A los 5 meses sin fumar, Mary dobló una esquina y comenzó a sentir que iba a poder dejar de fumar para siempre. Ella menciona el foro varias veces, la comunidad de ex fumadores que la ayudó a dejar de fumar. Venga y revise el foro si es nuevo para dejar de fumar. ¡Encontrarás mucha ayuda y camaradería allí!
De María:
Realmente no puedo creer que a las 8:00 AM en este trascendental día 23 del mes he pasado 5 meses enteros sin sostener un cigarrillo entre mis dedos, llevándoselo a los labios, inhalando e inhalando los gases calientes, ardientes y tóxicos en mi garganta, esófago, conductos nasales, senos paranasales y pulmones.
Me pregunto: "¿Cómo pude haber estado tan ciego? ¿Cómo podría haberme atrevido a someter mi cuerpo a tal abuso? ¿Cómo no podría haber respetado a los que me rodean?
Hay una punzada de culpabilidad que se agita dentro de mí, un sentimiento que no estoy familiarizado en absoluto. Me atormentó durante meses, incluso años después de descubrir la verdad de los terribles efectos que el humo del cigarrillo , incluso el humo de segunda mano, puede tener en el cuerpo de una persona. Pero ahora hay una diferencia: puedo perdonar mi estupidez porque sé que fui víctima de una terrible adicción a la nicotina y he tomado medidas para obtener mi libertad de una vez por todas.
Las primeras semanas sin humo
No ha sido fácil. Las primeras semanas sin mi compañero constante (que me engañaron para que creyera que amaba ) fueron devastadoras, por decir lo menos. Me convertí en alguien que tropezó a través de los días sin pensar con claridad y criticando a cualquiera que lo hiciera. Culpé a todo por no fumar .
Busqué cigarros una y otra vez y cuando me di cuenta de que no estaban allí, me sentía perdido y vacío. Solo una visita al foro podría calmar mi ansiedad y darme esperanza.
A medida que pasaba el tiempo, descubrí que tenía que enfrentar muchos factores desencadenantes, ansias y el temor de enfrentar situaciones en las que sabía que habría más.
El otro día alguien me dijo que hago un buen trabajo alentando a los demás en el foro que debo estar muy bien en mi renuncia. Desde entonces he pensado un poco en esto. Siento que debo aclarar algunas cosas.
Fingir hasta que lo haces
Intento pensar positivamente y quiero transmitir pensamientos positivos a los nuevos ex fumadores, porque recuerdo cuánto me ayudó en el camino. Pero, hubo ocasiones en que publiqué que me sentía menos que positivo por dentro, un poco inseguro de la seguridad de mi renuncia.
Me ha tomado cuatro meses y medio realmente comenzar a sentirme a gusto y saber en mi corazón que lo que dije todo el tiempo: "Fumar ya no es una opción" es una verdad absoluta. Alguien en el foro tiene en su firma --- "fingir hasta que lo hagas" y creo que eso es realmente lo que he estado haciendo durante la mayor parte de estos últimos meses. Pero eso ha sido algo bueno.
Las dos últimas semanas me he dado cuenta de que tengo una perspectiva diferente. Ya no echo de menos fumar . Miro a los demás y deseo poder impresionarles sobre lo tontos que son. Estoy disgustado cuando los veo inhalando los humos tóxicos, pensando que lo disfrutan. Finalmente puedo decir 'qué dulce es' no ser controlado por algo que da una falsa sensación de placer mientras te hace daño.
Realmente estoy bien. He luchado, pero siempre con gratitud por haber encontrado la fuerza que necesitaba para superar los tiempos difíciles. Esa fuerza que encontré aquí en este maravilloso lugar llamado el foro. Los nombres y rostros de todos los que se dan a sí mismos aquí se han convertido en una gran familia feliz, cada uno de ellos cuidando al otro. La amistad y la camaradería son entrañables y apreciadas.
Se me ocurrió una nueva versión de la canción "Puedo ver claramente ahora", que describe mi viaje con dejar de fumar. (El original es cantado por Anne Murray y otros).
Puedo ver claramente ahora
Puedo ver claramente ahora, la niebla se ha ido,
No hay más obstáculos en mi camino
Se fue la adicción que me tenía encadenado
Va a ser libre de humo, curar
Siéntete bien el día.
Va a ser libre de humo, curar
Siéntete bien el día.
Sé que puedo hacerlo ahora, los antojos han desaparecido
Todas las mentiras falsas han desaparecido
Cerca está la libertad por la que he estado rezando
Va a ser libre de humo, curar
Siéntete bien el día.
Huele alrededor, no hay nada más que aire fresco
Huele al frente, nada más que aire fresco
Puedo ver claramente ahora, la niebla se ha ido,
No hay más obstáculos en mi camino
Se fue la adicción que me tenía encadenado
Va a ser libre de humo, curar
Siéntete bien el día.
Va a ser libre de humo, curar
¡Siéntete bien el día!
¡Aleluya!
~ Mary