Características, Dosificación, Interacciones, Efectos Secundarios y Riesgos
La manzanilla, una flor en la familia de las margaritas, es un suplemento dietético popular para una variedad de usos que incluye problemas para dormir, ansiedad , malestar digestivo , llagas en la boca, infecciones de la piel, curación de heridas, cólicos y sarpullido en el pañal.
La manzanilla ha sido utilizada durante miles de años, incluso por los antiguos griegos, egipcios y romanos. Probablemente haya usado la manzanilla con mayor frecuencia en forma de té de manzanilla, uno de sus usos más populares.
Si bien muchas personas consideran que es relajante antes de acostarse o cuando se sienten ansiosos, no se han llevado a cabo muchas investigaciones sobre su efectividad para estos usos.
Características
La manzanilla alemana ( matricaria recutita ) es el foco de la mayoría de las investigaciones científicas y está disponible en casi todas partes excepto en Inglaterra, donde la manzanilla romana ( chamaemelum nobile ) es popular. En América del Norte, la manzanilla se encuentra con mayor frecuencia preparada como té de hierbas para ayudar a dormir.
Cómo tomarlo
La manzanilla está disponible en forma de cápsulas, extractos líquidos, tinturas, tés y cremas tópicas, entre otras preparaciones.
Pautas de dosificación
Lea siempre la etiqueta del producto para las instrucciones de dosificación y consulte a un proveedor de atención médica si es necesario.
Para adultos, las dosis recomendadas son las siguientes:
- Cápsulas: 400 a 1600 mg en dosis divididas diarias
- Extracto líquido: de 1 a 4 ml tres veces al día
- Tintura: 15 ml de tres a cuatro veces al día
- Té: 1 a 4 tazas de té por día
No hay suficiente evidencia científica para recomendar el uso de la manzanilla en niños.
Quién no debería tomarlo
Los siguientes grupos de personas deben evitar el uso de la manzanilla:
- aquellos con alergias a las plantas de la familia de las margaritas, como aster, crisantemo, ambrosía, caléndula y margarita
- aquellos con trastornos hemorrágicos y aquellos que toman medicamentos que pueden aumentar el riesgo de hemorragia
- mujeres embarazadas y lactantes porque la manzanilla puede actuar como un estimulante uterino o provocar el aborto del feto
Interacciones de medicación
En general, se necesita más investigación para evaluar completamente las interacciones medicamentosas para la manzanilla. Existen varias interacciones potenciales con medicamentos y otros suplementos dietéticos. Antes de usar la manzanilla, consulte a un profesional médico sobre posibles interacciones con otros productos o medicamentos que esté usando.
Algunos efectos interactivos comunes incluyen lo siguiente:
- somnolencia cuando se combina con benzodiazepinas , barbitúricos, narcóticos, medicamentos anticonvulsivos, algunos antidepresivos y alcohol
- mayor riesgo de hemorragia si se combina con anticoagulantes, ibuprofeno o naproxeno
- riesgo si se combina con medicamentos que afectan el azúcar en la sangre o la presión arterial
- puede interferir con la efectividad de la terapia hormonal porque la manzanilla es similar al estrógeno
Dado el potencial de somnolencia, no se recomienda conducir o manejar maquinaria pesada hasta que sepa cómo le afecta la manzanilla.
Efectos secundarios
Los efectos secundarios reportados del uso de la manzanilla incluyen:
- reacciones alérgicas graves que incluyen anafilaxis, inflamación de la garganta y dificultad para respirar
- reacciones alérgicas de la piel como eczema
- vómitos cuando se toman en grandes dosis
Eficacia para SAD
En general, no se han realizado suficientes investigaciones científicas para apoyar cualquiera de los muchos usos comunes de la manzanilla; sin embargo, los estudios exploratorios en 2009 y 2012 de Amsterdam y sus colegas demostraron su utilidad potencial para el trastorno de ansiedad generalizada (TAG) y la depresión. Se necesita investigación para determinar si existe un efecto significativo de la manzanilla en el trastorno de ansiedad social (SAD).
Riesgos asociados
La Administración de Drogas y Alimentos de los Estados Unidos (FDA) no regula la producción de hierbas y suplementos. La mayoría de las hierbas y suplementos no se prueban exhaustivamente, y no hay garantía con respecto a los ingredientes o la seguridad de los productos.
Aunque aquí se presentan una serie de posibles efectos secundarios e interacciones, los riesgos asociados con la manzanilla no se han estudiado adecuadamente.
> Fuentes:
> Amsterdam JD, Li Y, Soeller I, Rockwell K, Mao JJ, Shults J. Un ensayo aleatorizado, doble ciego, controlado con placebo de la terapia oral con extracto de Matricaria recutita (manzanilla) para el trastorno de ansiedad generalizada. J Clin Psychopharmacol . 2009; 29 (4): 378-382. doi: 10.1097 / JCP.0b013e3181ac935c.
> Amsterdam JD, Shults J, Soeller I, Mao JJ, Rockwell K, Newberg AB. La manzanilla (Matricaria recutita) puede proporcionar actividad antidepresiva en humanos ansiosos y deprimidos: un estudio exploratorio. Altern Ther Health Med . 2012; 18 (5): 44-49.
> Centro médico de la Universidad de Maryland. Manzanilla alemana; 2015.
> Medline Plus. Manzanilla romana
> Centro Nacional de Salud Complementaria e Integral (NIH). Manzanilla