¿Qué suplementos se usan para el trastorno de ansiedad social?

Los suplementos a base de hierbas a veces se usan para ayudar a aliviar la ansiedad. A continuación hay una lista de algunos de los suplementos herbales más populares que se pueden usar en el tratamiento del trastorno de ansiedad social (SAD). Si bien los suplementos a base de hierbas no son un sustituto de los tratamientos basados ​​en la evidencia para el trastorno afectivo estacional, es posible que encuentren que ayudan con los síntomas particulares.

Manzanilla

Si vives en América del Norte, probablemente estés más familiarizado con la manzanilla en forma de té.

La mayoría de las personas que beben té de manzanilla lo hacen antes de acostarse para los efectos calmantes y sedantes que tradicionalmente se cree que son inducidos por la bebida.

Sin embargo, en la actualidad, falta evidencia de investigación científica para apoyar las propiedades contra la ansiedad de este suplemento herbal.

Kava Kava

Existe evidencia clínica de que kava kava es útil para problemas de ansiedad. Sin embargo, debido a las preocupaciones sobre el potencial de daño hepático, varios países han publicado advertencias de seguridad o han prohibido este suplemento.

Si está usando o planea usar kava kava, consulte con su médico. Kava kava no se recomienda si usted tiene enfermedad hepática, problemas hepáticos o si está tomando medicamentos que afectan el hígado.

Flor de la pasión

La flor de la pasión es una vid trepadora nativa del sudeste de América del Norte. Las flores, hojas y tallos de la planta se utilizan para crear el suplemento a base de hierbas, que ha demostrado ser prometedor para el uso en el tratamiento de la ansiedad, el insomnio y los trastornos nerviosos.

Rhodiola Rosea

Rhodiola rosea difiere de la mayoría de los suplementos de hierbas en que la planta, también conocida como raíz de oro o raíz ártica, prospera en climas secos y fríos como Siberia. Rhodiola rosea se conoce como un adaptógeno, lo que significa que se cree que aumenta la resistencia al estrés.

Hierba de San Juan

St. John's Wort es un popular suplemento a base de hierbas utilizado principalmente en el tratamiento de la depresión leve a moderada.

Aunque su uso en el tratamiento de la ansiedad parece estar en aumento, se necesita más evidencia para apoyar la efectividad de la hierba para este propósito.

Raíz de valeriana

La raíz de valeriana se ha utilizado durante miles de años como un remedio para los problemas del sueño, problemas digestivos, trastornos nerviosos y otras dolencias. Hoy se usa principalmente como ayuda para dormir.

No hay suficiente evidencia científica que respalde el uso de la raíz de valeriana en el tratamiento de los trastornos de ansiedad. Sin embargo, los informes anecdóticos indican que promueve la sensación de calma y reduce la tensión nerviosa y el estrés.

Cereza de invierno

También conocido como ashwagandha o ginseng indio, el cerezo de invierno se ha utilizado históricamente para aumentar la resistencia al estrés físico y emocional.

Eficacia de los suplementos para la ansiedad social

Si está considerando tomar suplementos herbales para tratar el trastorno de ansiedad social (SAD , por sus siglas en inglés) , es importante saber que existe poca evidencia científica para respaldar la efectividad de estos medicamentos alternativos para el tratamiento de la ansiedad.

Además, la Administración de Alimentos y Medicamentos de EE. UU. No regula la producción de hierbas y suplementos. La mayoría de las hierbas y suplementos no se prueban exhaustivamente, y no hay garantía con respecto a los ingredientes o la seguridad de los productos.

Debe analizar el uso de suplementos de hierbas con su médico, especialmente si está tomando otros medicamentos o recibiendo otras formas de tratamiento. Los medicamentos alternativos deben considerarse complementarios a los tratamientos que se han demostrado eficaces para el SAD, como la terapia cognitivo-conductual (TCC) y los inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS) .

Fuente:

Centro Nacional de Medicina Complementaria y Alternativa. Hierbas de un vistazo.