¿Funcionará?
Si su matrimonio está teniendo problemas, definitivamente no debe esperar demasiado para buscar ayuda profesional. Puede ser difícil encontrar el consejero adecuado con las habilidades para ayudar a su relación, pero están ahí y dispuestos a ayudar. Hay maneras de encontrar un consejero especializado en terapia de matrimonio o pareja. Es posible que deba reunirse con más de uno para encontrar el ajuste correcto.
También hay formas de evaluar si el asesoramiento realmente funcionará para su matrimonio. Afortunadamente, tenemos información sobre los tipos de parejas que obtienen más, y lo menos, de consejería matrimonial.
Aquí hay algunas preguntas para considerar:
- ¿Te casaste a una edad temprana?
- ¿No te graduaste de la escuela secundaria?
- ¿Estás en un grupo de bajos ingresos?
- ¿Estás en un matrimonio interreligioso?
- ¿Se divorciaron tus padres?
- ¿Se critican a menudo el uno al otro?
- ¿Hay mucha actitud defensiva en tu matrimonio?
- ¿Tiende a alejarse el uno del otro?
- ¿Sientes desprecio e ira el uno por el otro?
- ¿Crees que tu comunicación es pobre?
- ¿Hay presencia de infidelidad, adicción o abuso en su matrimonio?
Si respondió "sí" a la mayoría de estas preguntas, entonces usted es estadísticamente un mayor riesgo de divorcio. No significa que el divorcio sea inevitable, puede significar que tiene que trabajar mucho más para mantener su relación por buen camino.
Las parejas que tienen expectativas realistas entre ellas y su matrimonio, se comunican bien, usan habilidades de resolución de conflictos y son compatibles entre sí tienen menos riesgo de divorcio.
La efectividad del asesoramiento matrimonial
La ciencia sobre la efectividad de la consejería matrimonial se está estudiando con gran detalle en estos días.
Los datos de los estudios a veces han sido mixtos. Algunas investigaciones han demostrado que la consejería matrimonial no es tan efectiva como la gente piensa, que las mujeres parecen obtener más de ella que los hombres y que podría no tener un efecto duradero en el matrimonio de la pareja. A pesar de esto, creemos que recibir ayuda profesional antes de que los problemas lleguen a una etapa crítica es muy beneficioso para un matrimonio.
La forma de tratamiento más estudiada y efectiva es la terapia de parejas centrada en lo emocional (EFT) desarrollada por la Dra. Sue Johnson. Los resultados también muestran que este tratamiento es duradero y útil con personas de diferentes orígenes étnicos y culturales. Además, un estudio de la Asociación Estadounidense de Terapia Familiar y Matrimonial (AAMFT, por sus siglas en inglés) mostró que, en general, las familias quieren terapia y le dan un gran valor a la experiencia.
¿Qué tipo de pareja obtiene la mayor cantidad de consejería matrimonial?
- Parejas más jóvenes
- Parejas no sexistas e igualitarias
- Las parejas que todavía están enamoradas entre sí
- Parejas que están abiertas a la terapia y al cambio
- Socios dispuestos a mirarse a sí mismos y sus defectos
¿Qué tipo de pareja obtiene lo mínimo de la consejería matrimonial?
- Parejas que esperan demasiado antes de buscar ayuda
- Matrimonios con uno u otro cónyuge decidido a divorciarse
- Personas casadas que están cerradas a cualquier sugerencia que pueda salvar el matrimonio
- Matrimonios con un compañero adicto al alcohol, las drogas o la pornografía
- Matrimonio con un compañero que se presenta a las sesiones pero que no está involucrado en el trabajo
Soluciones aprendidas de parejas felices
La investigación de John Gottman busca soluciones para las parejas felices. Él descubrió que, aunque todas las parejas experimentan conflictos en sus matrimonios, las parejas felices aparentemente saben cómo manejar sus desacuerdos debido a una base de afecto y amistad. Las parejas infelices no tienen este conjunto de habilidades. En general, los investigadores de matrimonio y relación sugieren que el objetivo de la terapia de pareja debe ser cambiar los patrones de interacción, conexión emocional y comunicación entre la pareja.
No esperes para obtener ayuda
Si cree que su matrimonio está en problemas, no espere. Busque ayuda lo antes posible. Planifique presupuestar el dinero y el tiempo en este tratamiento. Cuanto más espere, más difícil será volver a encarrilar su relación. Asegúrese de encontrar consejería profesional para parejas o asistir a un curso de matrimonio o experiencia de fin de semana tan pronto como aparezcan las señales de advertencia.