¿Cómo puedes decir la diferencia?
La ansiedad es un sentimiento de aprensión general y desagradable. Se siente inquieto y puede tener reacciones físicas como dolor de cabeza, sudoración, palpitaciones, opresión en el pecho y malestar estomacal. ¿Cuándo es normal la ansiedad y cuándo es un trastorno de ansiedad?
Prácticamente todos los humanos pueden relacionarse con estos síntomas porque todos han experimentado ansiedad en un momento u otro.
La ansiedad es una experiencia humana normal. De hecho, se considera una respuesta beneficiosa en ciertas situaciones peligrosas que desencadenan la respuesta al estrés de lucha o huida cargada de ansiedad y los síntomas físicos provienen de la respuesta del sistema nervioso autónomo.
La ansiedad puede ser normal y beneficiosa
Hay un número infinito de experiencias humanas que causan ansiedad normal . La vida nos ofrece la experiencia de muchas "primicias" que provocan ansiedad, como una primera cita, el primer día de clases, la primera vez fuera de casa. Mientras viajamos por la vida, hay muchos eventos importantes de la vida, tanto buenos como malos , que causan distintas cantidades de ansiedad. Estos eventos pueden incluir cosas tales como, tomar un examen escolar, casarse, ser padre, divorciarse, cambiar de trabajo, enfrentar una enfermedad y muchos otros.
La ansiedad de incomodidad trae todas estas situaciones se considera normal e incluso beneficioso.
La ansiedad acerca de una próxima prueba puede hacer que trabaje más duro para prepararse para el examen. La ansiedad que siente al caminar por un estacionamiento oscuro y desierto hacia su automóvil le hará estar alerta y ser cauteloso con su entorno, o mejor aún, conseguir una escolta para su vehículo.
La ansiedad puede ser un problema
Si bien es bastante claro ver que la ansiedad es normal e incluso beneficiosa, para muchas personas se convierte en un problema.
La principal diferencia entre ansiedad normal y ansiedad problemática es entre la fuente y la intensidad de la experiencia.
La ansiedad normal es intermitente y se espera según ciertos eventos o situaciones. La ansiedad por un problema, por otro lado, tiende a ser crónica, irracional e interfiere con muchas funciones de la vida. El comportamiento de evitación , la preocupación y la concentración incesantes y los problemas de memoria pueden deberse a la ansiedad por el problema. Estos síntomas pueden ser tan intensos que causan dificultades familiares, laborales y sociales.
Los componentes de la ansiedad problemática incluyen las respuestas físicas a la ansiedad (como palpitaciones y malestar estomacal), pensamientos distorsionados que se convierten en una fuente de preocupación excesiva y cambios de comportamiento que afectan la forma habitual en que uno vive la vida e interactúa con los demás. Si no se controla, la ansiedad problemática puede provocar un trastorno de ansiedad .
Cuando la ansiedad progresa hasta convertirse en un trastorno, la definición del trastorno de ansiedad generalizada es "La presencia de ansiedad excesiva y preocupación por una variedad de temas, eventos o actividades. La mayoría de las veces, las preocupaciones ocurren durante al menos seis meses y es claramente excesiva. "de acuerdo con el" Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales, Quinta Edición "publicado por la Asociación Americana de Psiquiatría.
Habla con tu doctor
Si cree que su ansiedad es un problema, es importante que hable con su médico. La ansiedad excesiva puede ser causada por una serie de condiciones médicas y psicológicas. La ansiedad problemática también se ha indicado en una variedad de enfermedades físicas, como enfermedad cardíaca, problemas estomacales y dolor. Sin embargo, la mejor razón para hablar con su médico es que la ansiedad es controlable y que sus complicaciones se pueden evitar con tratamiento .
Fuente:
> Asociación Americana de Psiquiatría. "Manual diagnóstico y estadístico de los trastornos mentales (quinta edición)". Washington, DC: Asociación Americana de Psiquiatría; 2013.
> Kaplan MD, Harold I. > y > Sadock MD, Benjamin J. "Sinopsis de la Psiquiatría, Undécima Edición" 2014 Baltimore: Williams & Wilkins.