Los mitos comunes sobre las fobias son engañosos
Los mitos comunes sobre las fobias se desarrollan porque cada vez que las personas aparentemente racionales desarrollan hábitos completamente irracionales, alguien puede cuestionar su cordura. En el extremo opuesto, los amigos y seres queridos pueden minimizar y descartar su trastorno psicológico diagnosticable como simplemente nervios. Aquí está la información que necesita para separar los hechos de la ficción.
Estás "loco" si tienes una fobia
"Loco" es un término cargado a veces descuidadamente lanzado por el público en general para describir a las personas que tienen una amplia variedad de desafíos de salud mental.
La palabra evoca imágenes de desórdenes psicológicos incurables a largo plazo, así como de manicomios y comportamientos potencialmente peligrosos.
En realidad, todos los tipos de fobia son altamente tratables con la guía de un médico y hay una variedad de enfoques exitosos, como las técnicas de terapia cognitivo-conductual . El tratamiento de la fobia específica puede ser tan breve como de una a tres sesiones.
Las fobias son miedos sobrevalorados
¿Con qué frecuencia se les dice a las personas con fobias que simplemente "lidien con eso" o "lo superen"? Aquellos que nunca sufrieron una fobia pueden tener dificultades para comprender las profundidades del terror que puede causar una fobia.
La diferencia entre un miedo y una fobia es la última que limita la vida y afecta a su:
- Relaciones personales
- Capacidad para realizar su trabajo o ir a la escuela
- Capacidad para realizar tareas diarias esenciales, como ducharse o ir a la tienda de comestibles
Simplemente enfrentar un miedo común puede ser útil, pero enfrentar una fobia con éxito generalmente requiere la ayuda de un profesional de la salud mental.
Las fobias son rasgos de personalidad profundamente arraigados
Aquellos que creen erróneamente que este mito cree que no se puede vencer a las fobias y que "así es como es ella", pueden ser una reacción común al miedo de sus amigos y familiares.
Aunque algunas fobias son más difíciles de tratar que otras, hay poca evidencia que respalde esta teoría de los rasgos de la personalidad.
La tasa de éxito del tratamiento de la fobia a corto y largo plazo es muy alta.
Las fobias son genéticas
Puede haber algo de verdad en este mito de larga data, aunque la investigación dista mucho de ser concluyente. Según los investigadores Villafuerte y Burmeister en su presentación titulada "Desenredar las redes genéticas del pánico, la fobia, el miedo y la ansiedad ", los parientes en primer grado de las personas con fobias tienen más probabilidades de desarrollar una fobia. Esto fue especialmente cierto en gemelos.
Los niños desarrollan automáticamente fobias parentales
Aunque existe cierta evidencia de que los niños son más propensos a desarrollar fobias si sus padres los tienen, tener uno o ambos padres diagnosticados con fobia es solo uno de los muchos factores de riesgo. También puede desarrollar una fobia al ver a un extraño tener una mala experiencia, como caerse por las escaleras o ver algo desafortunado en una película.
Como algunos creen que tanto la naturaleza como la crianza juegan un papel en el desarrollo de la fobia, no es sorprendente que mucho dependa de la influencia de otros adultos en la vida del niño, la personalidad individual del niño y cómo los padres presentan su fobia en el hogar.
Los mitos sobre las fobias y otros trastornos de la salud mental son incontrolables, y la información recabada de familiares o amigos puede ser inexacta.
Si tiene un miedo que afecta su vida, considere buscar orientación profesional. Con el tratamiento adecuado, puede superar con éxito la mayoría de las fobias.