A veces, la diferencia entre un día estresante y uno más fácil está en su perspectiva, y las citas divertidas sobre el estrés pueden agregar la perspectiva que necesita. Ya sea que se trate de una cita humorística que lo abra a una nueva forma de ver una situación anterior es justo lo que necesita para ver las cosas de una manera nueva, o si solo necesita la risa que viene con la forma en que se presenta la idea, estos graciosos Las citas de estrés pueden ofrecer a tu mente un cambio o tu humor.
Y cada cita viene con un poco más sobre el tema desde una perspectiva de manejo del estrés, más un enlace a recursos adicionales sobre el tema. Disfrútelo y siéntase libre de compartirlo con amigos que también necesiten un ascensor.
Jane Wagner
"La realidad es la principal causa de estrés para quienes están en contacto con ella".
No siempre podemos cambiar nuestra realidad, e ignorar los problemas no suele ser la mejor manera de lidiar con ellos, pero podemos abrazar la realidad y suavizarla al mismo tiempo con un poco de humor y algunos calmantes adicionales. Aquí hay algunos consejos sobre cómo hacerlo de manera efectiva .
Desconocido
"Anímate, lo peor está por venir. En pocas palabras, deja de preocuparte por las cosas pequeñas y espera algo realmente grande".
Es bueno mantener la perspectiva cuando estás preocupado por el "qué pasaría si" de la vida. Los planes de copia de seguridad y la preparación son geniales, pero si has hecho todo lo posible, lo mejor es concentrarte en relajar un poco los músculos de tu preocupación .
Jack Donaghy (30 Rock)
"El dinero no puede comprar felicidad, es felicidad".
Bueno ... en realidad no, pero la cita nos hizo reír y debería incluirse como una cita de estrés graciosa. En realidad, las cosas que creemos que nos harán felices a menudo son totalmente diferentes de las que realmente nos hacen felices. ¿Qué te hace feliz realmente?
Anónimo
"He intentado yoga, pero el estrés me resulta menos aburrido".
Si bien el yoga brinda algunos beneficios maravillosos para aliviar el estrés , el manejo del estrés no es una actividad única. Si te aburres con algunas de las formas más "silenciosas" de alivio del estrés, busca alivio del estrés en las actividades que te resulten divertidas.
Bill Watterson (Calvin y Hobbes)
"Digo, si tus rodillas no están verdes para el final del día, deberías volver a examinar tu vida en serio".
Aunque no necesariamente necesitas las rodillas verdes para demostrar que estás disfrutando la vida, lo visual es un gran recordatorio de que debemos estar haciendo cosas que disfrutamos (entre las cosas que simplemente debemos hacer como adultos responsables), y si saborear cada momento , el estrés nos afectará menos. Puedes mantener tus rodillas limpias, pero ¿qué vas a hacer para divertirte hoy?
Sydney Harris
"Cuando escucho a alguien suspirar, 'La vida es dura', siempre estoy tentado a preguntar: '¿Comparado con qué?'".
La vida es desafiante Pero a veces nuestras expectativas llevan al estrés; cuando esperamos que algo sea mejor de lo que es, insistimos más. Si nos enfocamos en lo que podemos estar agradecidos en cada situación, podemos ver lo positivo más fácilmente y sentirnos menos estresados. ¿Qué podemos apreciar hoy?
Charles M. Shultz
"Todo lo que necesitas es amor. Pero un poco de chocolate de vez en cuando no duele".
A veces, nuestros placeres culpables, cuando se disfrutan con moderación, pueden ser excelentes calmantes para el estrés. Por ejemplo, el chocolate tiene beneficios muy buenos además de ser simplemente delicioso y suavizar el estrés cuando se consume con moderación.
Rita Rudner
"En Hollywood, un matrimonio es un éxito si dura más que la leche".
Nos reímos de que los matrimonios de Hollywood sean efímeros, pero la verdad es que una gran proporción de los matrimonios que no son de Hollywood terminan en divorcio por una razón u otra. Debido a que las relaciones saludables y los matrimonios felices pueden ser buenos para mantener bajos los niveles de estrés, estos consejos para mantener un matrimonio feliz pueden ahorrarle estrés significativo en el futuro.
¿Cuáles son tus mejores consejos?