Razones por las que podría estar deprimido
Es posible estar deprimido pero no saberlo. Esto no quiere decir que no sepa que se siente mal, pero puede no ser consciente de que lo que está sintiendo podría llamarse "depresión".
Algunas razones que puede no saber que está deprimido
- Has estado deprimido por tanto tiempo que simplemente te parece normal. Esto puede ser especialmente cierto para aquellos que han estado deprimidos desde la primera infancia.
- Puede que no te sientas particularmente triste, así que crees que no puede ser depresión. Tenga en cuenta que la depresión puede tomar más formas que solo un sentimiento de profunda tristeza. Puede sentirse cansado, con poca energía o falta en un verdadero sentido de alegría sin necesariamente sentir tristeza o estar llorando.
- La depresión puede desarrollarse gradualmente durante un período prolongado de tiempo. Cuando los cambios en el estado de ánimo son sutiles y avanzan lentamente, es posible que simplemente no reconozcamos que las cosas ya no son las mismas que solían ser.
- La depresión puede hacerte sentir mal contigo mismo. Si siente que de alguna manera es malo o está defectuoso, es fácil ignorar lo que está sintiendo porque de alguna manera es una parte innata de usted que no se puede arreglar. Puede sentir que en lugar de sufrir una enfermedad tratable, está irremediablemente roto y no merece sentirse mejor.
- Las diferencias culturales también pueden hacer que sea más difícil reconocer y reconocer la depresión. Si los que lo rodean tratan la depresión como algo que debe tolerarse sin quejarse, entonces puede sentir que pedir ayuda es una señal de debilidad.
Entonces, ¿cómo sabes si estás deprimido? Si ha experimentado varios de los siguientes síntomas durante al menos dos semanas, entonces es posible que sufra de depresión:
- Sentimientos de tristeza o vacío
- Ira e irritabilidad
- Pérdida de interés en actividades generalmente disfrutadas
- Problemas de sueño como insomnio o dormir demasiado
- Fatiga o falta de energía
- Cambios en el apetito o el peso (puede ser una falta de apetito acompañada de pérdida de peso o aumento del apetito con aumento de peso)
- Ansiedad y agitación
- Lento pensamiento, habla o movimientos físicos
- Sentimientos de inutilidad, desesperanza o culpa excesiva
- Problemas con el pensamiento, la memoria, la concentración y la toma de decisiones
- Pensamientos de muerte y suicidio
- Dolores y dolores misteriosos sin causa discernible
Si sospecha que puede tener depresión, o simplemente no se siente bien, es una buena idea hablar con su médico acerca de lo que siente. Él puede detectar posibles causas de sus síntomas y obtener la atención médica adecuada que necesita.
Como parte de su visita al médico, es posible que le hagan ciertos análisis de sangre para descartar otras causas de sus síntomas de depresión. Ciertas condiciones, como el hipotiroidismo, pueden crear síntomas que imitan la depresión. Una vez que se han descartado estas afecciones, su médico puede tratarlo usted mismo con medicamentos antidepresivos o puede derivarlo a un psiquiatra, psicoterapeuta u otro profesional calificado de salud mental que se especialice en el tratamiento de condiciones de salud mental.
Fuentes:
Personal de Mayo Clinic. "Depresión (trastorno depresivo mayor)". Clínica Mayo . Última revisión: 22 de julio de 2015. Fundación Mayo para la Educación e Investigación Médica.