la vida.
Síntomas de la haphephobia
Un miedo irracional a que alguien te toque es inusual, ya que no está particularmente relacionado con otras afecciones relacionadas con la ansiedad, como la fobia social (trastorno de ansiedad social) o el miedo a la vulnerabilidad o la intimidad. Muchas personas con haphefobia pueden formar vínculos cálidos y estrechos con otros, aunque pueden preocuparse de que esos vínculos estén en riesgo debido a su incapacidad para mostrar afecto físico.
Los síntomas de la haphefobia varían en severidad dependiendo del nivel de miedo. Algunas personas con esta fobia son:
- Capaz de tolerar el contacto que inician o dar permiso expreso para que la otra persona inicie
- Capaz, durante un largo período de tiempo, de construir la confianza suficiente para superar sus reacciones con una o dos personas específicas
- Incómodo con cualquier forma de tacto en absoluto
Si tienes haphefobia, tus reacciones al encuentro con tu desencadenante pueden ser similares a las de las personas con cualquier otra fobia específica .
Usted puede:
- Congelarse
- Llorar
- Sacudir
- Sudor
- Huir
Los síntomas de una fobia frecuentemente incluyen la evitación. En casos de haphefobia, esto puede manifestarse como:
- Salir de tu camino para siempre mantener las manos ocupadas para evitar apretones de manos y abrazos
- Evite pasar tiempo con personas que cree que tienen un interés romántico en usted
- Una aversión a cualquier interacción social en la que temes que las personas puedan esperar alguna forma de interacción física
Tratamiento de la haphephobia
La necesidad de contacto táctil y humano es innata, y la imposibilidad de disfrutar de ese contacto puede causar problemas adicionales de salud mental debido a los sentimientos resultantes de aislamiento y soledad.
La tasa de tratamiento exitoso para la fobia específica es de alrededor del 90 por ciento y, afortunadamente, la haphefobia generalmente responde bien a una variedad de intervenciones terapéuticas.
Además, las parejas o la terapia familiar pueden ayudar a quienes son más cercanos a comprender su miedo y desarrollar formas alternativas de expresar su afecto por usted. Busque un terapeuta con quien pueda desarrollar confianza y relación terapéutica , y esperar que el proceso tarde un tiempo.
Puede que nunca te sientas cómodo con el tacto, pero con el trabajo duro, puedes aprender a manejar tus reacciones temerosas.
> Fuente:
> Asociación Americana de Psiquiatría. Manual Diagnóstico y Estadístico de Trastornos Mentales (5th Ed) . Washington DC: Autor; 2013.