Hay muchos caminos para el crecimiento personal. Friedrich Nietzsche es citado diciendo: "Lo que no nos mata nos hace más fuertes", y esto puede ser absolutamente cierto. Pero los desafíos que casi nos destruyen no son el único camino hacia un mayor desarrollo personal.
Establecer metas para su propio desarrollo personal puede ser una manera efectiva (y menos estresante) de crecer emocional e intelectualmente.
Establecer metas que pueden ayudarlo a tener éxito como persona de las maneras que son importantes para usted puede ayudarlo a optimizar su vida, minimizar el estrés y convertirse realmente en la persona que se suponía que era en mucho menos tiempo. También pueden ayudarte a mantenerte mentalmente alerta como cualquier aprendiz de por vida puede decirte.
Metas que vale la pena seguir
El crecimiento personal significa diferentes cosas para diferentes personas, pero los siguientes objetivos pueden ser de gran ayuda para crear una vida llena de hábitos saludables , mayor felicidad y significado en la vida .
Aprenda lo que es más importante para usted
Todos tenemos valores que son una parte vital de lo que somos. Para algunas personas, la expresión artística es una parte indispensable de quiénes son, y les va mucho mejor si están creando, al menos algunas veces, en sus vidas. Para algunos, ayudar a los demás es algo que deben hacer, y el significado que les da a ellos y a los demás es lo que hace que la vida sea valiosa.
Otros necesitan resolver problemas para sentirse vivos.
La razón por la que importa darse cuenta de esto es que muchas personas ocupan su tiempo con cosas que son importantes pero que no están alineadas con sus valores, con lo que más valoran en la vida. Si analiza lo que es importante para usted, puede establecer objetivos para garantizar que haga de esto una parte más importante de su vida.
Identifica dónde te estás limitando
Muchas personas auto-sabotean de una manera u otra sin darse cuenta. Tal vez no creas que eres capaz de lograr las cosas que realmente deseas lograr, y te limitas al no intentarlo. Tal vez no te permitas dedicar suficiente tiempo a tus objetivos porque te empantanas con otras cosas en tu agenda que son menos importantes pero que sientes que "debes" hacer. Tal vez pasas demasiado tiempo en las redes sociales y no lo suficiente como para perseguir lo que es importante para ti en la vida.
Una forma de identificar este sutil auto sabotaje es centrarse en vivir cada día como si fuera fundamental para su éxito en la vida. ¿Todo lo que haces es importante y contribuye a tu éxito? Si ve las cosas a través de este lente, es más fácil identificar los desagües de energía y las pérdidas de tiempo, así como aquellas cosas que lo detienen.
Cuida tu salud
Cuando su salud se ve comprometida, es más difícil concentrarse en sus metas en la vida. Esto es obviamente cierto cuando se enfrentan a condiciones de salud graves, pero también es cierto para tipos de compromisos de salud menos serios.
Por ejemplo, la mayoría de nosotros nos sentimos mucho más estresados y no estamos en nuestro mejor momento cuando no hemos dormido lo suficiente durante algunas noches seguidas o hemos comido alimentos poco saludables durante algunos días.
Centrarse en cuidar su salud puede tener un gran impacto en el resto de su vida.
Usa tu tiempo sabiamente
La gestión del tiempo es un objetivo importante en sí mismo. Cuando maneja su tiempo sabiamente, tiene más energía y una capacidad mucho mayor para buscar otras cosas en la vida que son importantes para usted. La administración del tiempo le permite maximizar el tiempo que pasa en actividades que lo alimentan, lo motivan y lo ayudan a desarrollarse como persona.
Desarrolle un hábito por mes
Es posible que no pueda transformarse en unas pocas semanas, pero centrarse en gran medida en la creación de nuevos hábitos de manera regular puede ser transformador en el transcurso de varios meses o años.
El truco es adquirir el hábito de formar hábitos. Concentre la mayor parte de su energía en hacer de algo nuevo una parte estándar de su vida , y luego continúe una vez que se sienta cómodo con él. Este es el momento de crear un nuevo hábito.
Rodéate de modelos de rol
Ten solo un amigo que esté más lejos en el camino que deseas viajar. Los entrenadores de la vida se refieren a estas personas como "amigos expertos" y pueden cambiarles la vida, ya que tendrán consejos e inspiración que podrán aprender simplemente viéndolos ser ellos mismos. Con estos amigos, ver se convierte en hacer. Esto también es apoyado por la teoría del aprendizaje social , que explica cómo hace las cosas más fáciles cuando tienes un amigo que te ayuda en el camino.
Desarrollar un grupo de apoyo
Usar el impulso de un grupo realmente puede ayudarlo a alcanzar sus metas. Esto se debe a que la presión de grupo puede influir mucho, por lo que utilizarla en su beneficio es prudente. Tener personas que puedan animarte cuando ganas y ayudarte a sentirte mejor cuando pierdes puede marcar la diferencia con tu éxito.
Desafortunadamente, no todos los amigos pueden apoyarte de esta manera. Algunas personas naturalmente sienten envidia cuando sus amigos tienen demasiado éxito. Por lo tanto, si observa que un amigo no es de gran ayuda cuando alcanza un objetivo (y ha sido solidario con él), puede evitar simplemente compartir sus éxitos con este amigo y pasar a amigos que están realmente emocionados con su éxito y capaz de apoyarte cuando no tienes el éxito que quisieras.
Recuerda ser este tipo de amigo también. Otra gran idea es encontrar un grupo que ya se haya centrado en los objetivos que intenta alcanzar. Tendrás soporte integrado, entusiasmo y consejos prácticos.
Aprende algo nuevo cada mes (o año)
El autodesarrollo toma un enfoque real. Aprender un nuevo idioma, por ejemplo, o desarrollar una nueva habilidad puede llevar tiempo, y enfocar la mayor parte de tu energía hacia sumergirte en la búsqueda de un objetivo es una gran manera de alcanzarlo. Esto es genial cuando quieres profundizar en tu conocimiento y habilidad.
Sigue tu pasión
No tiene que dedicarse a sus pasatiempos como carrera para explorarlos completamente. Es maravilloso si puedes ganar dinero haciendo lo que amas, pero no tiene por qué ser una profesión que valga la pena. Actividades como esta le permiten experimentar una sensación de "flujo", que puede aumentar sus niveles de felicidad y disminuir el estrés también. Esto significa que experimentará beneficios mucho más allá de la mera adquisición de un nuevo pasatiempo.
Cómo mantener los objetivos
Identificar los objetivos a seguir es un primer paso importante. Sin embargo, también es importante saber cómo lograr tus objetivos. Hay algunos trucos para mantener los objetivos o adoptar hábitos saludables.
- Establece los objetivos correctos
- Toma pasos pequeños y concretos
- Recompénsese en el camino
- Considera los deslices para ser parte del proceso
Mantener los objetivos puede ser un poco más complicado que eso, pero este es el proceso básico. La gran mayoría de las personas que intentan establecer metas de crecimiento personal tienden a abandonarlas porque establecen sus metas demasiado altas (o los objetivos equivocados para su estilo de vida), intentan hacer un cambio demasiado grande en un tiempo demasiado corto, no lo hacen. Me felicito por progresar en sus objetivos y renuncio si tienen un desliz. El verdadero éxito proviene de dividir tus metas en pasos más pequeños, recompensar tu progreso y, quizás lo más importante, volver a intentarlo si te encuentras deslizándote.
Establecer metas personales que realmente pueden mejorar su vida y luego quedarse con ellas puede ayudarlo a vivir la vida que siempre había esperado tener.